小艾在后臺看到很多灸友留言，說自己上熱下寒很是苦惱。小艾特地做了個調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)如今，大部分人上火都是上熱下寒，久寒而起的！真正需要瀉火的沒幾個。如果不是身體倍兒棒的壯小伙，那么上火，應(yīng)該就是虛火......
為什么呢？
現(xiàn)代人不避寒涼，而且貪涼，冷飲、空調(diào)、濫用抗生素、水果吃太多、愛穿露臍露腰露背破洞的潮衣、不愛曬太陽......這些習(xí)慣都會讓大量寒濕進入體內(nèi)，久而久之，腎陽就越來越不足，腎水制不住火，虛火在上焦、頭面部飄著越來越旺。到了現(xiàn)在這樣的冬季，就尤其明顯，手腳冰涼，卻嘴里角長泡，口腔潰瘍....
如果用泄火、降火的寒涼藥物撲火。就容易進一步進入惡性循環(huán)：寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。所以上熱下寒的人調(diào)理時切記不能清熱，也不能滋補，要打通中焦要塞，引火下行，交通心腎。
如何辨別上熱下寒的體質(zhì)？
上熱——反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉痛、青春痘、難入睡、易失眠、虛不受補，一補就上火......
下寒——小肚子涼，痛經(jīng)，飲食耐溫不耐寒，下肢常感到發(fā)涼......
舌相——舌質(zhì)淡白（寒底），舌尖、舌邊紅（心火、肝火旺）
教你幾招引火歸元的好方法吧！
好用又簡單的引火歸元法，可以把頭面的虛火引下來養(yǎng)腎，隨時都可以做，效果都不錯！
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腹療
艾灸腹部，讓元氣自我充實。灸中焦，助力身體圓運動，是很全面的“引火歸元”手法，每天一次，使內(nèi)臟的氣血運行通暢，元氣充足。上下通和，升清降濁，去舊生新，外感的各種邪氣也可以驅(qū)除體外。
