又到了坊間斷奶大潮的季節(jié)了，到底應(yīng)該多久斷奶呢？網(wǎng)上說多久斷奶的都有，我到底該聽誰的呢？真是頭大啊~~~~ 緊急呼叫 ：Dr.G
關(guān)于母乳喂養(yǎng)到底應(yīng)該持續(xù)多久，斷奶什么時(shí)候斷，沒有人能給出確切的時(shí)間表。目前美國兒科學(xué)會(huì)建議至少要喂到寶寶滿1周歲。世界衛(wèi)生組織建議喂到兩歲或更久。這里需要說明的是，如果寶寶1周歲以上了，選擇繼續(xù)母乳，需要食用恰當(dāng)?shù)淖懔康妮o食下才可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至兩歲或更久。
斷奶應(yīng)該避開孩子不舒服的時(shí)期。在準(zhǔn)備斷奶的時(shí)候，麻麻應(yīng)該知道，斷奶不是一天或者一周就能完成的事情。最好做好1-2個(gè)月的過渡期，讓寶寶逐漸適應(yīng)。
比起什么時(shí)候斷奶這個(gè)問題，其實(shí)麻麻們更應(yīng)該考慮的是，寶寶斷母乳以后，以什么奶作為寶寶今后的奶類營養(yǎng)支持。
1歲以內(nèi)的寶寶如果因?yàn)椴坏靡训脑驍嗄塘?，只能喝配方奶。（通常需要提前讓寶寶適應(yīng)。）1歲以上的寶寶斷奶后可以食用全脂鮮奶。但如果暫時(shí)沒有找到放心的奶源，可以吃一段時(shí)間的配方奶。1歲以后，鮮奶、配方奶、酸奶、奶酪，都是非常好的乳制品。只要寶寶愿意喝、能耐受、肚子沒有不舒服，不拉稀，就是可以繼續(xù)給寶寶喝的好奶。
有的寶寶是純母乳喂養(yǎng)，沒有使用過奶瓶，如果你想斷奶后直接使用奶瓶喂養(yǎng)，恐怕會(huì)有不小的挑戰(zhàn)。1歲以后的寶寶，其實(shí)完全可以直接過渡到使用帶吸管的吸水杯。
先把白天中最不漲的那頓逐漸戒掉。這個(gè)過程可以視孩子的接受度來逐漸過渡。然后慢慢白天的2頓奶都戒斷，這期間麻麻要找到其他代乳品來滿足寶寶對(duì)奶制品的需求。
吃母乳的寶寶往往都有奶睡的習(xí)慣，對(duì)寶寶來說最難斷的就是夜奶。因?yàn)楹芏嗄溉閷殞毝际歉鷭寢屢黄鹚?。寶寶自然而然的把睡眠和吃奶兩件事變成了一件事。尤其很多寶寶都是吃著麻麻的奶，或者是含著奶睡著的?/span>
如果睡眠中尋找麻麻的奶，應(yīng)該逐漸延遲供給。比如這次是夜里2點(diǎn)，寶寶哭鬧，多數(shù)不是因?yàn)轲I了，而是因?yàn)樾枰槁槿榉堪矒?，那么麻麻只要逐漸拉長夜奶間隔，通過一段時(shí)間的引導(dǎo)，慢慢寶寶也就能接受了。斷夜奶期間，寶寶夜里醒了，需要去查看是否安好，但不要開燈，不要抱起，只需要陪伴寶寶和他一起度過這個(gè)困難時(shí)期。
斷奶期間，麻麻們可以試著把晚上哄睡的任務(wù)交給粑粑，粑粑和寶寶玩累了，可能就把吃奶睡覺這個(gè)儀式給忘記了。
斷奶的方法具體可以因人而異，但原則上一定要循序漸進(jìn)，給寶寶一個(gè)適應(yīng)的過程。
我們不提倡過去那種往乳房上摸辣椒水，或麻麻徹底消失一星期的做法。戒奶，對(duì)寶寶來說相當(dāng)于一次心理上的分離，如果麻麻用決絕的方式斷奶，寶寶會(huì)無法適應(yīng)，而產(chǎn)生其他問題。這一階段麻麻應(yīng)該給予寶寶更多的安撫、擁抱、親吻，來填補(bǔ)他失去與麻麻肌膚之親的失落感。
斷奶后，媽媽應(yīng)該注意乳房的護(hù)理，漲奶嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)用吸奶器，適量吸出來一些，以不漲為宜。不要過度吸空，因?yàn)槟趟窃轿蕉嗟?，徹底排空乳房，乳房?huì)再次分泌更多的乳汁。
斷奶后的回奶，根據(jù)媽媽原來的泌乳量的不同，通常需要7到15天不等。媽媽要有耐心，這期間不要大量喝水，喝湯。清淡飲食。
斷奶后要選擇松緊合適的文胸，過緊或者不穿 都是不利于乳房健康的。
可以通過尋求醫(yī)生幫助，適當(dāng)開點(diǎn)回奶藥。炒麥芽煮水效果因人而異。
斷奶期間，要注意減少對(duì)乳頭的刺激，撫摸乳房、乳頭及吸允乳頭都會(huì)刺激乳房分泌乳汁。
斷奶后不可盲目立即節(jié)食減肥，因?yàn)橥蝗坏臏p重，乳房形態(tài)會(huì)大幅縮水。
斷奶后，早晚可以適當(dāng)做一點(diǎn)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，保持乳房彈性。長期堅(jiān)持，會(huì)有效果。
斷奶后，也要主要保持心情愉快，麻麻心情愉快，才能由內(nèi)而外的煥發(fā)美麗。
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