養(yǎng)生君：
今天給大家推薦這款春季養(yǎng)生湯——百合蓮藕湯。
喝對了身體健康，不勞醫(yī)生開藥方！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國最早的醫(yī)學(xué)典著，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一。是中國影響最大的一部醫(yī)學(xué)著作，被稱為醫(yī)之始祖，現(xiàn)代養(yǎng)生寶典。
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養(yǎng)生君：
今天給大家推薦這款春季養(yǎng)生湯——百合蓮藕湯。
喝對了身體健康，不勞醫(yī)生開藥方！
材料：
豬脊骨（500g），蓮藕（500g），百合（20g），胡椒粉、雞精、鹽（適量）。
做法：
1、豬脊骨用砍刀砍成小塊，冷水下鍋放入火上焯一下水，然后洗凈血污浮沫。
2、百合提前用水泡發(fā)一小時。
3、蓮藕去皮洗凈切成小塊。
4、把洗凈的骨頭、蓮藕、百合入鍋。
5、出鍋前放入適量鹽、少許胡椒粉和雞精即可食用。
功效：
百合具有潤肺止咳、清心安神的功效。蓮藕補心益腎，可以補五臟之虛，強壯筋骨，滋陰養(yǎng)血。同時還能利尿通便，幫助排泄體內(nèi)的廢物和毒素。
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