冬天冷風嗖嗖的時候,最喜歡來一碗熱騰騰的飯菜了。只要有一晚熱湯飯,什么煩惱都能拋到九霄云外,這就是吃貨的境界!
兔兔今天分享的這道菜就是一碗扎扎實實的熱湯菜,里面沒有一片肉,味道卻比吃肉還要香,別說我吹牛,你們來看看就知道了。
【配料】
胡蘿卜、萵苣、豆腐皮、
白菜、蘿卜、蒜苗、
豬油、生姜、食用鹽、
【步驟】
胡蘿卜切片備用,萵苣去皮切塊備用,豆腐皮提前浸泡切好備用。
白菜撕成片備用,蘿卜切片備用。
鐵鍋熱油,放入生姜片煸炒出香味。
這道菜最經(jīng)典的就是油了,兔兔放的不是植物油,而是煉好的豬油。
別小看豬油哦,植物油永遠不能和豬油相比,豬油不僅可以散發(fā)出獨特的肉香味,豬油還包含多種脂肪酸,飽和脂肪酸,以及極高的熱量,能迅速補充體力,吸收效率高達95%,非常適合維生素A缺乏的少年兒童和老人。
放入撕好的白菜梗,萵苣,蘿卜片一起煸炒。
蘿卜通氣,萵苣白菜富含纖維素,多吃幫助消化,起到減肥的效果。
接著放入胡蘿卜片一起翻炒。
胡蘿卜富含胡蘿卜素,能延緩衰老美容營養(yǎng)。
放入適量清水,一起倒入切好的豆腐皮,豆腐皮屬于豆制品,能很好補充人體所需營養(yǎng)。
煮開之后放入撕好的白菜葉,因為白菜葉比較容易煮爛,所以要最后一個放。
白菜葉煮一會兒后放入切好的蒜苗,放入適量食用鹽和雞精即可出鍋了。
一大鍋美味的燉菜就出鍋啦!
開吃,雖然沒有一片肉,但是聞起來確實超級香的。
喝一口湯,真的鮮美到無以復加,里面的配菜也吸飽了湯汁,吃起來有一股肉香味。
冬天有這樣一碗燉菜配飯吃,簡直太幸福啦,如果你們喜歡的話也可以放入一些雞蛋來煮??傊?,把冰箱里能找到的食材一起倒入鍋里加豬油煮湯就可以了,簡單方便營養(yǎng)好,味道好。
大家喜歡這道菜嗎?
歡迎大家多多指正,多多和兔兔交流心得。
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