生活中似乎同齡的男性和女性相比較之下，男性衰老的速度似乎慢一些。多數(shù)女性朋友本就相對在意自己的外貌，于是不斷學(xué)習(xí)各種養(yǎng)護身體的方式。
女性朋友若是上了年紀(jì)，衰老就容易表現(xiàn)在皮膚之上，而男性若是衰老，或許面容沒有什么改變，但是內(nèi)在的身體機體退化，容易造成在各種事情上力不從心。
不少的人會感覺，時間流逝飛速，在不知不覺中自己也到了中老年的年紀(jì)了。男性朋友過了45歲，或許在外貌上沒有太大的變化，但是身體內(nèi)的各個器官或許都大不如前。男性朋友在日常生活中養(yǎng)成的各種不良習(xí)慣，會一點點的消耗我們的身體，加速身體的衰老，若是想要長壽延緩衰老，哪怕改掉一個也好。
這4種“加速衰老”的習(xí)慣，男性朋友盡量少做，那怕戒掉一個也好
1. 醉酒
我國文化上下四千年，歷史長河源遠流長，其中酒文化作為其中的一份子保留至今。從古時候開始就有人在喝酒，有的人千杯不醉，有的人一杯就倒。適當(dāng)?shù)暮染茖ι眢w是有好處的，可以幫助我們刺激身體的血液循環(huán)、降低血管硬化的風(fēng)險。但是適量喝酒的人很少，多數(shù)男性在酒桌之上往往會嗜酒無度，如果是這樣，不但難以對身體產(chǎn)生好處，還可能會對身體造成不小的傷害。
2. 吸煙
據(jù)調(diào)查顯示，我國患有肺癌的人中有長期吸煙習(xí)慣的人占大多數(shù)。近些年來雖然有在不斷的普及吸煙的危害，每包香煙上也有標(biāo)識，但是仍然難以阻擋吸煙者的手。香煙中的煙草含有不少的有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)通過燃燒化成氣態(tài)進入身體，容易對我們的心、肝、脾、肺、腎等的器官造成損傷。
3. 長時間熬夜
熬夜的理由各不相同，但是對身體的傷害卻有沒兩樣。熬夜、長期熬夜，容易破壞人體的“生物鐘”，造成失眠、睡眠質(zhì)量低下，影響身體內(nèi)代謝器官進行正常的代謝作用，或許會加速身體的衰老。
4. 縱欲過度
正常的夫妻生活有助于改善身體的內(nèi)分泌平衡，可以促進夫妻雙方的感情，同時提高身體免疫力，有益身心的健康。不過凡事都有一個“度”，人體若是縱欲過度，身體容易出現(xiàn)透支，體力喝精力的過度消耗，容易損傷身體，加上衰老。
