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修威 1988 年出生，屬于那種資質一般的孩子。
舉個例子，如果有人在派對上介紹三個新朋友給他，在第三個做自我介紹的時候，第一個叫啥，修威就已經忘了。（ 記憶力可是智商的重要標志之一啊～ ）
所以，初中轉學前，他的平均成績一直是 C。
轉學后，他到了一個更優(yōu)秀的班，同學們都很厲害，修威也開始接觸到學習技巧，他不甘心更加墊底，又對學習方法很感興趣，就投入地研究起來，成績隨之提升到 B。
上高中后，因為評分方式改變，科目也更難，修威的成績一度下滑，但已經對學習方法有一套的他，很快就追了上來，最后以全校第一的成績畢業(yè)，考取了挪威最好的商學院。
高中及大學期間，修威閱讀了超過 40 本講學習方法的書，到美國、德國做過交換生，又參與過西班牙、瑞士、澳大利亞、巴西、印尼、烏干達的短期交換計劃，在不同地方實踐、體會有用的學習訣竅。
大學畢業(yè)后，他參加 GMAT 考試，在之前 5 年的百萬名考生中，成績排名前 6%，申請到了牛津大學和沃頓商學院，并獲得了包括傅爾布萊特 ( The Fulbright Scholarship ) 在內的數萬美元獎學金，成了名副其實的學霸。
然后，修威就把自己總結的學習方法寫成了一本書——《超級學習》（ Super student ）。
這本書在挪威大受追捧，學生們幾乎人手一冊，連挪威的教育部長都親自站臺推薦。
在書中，修威提出，天生聰明固然好，但不聰明也完全不必氣餒。
因為，他通過大量閱讀及實踐研究發(fā)現：學業(yè)成就是智商、時間、背景知識、學習技巧、表現技巧、心態(tài)，6 個因素綜合決定的。
其中，前三項，我們能提升的空間是很小的——智商很大程度上是天生的，背景知識是先前累積的，學習時間一天最多 24 小時，除了吃飯睡覺，剩下的人人相差無幾。
好在，后三項人人都能努力改進，只要善用技巧，就能提高學習效率，取得更好的成績。
研究人員曾對四百多名澳洲學生進行過系列訪談，發(fā)現成績最優(yōu)異的學生都能善用學習技巧，效率遠超其他學生。
心理學家 Kenneth L. Higbee 也發(fā)現，高智商學生比一般學生更擅長發(fā)現及運用訣竅。
2
書中提到，提升學習效率的技巧，包括時間管理、閱讀技巧、筆記技巧、記憶技巧，四個方面。
修威說，他大一第二個學期，一心想著全力以赴，取得好成績。
于是，他決定：每章讀兩遍，抄一堆筆記，好好寫作業(yè)，課前做預習，多讀參考書。
結果，一個月后，修威的每門功課都通通落后。他試著追上進度，卻愈追愈落后，最后心灰意冷，再也提不起勁了。這到底是怎么回事呢？
修威認為，當時他犯了很多學生都會犯的錯誤，那就是完全不切實際，既高估了可用的時間，又低估了讀書要花費的時間。
比如，他估計一小時能讀完《個體經濟學》的一章，但每章有三十頁，字又小又密，艱澀難懂，還是英文的，一小時遠遠讀不完。
于是，每個環(huán)節(jié)都拖拉，一個任務壓一個，該學的學不完，壓力山大，成績當然會落后。
漸漸地，修威悟到，時間管理切忌好高騖遠，如果功課多、時間短，就要有取舍，撿最重要的先做，次要的事可以安排到等車之類的零散時間，或者已經感到疲累的垃圾時間。
不同科目之間也一樣。
與其火力全開，悶著頭朝所有學科猛攻，又累又顧不過來，還不如先做好戰(zhàn)略部署，了解各個科目的特點、關鍵，分清主次先后，想清楚怎樣達成目標，再采取行動。
修威說，學會破解每一科的密碼很關鍵，所謂密碼就是關鍵點和大方向。可以提前跟老師、學長請教，針對不同科目采取不同策略：重理解的，重背誦的，重細節(jié)的，重理論的……挑重點使勁，最能事半功倍。
閱讀、筆記、背誦都是這個理兒。
以前，修威讀書都是從頭到尾、一字不落，后來他拋棄了這個 “ 執(zhí)念 ”，學會了取舍，還會根據閱讀內容調整閱讀速度。
記筆記，他會用 “ 康奈爾筆記法 ”，記錄后迅速概括重點背誦，再整理出摘要定期復習。
在修威看來，所有的學習技巧本質上都是分清主次、抓住重點，然后，合理配置資源，迅速解決問題，把有限的時間精力用在刀刃上，效率高，效果好，省下時間睡覺、鍛煉、休閑、打工，都不耽誤。
