不少老年人可能見識(shí)都比較廣，正所謂“活久見”，意思就是活的時(shí)間長(zhǎng)了什么事情都有可能見到，所以老年人們總能在平淡無奇的生活中發(fā)現(xiàn)各種奇奇怪怪的“規(guī)律”。比如，他們發(fā)現(xiàn)：有的人平時(shí)幾乎不生病，但是一生起病來就是大病，而有的人別看他平時(shí)弱不禁風(fēng)，動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒流鼻涕的，但是生的都是可以自愈的小病，反而還能磕磕絆絆活得更久。
雖說目前確實(shí)沒有什么科學(xué)依據(jù)能夠解釋這一奇怪現(xiàn)象，但是我們可以從另一個(gè)角度來解釋：如果一個(gè)人會(huì)生病或經(jīng)常生點(diǎn)小病，的確會(huì)讓他更注意觀察自己的身體，更愿意定期做體檢，更容易及時(shí)發(fā)現(xiàn)重大疾病的早期信號(hào)，而且他們往往也更容易老老實(shí)實(shí)地按照醫(yī)囑按時(shí)服藥、積極治療，為了增強(qiáng)自己的體質(zhì)、提高免疫力，他們平時(shí)也會(huì)更注重健康養(yǎng)生。
因此并不是說經(jīng)常生病的人更長(zhǎng)壽，而是正是他們平時(shí)生的這些小病，給他們的生活帶來了以上一系列好的變化，所以才讓愛生病的人相對(duì)來說更健康。相反，那些一直不怎么生病的人，反而會(huì)因?yàn)樘^自信，即使身體真有什么明顯不舒服了，他們也不會(huì)當(dāng)回事，往往會(huì)一直拖到最后病情嚴(yán)重的時(shí)候，被發(fā)現(xiàn)時(shí)自然就是大病了，再加上長(zhǎng)期不體檢、生活習(xí)慣也不好，如果還有些遺傳因素，大病被發(fā)現(xiàn)只是時(shí)間問題而已。
所以，不生病和生大病本身并沒有任何直接聯(lián)系，如果有的人就是身體好，可能一輩子都不會(huì)生病，雖然很少見，但這也是一件好事，更不必時(shí)刻提防著自己會(huì)生大病。而對(duì)于生病的人，不管生的是大病還是小病，就算只是頭痛腦熱咳嗽等這些小打小鬧，也都是有原因的，任何人都要第一時(shí)間找出隱藏在身體里的原因，并努力應(yīng)對(duì)，才是健康長(zhǎng)壽的保證。
另外，最近還盛行各種“體質(zhì)養(yǎng)生”的話題，比如易瘦體質(zhì)、易胖體質(zhì)、酸性體質(zhì)、堿性體質(zhì)等，甚至還有東方體質(zhì)、西方體質(zhì)，中國(guó)人體質(zhì)、外國(guó)人體質(zhì)，貌似胖了瘦了、身體不好、愛生病，都能歸因到不同的體質(zhì)上，尤其是有人說酸性體質(zhì)是百病之源、堿性體質(zhì)能延年益壽，搞得所有人都紛紛跑去吃堿性食物、忙著“調(diào)理體質(zhì)”去了。
的確，我們?nèi)梭w的內(nèi)部環(huán)境確實(shí)是弱堿性的，正常人的血液pH值就在7.3-7.4，腸道也是堿性環(huán)境，但是，我們的胃、皮膚以及私處都是酸性環(huán)境的，這樣才能有效抵御致病菌的侵入，并起到殺菌滅菌的作用，所以我們的身體天生就是一個(gè)酸堿共存的狀態(tài)，根本不存在單一的酸性或堿性體質(zhì)。
與此同時(shí)，我們的身體還有一套強(qiáng)大的緩沖系統(tǒng)，來確保血液中pH值的穩(wěn)定，并通過呼吸、排尿等方式排出體內(nèi)多余的酸性和堿性物質(zhì)，將其維持在一個(gè)穩(wěn)定的范圍內(nèi)，從而自行調(diào)節(jié)酸堿性，并不需要通過食物中的酸性和堿性物質(zhì)去維持。而且雖然大多數(shù)蔬菜水果都是偏堿性的，肉類谷類又都是偏酸性的，這些食物在人體經(jīng)過復(fù)雜的消化吸收后，在胃液的作用下，都會(huì)呈酸性，到了腸道又都會(huì)變成堿性，這跟它們?cè)瓉硎鞘裁礃釉缫押翢o關(guān)系了。
如果一味地追求堿性體質(zhì)，只吃所謂的堿性食物，反而很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良、免疫力下降，這才是真正的百病之源，所以我們?cè)谶x擇健康食物的時(shí)候，并不能依據(jù)它們的酸堿性還是什么寒性、溫性，而是要看它們本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，合理搭配，才有益健康。
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