要做一個(gè)成功的辣媽，不僅對(duì)寶寶教育有加，而且也要追求自身的保養(yǎng)，擁有嬌嫩肌膚和魔鬼身材，整個(gè)人心情都變美麗了，女人首先要愛(ài)自己，才能去愛(ài)別人，對(duì)自己好點(diǎn)才是王道。那么辣媽們有啥保養(yǎng)秘訣呢?下面跟小編一起來(lái)擼一擼幾個(gè)“逆生長(zhǎng)”技能！
護(hù)膚篇
一、日常護(hù)膚少不了
護(hù)膚對(duì)于女人是非常重要的，日?；A(chǔ)護(hù)膚絕不能少。日常護(hù)膚主要包括保濕乳、眼霜、保濕霜等，而且我們的保養(yǎng)品也要做個(gè)歸類，日用和夜用要分開(kāi)，不同時(shí)期適合不同的護(hù)膚品，建議一個(gè)禮拜做一次去角質(zhì)。
二、做好卸妝工作
平時(shí)我們卸妝可不能馬虎了，不要只顧化的好，后續(xù)工作就不管了。這樣是很傷皮膚的。我們?cè)谶x擇卸妝產(chǎn)品的時(shí)候要注意區(qū)別開(kāi)來(lái)，眼部和臉部要區(qū)別對(duì)待。
三、注意眼部保養(yǎng)
我們的眼睛是最容易泄露年齡的，所以要特別注意眼部的保養(yǎng)。要注意眼部肌膚補(bǔ)水保濕。準(zhǔn)備一盆熱水，滴入幾滴薰衣草精油，浸入一條感覺(jué)的毛巾，然后提起擰干水分，敷于眼部肌膚3分鐘，利用這個(gè)方法來(lái)日常護(hù)眼，非常有效。
最后一點(diǎn)要保證睡眠，睡眠好身體好，氣色也會(huì)變好哦。
飲食篇
一： 番茄
每日喝1杯番茄汁或經(jīng)常吃番茄，對(duì)防治雀斑有較好的作用。
番茄中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”?？梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
二：豆腐
豆腐以大豆為原料，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“植物肉”之稱。
豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有可以促進(jìn)血液循環(huán)的維生素E，和女性荷爾蒙相似的大豆異黃酮，而且豆腐的熱量較低，對(duì)女性而言，可謂是天然的美容食品。
三：檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。
此外檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
四：牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補(bǔ)干紋，牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。
運(yùn)動(dòng)篇
游泳。
游泳可以讓你全身得到鍛煉，而且可以讓我們的身材更好，曲線也很好，而且是全身心的一個(gè)鍛煉，從呼吸到我們的四肢都是很好的一個(gè)鍛煉。
跑步。
這是最廉價(jià)的一個(gè)鍛煉方式，但是也是很有效的一個(gè)鍛煉，慢跑會(huì)讓我們的腿部肌肉更緊實(shí)，而且也可以有效消耗掉多余的脂肪，對(duì)于瘦腿和提臀都是有很明顯的效果。
瑜伽。
瑜伽不得不說(shuō)是很神奇的一個(gè)鍛煉方式，話說(shuō)從豐胸到瘦腿，幾乎無(wú)所不能，所以大家如果對(duì)自己的身材不是很滿意，就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。
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