白發(fā)有很多原因。從營養(yǎng)方面講，有以下幾個原因。
1.維生素B5泛酸。它是形成腎上腺激素的重要營養(yǎng)素，應對壓力非常重要，有聽過一夜白發(fā)吧，就是壓力太大，再由于缺少泛酸，導致白發(fā)。
2.維生素B7，生物素，也被稱為禿頭一族的救星，缺乏時候?qū)е旅摪l(fā)和白發(fā)。
3.sod超氧化歧化酶，在頭發(fā)毛囊內(nèi)的sod可以減少自由基對毛囊攻擊，否則，頭發(fā)變白，所以增加sod的攝入有利于減少白發(fā)?？梢栽黾雍谳?，大杏仁也含有sod。
對于維生素B族，可以補充多維或者維生素B族。
