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堅(jiān)持做一個(gè)受歡迎的瑜伽練習(xí)者

Jonnyqn7sgea1w >《文件夾1》

2016.08.30

關(guān)注

2015-10-15 19:37

點(diǎn)擊“瑜伽人”

關(guān)注我呀

“老師，我這體式是不是錯(cuò)的”

“老師，為什么我做不到這動(dòng)作呢”

“老師，我這樣是對(duì)的嗎”

“老師，我什么都不會(huì)是瑜伽學(xué)渣嗎”

如果您是一位練習(xí)愛(ài)好者

經(jīng)歷了總總后

您覺(jué)得自己像學(xué)霸還是學(xué)渣呢

不，朋友們肯定會(huì)說(shuō)

“瑜伽只有愛(ài)與不愛(ài)

請(qǐng)別用此比較”

不，梵天優(yōu)珈今天想與您談的

并不是學(xué)得好與不好

而是

什么瑜伽練習(xí)者是不受歡迎的

以下是學(xué)員們的觀(guān)點(diǎn)總結(jié)噢

觀(guān)察自己是否是一名人見(jiàn)人愛(ài)的學(xué)員吧

不受歡迎之一 | 上課遲到的朋友

一節(jié)瑜伽課的開(kāi)始與結(jié)束

是安靜的

最開(kāi)始的5分鐘

恰恰是老師引導(dǎo)學(xué)員

進(jìn)行“知覺(jué)的轉(zhuǎn)換”的階段

在體位練習(xí)開(kāi)始前

朋友們會(huì)有躺磚的身體準(zhǔn)備

隨后關(guān)注呼吸，om音唱誦

目的是讓自己先進(jìn)入冥想狀態(tài)

要是此時(shí)遲到的朋友踏進(jìn)教室

便會(huì)打擾整個(gè)課堂的氣氛

而遲到者也會(huì)因?yàn)橹倍y

對(duì)后續(xù)的體式練習(xí)造成影響

不受歡迎之二 | 課堂上的噪音

練習(xí)瑜伽的朋友都知道

過(guò)程中的內(nèi)心會(huì)是平和的

但凡在保持體式中聽(tīng)到意外的聲音

心中的寧?kù)o將會(huì)打破

就好像

#手機(jī)鈴響

#上課聊天

#上課打斷老師

...

請(qǐng)把繁雜留待下課吧

不受歡迎之三 | 不認(rèn)真的人

當(dāng)你決定要來(lái)上一節(jié)瑜伽課

那請(qǐng)投入在其中

可能你是第一次接觸

但盡自己能力的感覺(jué)是不一樣的

請(qǐng)不要抱著觀(guān)望的態(tài)度走進(jìn)教室

既來(lái)之，則練之

切忌“心不在當(dāng)下”的存在

不受歡迎之四 | 急促追求高難度

練瑜伽是為了鍛煉身心

并不是為了追求高難度的炫耀

我們首先看重的應(yīng)該是身體

忽略了身體的感受

就算達(dá)到更高難度的階段

也是背離與徒勞

另外就是急促的心理

瑜伽并不是一天兩天就出效果的

必須要持之以恒的堅(jiān)持

未知有窮，焉知無(wú)窮

不受歡迎之五 | 沒(méi)有良好的上課習(xí)慣

不少學(xué)員也有反映到

存在著一個(gè)問(wèn)題

使用完的瑜伽磚、抱枕或被子

沒(méi)有放回原來(lái)的位置

或者說(shuō)一個(gè)人占用了兩張墊子

都是不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣噢

教室是朋友們共同學(xué)習(xí)的場(chǎng)館

大家都保持良好的練習(xí)習(xí)慣

心情與狀態(tài)也會(huì)更好噢

看到以上內(nèi)容

你是否會(huì)不自覺(jué)的審查自己呢

瑜伽不是簡(jiǎn)單的伸展習(xí)練

它是一種生活的哲學(xué)

教人如何實(shí)現(xiàn)心的寧?kù)o

從而幫助全身能量運(yùn)行暢通

艾揚(yáng)格是這么說(shuō)的

“語(yǔ)言無(wú)法傳達(dá)瑜伽的全部?jī)r(jià)值，

它只有被經(jīng)驗(yàn)?！?/span>

堅(jiān)持做一個(gè)受歡迎的練習(xí)者

你將能獲得更高程度的提升

瑜〡伽〡人

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