可以說，修威的 “ 超級學習法 ”，生活、職場的方方面面都適用，難怪普通學生和教育部長都追捧。
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話說回來，一個常年拿 C 的孩子，突然轉到了尖子班，不但沒自卑受挫，反倒一門心思愛上了學習，這心態(tài)也真是贊吶。
所以說，修威從學渣變學霸，表面看是 “ 超級學習法 ” 的功勞，可深挖根源，還是他的 “ 成長型思維模式 ” 起了作用。
美國人文與科學院院士、斯坦福大學心理學教授卡羅 · 德維克（ Carol S. Dweck ）研究發(fā)現，人分兩種思維模式：一種是固定型思維模式（fixed mindset ），一種是成長型思維模式（ growth mindset ）。
德維克教授據此寫成了一本書——《心智模式：關于成功的全新心理學》（ Mindset：The New Psychology of Success ），這本書連續(xù) 500 周蟬聯亞馬遜暢銷書榜，創(chuàng)下了亞馬遜暢銷書榜的最長紀錄，是比爾 · 蓋茨 2015 年唯一推薦的心理學書籍。
卡羅 · 德維克教授
《 心智模式：關于成功的全新心理學 》
“ 固定型思維模式 ” 的人認為，能力＝天賦，是與生俱來、不能改變的。所以，他們總是急于證明自己聰明能干，這讓他們更傾向于逃避挑戰(zhàn)，遇到挫折也更容易放棄，因為，他們害怕失敗，失敗會讓他們覺得自己很笨，是個沒有天賦的人。
這也會影響他們的人際關系。
因為，面對錯誤和批評，他們或者選擇無視，或者將其視為人身攻擊，不是開啟防御模式、進行反攻，就是不堪承受，轉而責怪別人。
“ 固定型思維模式 ” 的人，在自己不擅長的領域，是不敢努力的，因為如果竭盡全力還失敗了，那真是連個借口都沒有了。但與此同時，他們又會把別人的成功視為威脅，嫉妒他人 “天生” 有優(yōu)勢。
有 “ 成長型思維模式 ” 的人，會把個人素質視為起點，把能力視為努力的結果，追求不斷進步，并認為人人都能通過努力改變成長。
他們樂于迎接挑戰(zhàn)，對意見反饋持歡迎態(tài)度，擅于從挫折、失敗和他人的成功中學習。
德維克教授說，“ 基因確實決定了我們的智商和天賦，但決定一個人能否成功的特質，卻是心智模式，它才是影響一個人學業(yè)、職業(yè)、人際關系、終身成就、人生道路最重要的關鍵?！?/p>
甚至在情感關系上也是如此。
固定型思維模式的人會認為，如果一份情感還需要經營，就說明兩個人不合適。他們認為人的特質是不變的，所以，美好的愛情應該一見鐘情、相愛一生。
但事實上，選擇一個伴侶就是選擇了一堆問題，選擇了一個努力的起點而已。完美的愛情不是自動出現的，如果停止滋養(yǎng)灌溉，關系就會隨之枯萎。
教育孩子更是如此。
德維克教授發(fā)現，稱贊兒童的智力，從長期看，是有損孩子表現的。
“ 你學得好快！真聰明！”
“ 天吶！你畫得好棒，簡直就是未來的畢加索！”
“ 好厲害！你沒復習就考了個滿分！”
這些稱贊，我們經常能聽到，表面看是支持、激勵，但其中隱含的信息卻是——
“ 如果學得不快，我就不聰明?！?/p>
“ 我不能練習畫畫，否則別人就會發(fā)現我不是畢加索?！?/p>
“ 以后考試都不能復習，否則我就不夠厲害?！?/p>
因此，德維克教授建議家長，稱贊孩子的努力和成果，不要評價其人格特質，不要給孩子貼標簽。
Don’t judge. Don’ t label.
因為，“ 正面標簽會讓孩子患得患失，負面標簽會讓孩子自暴自棄?！?/p>
再回過頭來看修威的成長經歷，我們就完全能解釋通了。
顯然，修威的 “ 成長型思維模式 ” 幫了他大忙，讓他把平庸的資質、平均 C 的成績、優(yōu)秀的同學，都視為努力的起點，而非固定的劣勢，持續(xù)改進，從失敗的反饋中不斷學習，最終學渣變學霸。
現在你明白，修威的書為什么風靡挪威了吧？
因為，他的經歷，人人都能效仿，即使學渣也不例外。
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