冬季是高血壓、腦卒中的高發(fā)季節(jié)，而血栓是形成這種奪命疾病的直接原因。
當(dāng)血栓形成，身體上的這些地方會(huì)出現(xiàn)異常，血栓越大，相應(yīng)的癥狀也就越明顯。下面來(lái)看看血栓形成的五大表征！
這里教大家一個(gè)小方法，自查血管堵沒(méi)堵，45歲后都應(yīng)該試試。方法：平躺在床上，把雙腳抬高至45度左右，時(shí)間30秒左右，然后觀察自己的兩條腿。如果有一條腿蒼白，甚至有點(diǎn)蠟白，感覺(jué)腿的皮膚有點(diǎn)透明狀，等腳拿下去，恢復(fù)正常坐姿，這條腿會(huì)發(fā)生潮紅，就說(shuō)明這條腿已經(jīng)發(fā)生了缺血癥狀。平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸氣，慢慢繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時(shí)保持5~10秒，呼氣，再慢慢放下，休息片刻。平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸氣，以踝關(guān)節(jié)為中心，腳趾360度環(huán)繞，盡量保持動(dòng)作幅度最大。一組動(dòng)作完成，稍休息再進(jìn)行下一組動(dòng)作，反復(fù)地屈伸踝關(guān)節(jié)，每天3~4次，每次20~50組。剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)用較小的力量，逐漸適應(yīng)后增加強(qiáng)度，練習(xí)中如感覺(jué)疼痛明顯，可以減少訓(xùn)練時(shí)間和次數(shù)。身體的任何部位都可能形成血栓，而且血栓是移動(dòng)的隨時(shí)可以從腿部流到心臟或者腦部。我們這里先討論，危險(xiǎn)程度更高的腦血栓。下面是預(yù)防加調(diào)理血栓的灸療方案：艾灸時(shí)間：懸灸15-20分鐘，艾灸儀40-50分鐘。不管有沒(méi)有血管堵塞，平時(shí)最好也多踮踮腳、抬抬腳，對(duì)身體的益處，是一輩子的！⊙版權(quán)聲明：文章源于網(wǎng)絡(luò)
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