我們看武俠小說時，常常看到誰被點了穴位，然后動彈不得。這當然是虛構(gòu)的，但在中醫(yī)上，確實可以通過穴位來養(yǎng)生保健。
穴位，主要指人體經(jīng)絡(luò)線上特殊的點區(qū)部位，通過針灸或者推拿、點按、艾灸刺激相應的經(jīng)絡(luò)點，可輔助治療一些疾病。
本篇，養(yǎng)生君就為大家介紹幾個常見身體問題的治療穴位，用小穴位來解決大煩惱。
少商穴：少商穴位于人體的手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。
按法：伸指俯掌，沿手指指甲底部與將一手拇指指甲尖用力按在另一手少商穴上，持續(xù)幾秒再放開，重復幾遍。
作用：清肺利咽，開竅醒神，經(jīng)常用拇指尖輕輕掐揉少商，揉到少商不痛，對防治慢性咽炎非常有效，還可以預防感冒；注意掐按時力度不宜過大，以免受傷。另外，打嗝時，用拇指按壓少商，以感覺酸痛為度，持續(xù)半分鐘，即可止嗝。
大陵穴：大陵穴在人體腕掌橫紋中點處，當掌長肌腱和橈側(cè)腕屈肌腱之間。
按法：用左手大拇指按壓在右手的大陵穴上3~ 5分鐘，然后再左右手交換按壓。
作用：這個穴位被稱為手腕上的綠箭口香糖，具有清心降火，緩解口臭的作用。同時，大陵穴又是健脾要穴，脾胃不好的人，也可以經(jīng)常按按。
從食指尖直推向虎口為補，稱補大腸；反之為清大腸。補大腸和清大腸統(tǒng)稱推大腸。
清大腸可以潤腸通便，補大腸可以稍收腹瀉。如果要清，則從指根到指尖推得多些，如果要補，則指尖到指根推的多些，一般清補100-150下。
勞宮穴：勞宮穴位于人體的手掌心，當?shù)冢?、３掌骨之間偏于第３掌骨，握拳屈指的中指尖處。
按法：中醫(yī)認為失眠多是心腎不交，水火不濟所致。平均每晚臨睡前半小時，先擦熱雙手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促進睡眠，使心火下降，腎水上升，則水火既濟，心腎相交。
制污穴：在大指背第一節(jié)中央線上。
按法：按摩制污穴不分時間，每天至少按壓100次，有酸脹感最好。這個穴位被稱為“催經(jīng)穴”，可以調(diào)理月經(jīng)推遲。
少府穴：是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當小指尖處。取穴時仰掌，手指屈向掌心橫紋，當小指指尖下凹陷處是穴。
做法：用一只手的四指輕握另一只手的手背，大拇指彎曲，用指尖按壓穴位，有酸脹的感覺（用小指甲尖輕輕掐按有刺痛感）；每日早晚左右穴位各按揉一次，每次大約揉按3至5分鐘。力度適中。
作用：少府穴有發(fā)散心火之作用功效，屬手少陰心經(jīng)，心經(jīng)氣血在此聚集。心臟有毒常會表現(xiàn)出許多癥狀，如舌頭潰瘍、額頭長痘等。通過堅持按壓少府穴，可以有效的減輕疼痛，緩解抑郁之氣，抑制病情的深度發(fā)展，是自我保護和調(diào)養(yǎng)的良穴?？奢o助治療心悸，胸痛，小便不利，遺尿，陰癢痛，小指攣痛等疾病。
神門穴：手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。
按法：按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜，此手法最適合在晚間睡前操作。
作用：神，是指心神；門，出入的門戶。穴屬手少陰心經(jīng)，心藏神，主神明。所以刺激神門穴，具有寧心安神、清心調(diào)氣、益心通絡(luò)的作用。
臨床當中主要用于治療失眠、心痛、心煩、驚悸、怔忡、健忘、高血壓、胸肋疼痛、頭暈、目眩、前臂麻木等病癥。而現(xiàn)代人生活緊張、工作壓力大，常常會出現(xiàn)心煩失眠的癥狀，而對于睡眠不好的情況，神門穴是最好的保健穴位，治療失眠的效果非常的顯著。
魚際穴：位于手外側(cè)，第1掌骨橈側(cè)中點赤白肉際處。
按法：用大拇指按揉此穴位3分鐘左右，力度適中。
作用：清宣肺氣，清熱利咽，止咳。此穴為肺經(jīng)滎穴，五行屬性屬火?！皽钪魃頍帷保蚀搜ň哂星宸螢a火，清宣肺氣的作用。同時，這個穴位對積食也有好處。
合谷穴：用右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處。
按法：按壓時應大拇指指尖朝小拇指方向用力按揉100-200次，不要垂直按壓。
作用：合谷穴被稱為萬能穴，清熱，消腫，止痛，其實不只是黑眼圈，對牙痛、牙齦炎、神經(jīng)性頭痛、咽喉腫痛、感冒、面腫等都有好處。
