剛開始添加輔食為了寶寶能適應(yīng)，安排在兩頓奶之間，之后要慢慢調(diào)整?？梢栽趯殞氃缟闲褋淼臅r候先喂他吃粥羹類輔食，加適量奶，逐漸過渡，輔食吃完緊接著喂奶，一次吃飽。由一天2次輔食逐漸向一天3次過渡，其中一次可以是水果泥，這樣可以幫助寶寶建立正常飲食規(guī)律。奶量還要保證每日600~800毫升。
這個時期的寶寶處于蠕嚼期（舌嚼碎+牙齦咀嚼），輔食為稍厚的泥糊，可用手抓握，滿足寶寶小手向外探索的欲望，也是手部精細動作鍛煉的開端。給寶寶準備好圍兜做好防護措施，而不是對寶寶探索自己吃飯這一過程加以阻止。
可以添加魚肉、禽肉（先嘗試雞肉，鴨肉比雞更容易導致寶寶過敏）、粗糧，寶寶月齡在七八個月的時候可以給寶寶嘗試小麥面條，小麥中也含有易使寶寶過敏的蛋白質(zhì)，注意觀察。
這個時期的寶寶消化系統(tǒng)還不完善，先給予肉質(zhì)細嫩的魚和禽肉，接著再添加含有較多脂肪的畜肉，畜肉中牛肉的脂肪含量相對較少，但由于牛肉纖維較粗，寶寶不易消化，要晚于豬肉添加。、
食譜中的每一道輔食都可以靈活調(diào)換，可以選擇本階段新添加的輔食，可以選擇之前制作過的輔食，也可以加點自己的巧思翻新一下，，只要掌握一個原則：根據(jù)每個季節(jié)的特點選擇應(yīng)季的輔食。春天要多吃蔬菜，提升免疫力；夏天多湯水，可以消暑；秋天要多吃水果，生津潤燥；冬天多吃熱量高的食物，多溫補。應(yīng)季主要指蔬菜水果不要選擇反季節(jié)上市的。
周一：紅薯糊；母乳或配方奶；鱈魚汁大米粥；母乳或配方奶；小勺刮取蘋果泥；母乳或配方奶
周二：南瓜糊；母乳或配方奶；鱈魚汁大米粥；母乳或配方奶；小勺刮取蘋果泥；母乳或配方奶
周三：米糊；母乳或配方奶；鱈魚汁大米粥；母乳或配方奶；小勺刮取蘋果泥；母乳或配方奶
周四：土豆蘋果泥；母乳或配方奶；小米粥、鱈魚肉泥；母乳或配方奶；小勺刮取香蕉泥；母乳或配方奶
周五：胡蘿卜南瓜泥；母乳或配方奶；菠菜泥大米粥、鱈魚肉泥；母乳或配方奶；小勺刮取香蕉泥；母乳或配方奶
周六：紫薯泥；母乳或配方奶；南瓜小米粥、鱈魚肉泥；母乳或配方奶；小勺刮取香蕉泥；母乳或配方奶
周日：雪梨藕粉羹；母乳或配方奶；燕麥粥、鱈魚豆腐泥；母乳或配方奶；土豆蘋果泥；母乳或配方奶
