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凡事都有解
導語：
行為主義心理學有過一個很經(jīng)典的實驗，讓一只小白鼠去吃食物，在它去吃食物的路程中，給它一次中等程度的電擊，如果反復幾次之后，小白鼠看到食物之后就開始出現(xiàn)焦慮，很想吃，但又害怕被電擊。
很多男性在與女生交往中，就與這只小白鼠很類似，因為承受過一些性挫折或者其他負面結果，導致自己在遇到女生的時候也會產(chǎn)生同等焦慮，而這種焦慮的根源，則在于“自我效能”不足，而這種“自我效能”的不足，往往會導致他們在追女生的時候思維糾結，行為猶豫，沒有能量主動關系的發(fā)展，因此錯過重要時機才讓自己成為備胎。
你也有這樣的問題嗎，如何才能擺脫這種困境？以下內(nèi)容會對你有所幫助。
追不到女生，很多人的通病概括起來就是“心態(tài)問題”。分享兩個簡短的小故事：
01
精神病院的故事：
當醫(yī)務人員越是關注精神病人的負面行為，并對此產(chǎn)生回應時，精神病人就會更多的表現(xiàn)出負面行為。而當醫(yī)務人員更加關注正面行為時，病人也會隨之表現(xiàn)出正面行為。
02
小白鼠實驗：
實驗人員先餓小白鼠幾天，之后給小白鼠喂食，當小白鼠靠近食物時，給到它電擊，反復幾次后，小白鼠就會產(chǎn)生焦慮情緒。
以上兩個小故事其實也適用于戀愛中。
在與女生相處中，你有沒有過這樣的經(jīng)歷：
1、女生稍微對你有點冷淡，你馬上就懷疑自己是否沒戲了？接著開始表現(xiàn)出緊張、擔心、焦慮，好像前面的小白鼠一樣。
2、總是感覺自己有機會，結果時間一長拖成了備胎。
3、覺得跟女生交往應該有平等心，把她當朋友一樣對待。這種類型的男生以前跟女生交往時候肯定吃過虧，一開始畏畏縮縮，表現(xiàn)的很弱勢，后來受到網(wǎng)絡上的一些言論影響，于是變得對女生毫無耐心，戾氣過重。
人與人之間性格和職業(yè)千差萬別，卻有著統(tǒng)一的心理機制。而且你受到的反饋取決于你自己，你看待別人的方式?jīng)Q定了別人如何看待你，越關注他人對你的負面反饋，越是會激勵他人給到你更多的負面反饋。
決定追女生成敗的關鍵因素：你是更加關注機會還是更加害怕失??？
關注機會的人在對方給出哪怕一點點正面反饋時，都會抓住放大自己的優(yōu)勢。相反，另一類人雖然對方給出了反饋，但是因為害怕失敗，不敢踏出第一步。不同的人對于機會的不同看法，會采取不同的策略。不同策略導致的結果也不盡相同。
“一個女生喜不喜歡你，取決于你在她面前的表現(xiàn)，而不是取決于她的理性和意志?！?/p>
可以這么理解：別人喜不喜歡你，是由你決定的，而不是別人。很多人認為別人喜不喜歡自己是由對方?jīng)Q定的，于是去跪舔女生，這是個嚴重的誤區(qū)。
1
追女生過程中常見的幾類問題：
01
急躁和越權
因為太過著急于是和女生之間容易產(chǎn)生對立和矛盾。
急躁和越權的原因是害怕“夜長夢多”，怕時間長了女生就跟別人跑了，于是自己不得不去做點什么來防止。
一旦急躁就容易越權，越權后女生對你的反饋會變差。帶著這種心態(tài)去追女生，即使你暫時得到了她，只要對方遇到稍微比你好一點的，還是會離開你。
02
跪舔
為了維系雙方的關系，所以該出手時不出手，在女生面前顯得很弱勢。在對方提出不合理要求時，不敢輕易拒絕，由此形成了跪舔。
03
兩人之間擦不出火花
情感表達不流暢，沒法正確表達自己。
跟女生一直處于尬聊狀態(tài)，沒話說。這當中有種擔心結果不好的心態(tài)在作祟。
04
拖延
太想要得到確定的結果，所以沒有把握的事不敢去做，即使雙方已經(jīng)很曖昧的情況下，還是不敢突破心魔。
越是知道自己不行，越害怕這個結論被證明。
05
過于想確認對方的態(tài)度和想法
跟女生聊了幾天，出來見過幾次面，有的男生就會追著問對方的看法，想知道對方對自己的態(tài)度。這樣子很容易把女生搞煩，干脆直接拒絕你。
害怕努力白費，想要得到確定答復才去走下一步，本質(zhì)是想獲取對這件事的控制感。沒有控制感的情況下，覺得投入下去心里沒底，萬一將來不行，那之前的努力就全白費了。
06
過度的自我防御心態(tài)
對方對你冷淡或者給你負面反饋，你就覺得自己再去追求就是跪舔，把跪舔等同于失敗。
為了防止失敗，產(chǎn)生過度的防御心態(tài)。
2
心理學如何解釋以上行為？
行為主義認為人作為個體，都是趨利避害的，人自身的行為模式是由過去的利害經(jīng)驗所習得。
人的習慣是由過往產(chǎn)生的好處所養(yǎng)成。好處分為“外部結果”和“內(nèi)部體驗”。抽煙從外部結果來說是個壞習慣，是“害”，對身體沒好處，但是“利”在內(nèi)部體驗告訴你抽煙的感受會很愉悅。感受上的利是最直接的。
行為主義進一步產(chǎn)生的認知流派：基于人的行為經(jīng)驗，會對一件事產(chǎn)生認知。如果過去的經(jīng)驗習得為負。
比如跟女生交往體驗不好，你就會放大對于負面的關注度。一旦女生不理你，對你冷淡，你都會覺得這是個問題需要解決。
但是假如你習得的經(jīng)驗為正，你會覺得女生前期的冷淡很正常，只要對方給出一點機會，你就知道必須抓住并且放大自己的優(yōu)勢。
因此追女生缺乏成功經(jīng)驗的人，往往會過度關注負面的結果，害怕自己再次失敗。因為關注負面結果，所以對于負面反饋特別的敏感，導致對方會給到你更多的負面反饋。
人的心理是很奇怪的，假如你關注的都是負面的東西，你就會感到社會對你滿滿的惡意。
舉個例子，患有“孤獨癥”的人，他人也不愿意接近。原因很簡單，一旦過度去接觸這類群體，接觸者也會變得抑郁和孤獨。“孤獨癥”的產(chǎn)生是對于人際關系的負面解讀。
首先他會定義自己是個不招人喜歡的人，別人和他正常的交流，他都會解釋為別人對他有意見，為了防止這種情況，他就去做些莫名其妙的事，結果導致別人真的開始不喜歡他了。
追女孩不要用太多的方法和技巧，不要過度依賴外界的工具，使用技巧越多，越是會對你自身做心理暗示：憑自己是搞不定的，必須依賴技巧。
用技巧搞定女生，你和對方相處時心里會發(fā)虛，越是會去偽裝自己，因為不是憑自己能力搞定，甚至于運用各種各樣的工具去控制女生對自己的情感，而且很怕被女生發(fā)現(xiàn)原來的自己，導致雙方之間沒法正常談戀愛。
過度關注負面反饋所帶來的危害：
1、不知所措，又總想做點什么來解決當下問題
2、預期到挫折而產(chǎn)生情緒，忽略對方感受
女生對你的冷淡，如果你不把它當回事，情緒上不受影響，心態(tài)會好很多。
常說追女生要臉皮厚就是這個道理。要破除負面反饋，你要能做到不讓自己起情緒。
行為療法中有個詞叫“脫敏”，泡學剛出來那會，有種訓練方式是讓男生在街上搭訕故意被女生拒絕，害怕拒絕的人先去承受很多的拒絕，以此對這種反饋脫敏，當情緒不能影響你時，才是你獨立思考的開始。
班杜拉自我效能模型
自我效能感：指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。
班杜拉對自我效能感的定義是指“人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度”。
班杜拉認為除了結果期望外，還有一種效能期望。結果期望指的是人對自己某種行為會導致某一結果的推測。如果人預測到某一特定行為將會導致特定的結果，那么這一行為就可能被激活和被選擇。
當做一件事害怕失敗，怕搞不定時，效能期望就會低。
喜歡一個女生，覺得自己搞不定，隨之行為也會偏弱，期望變差，結果就真的如你所設想的一樣。行為和結果由期望所決定，這就解釋了心理學上的期望效應。
追女生失敗的模型有多種，最重要的一點是意志癱瘓。
什么是意志癱瘓？
意志是情緒和思維的分水嶺。意志在思維就在，你能夠去深度思考解決辦法，行為也是有效的；沒有意志就只剩下情緒，只有對于結果的負面期望，負面期望會導向不好的結果。
太想去解決問題，不具備延遲滿足能力的人，容易陷入混亂和情緒化，被情緒控制。越害怕失敗，思維越混亂，無法思考，整個人狀態(tài)不在線，甚至根本不知道自己在做什么。
減少你的情緒能更加看清事實，再去對癥下藥效率要高很多。
3
如何解決害怕失敗的心理
1
提高自我效能，將需求轉(zhuǎn)化為目標
“想要”和“真要”的區(qū)別：
如果只是“想要”，那么你是在找一個與當下目標不匹配的解決方案。
比如明明還沒到時候，就急著去跟女生確定關系，確定關系就只是你的需求而已。而如果你的目標是確定關系，你就會開始分步驟和階段去執(zhí)行。
再比如減肥，“想要”的人想法是跑跑步，少吃東西，這樣往往堅持不了幾天會放棄；
“真要”減肥，首先會確定一個明確的目標，減多少體重，花多長時間，過程中要做哪些事，該怎么去控制飲食，調(diào)整日常食物攝入量，改善睡眠質(zhì)量等等，有階段、有過程、有條理、有方法，這樣才能真正達成目標。
2
根據(jù)實際情況，把目標分拆成幾個階段
你和她目前到了哪個階段，關系如何？是那種相處幾年的同學、還是剛認識的同事？
這些客觀事實都要考慮到。如果是剛認識的，要發(fā)展成男女朋友，至少要經(jīng)歷幾個階段：
1有互動交集，成為朋友
2尋找共同興趣，增加接觸機會
3展示自我優(yōu)勢，升級關系
其中每一個步驟都有很多事情可以做，很多時候追女生顯露出的一籌莫展，都是因為把目標定得太高。想著一接觸就能有好的進展，這是不可能的。
3
知道自己該做什么，不該做什么
只要肯去做，就會有結果產(chǎn)生。雖然不一定能達成目標，但是你在這當中可以收獲經(jīng)驗能力。
跟女生交往中最要不得的一種心態(tài)“生怕自己做錯事，努力白費”，害怕投入時間精力最后無果。
4
對當下面臨的問題拿得出解決方案
一旦對方?jīng)]有反饋或者反饋不好，你得有替代性的方案。
可以設想跟女生表白之前，需要做風險評估，人家答應你自然是最好的，萬一人家拒絕你了，這時你也必須有應對措施，不能當場陷入迷茫。
脫單真的沒有你想的那么難，調(diào)整好自己的心態(tài)，用正確的思維方法，你也可以獲得美好的愛情！
戀愛心態(tài)付費課程所能帶來的好處
1、提升追女孩過程中的自信心和情緒穩(wěn)定性
2、了解追女生需要哪幾個步驟，每一步的關鍵因素是什么
3、懂得女性心理，提升情商、責任心
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有意向的同學歡迎報名咨詢。
