戒煙很難嗎？
在沒有戒煙的，戒煙失敗的人群中，總是認(rèn)為戒煙很難。但在成功戒煙的人眼里，戒煙是件很簡單的事，就像吃飯一樣簡單。
為什么一件事，不同的人觀點(diǎn)會(huì)有這么大的反差？成功戒煙的人比其他人多了什么？
答案兩個(gè)字：自律
什么是自律？
自律是指我們有意識(shí)地控制自己，有原則地對(duì)待事物，能夠主動(dòng)掌握自己的心理和行為。
自律是即使在最初的熱情褪去后，你仍然能繼續(xù)完成一個(gè)想法或工作項(xiàng)目；
自律是即使非常想躺在沙發(fā)上看電視，你也還是起身去健身房鍛煉；
自律是即使百般困難，你仍然能夠每天堅(jiān)持早起。
不是不能，而是不想
越是自律的人，越明白自己真正想要的是什么，所以才不會(huì)把時(shí)間和精力白白浪費(fèi)在無意義的事情上，而是真的把碎片化時(shí)間都利用起來成長自己。
一個(gè)記者在某大學(xué)采訪一個(gè)男大學(xué)生，問起大學(xué)生活怎么樣，他說大學(xué)生活無聊透頂、空虛至極。
他列舉了他日復(fù)一日的大學(xué)生活狀態(tài)：“白天上課，晚上去食堂吃個(gè)飯，回宿舍就和舍友一起打游戲、開黑。打完幾局就覺得沒意思，但又沒有其他事可做?！?/span>
記者問他怎么不花時(shí)間去讀書，他卻振振有詞：“宿舍那么吵，我根本就讀不進(jìn)去?！庇浾哒f：“那你可以去圖書館或者自習(xí)室啊。”他卻總有理由：“圖書館離我們宿舍太遠(yuǎn)了，在路上要浪費(fèi)太多時(shí)間?！?/span>
記者又建議他去參加社團(tuán)活動(dòng)、或者約同學(xué)一起打籃球、跑步，他卻說白天的課程已經(jīng)讓他筋疲力盡，提不起精神去運(yùn)動(dòng)。記者終于明白他的問題所在說：
“你并不是無事可做，而是你只想打游戲?！?/strong>
“我能怎么辦？我舍友、我同學(xué)，人人都靠著玩游戲打發(fā)時(shí)間，這難道是我一個(gè)人的問題嗎？”
自律者更成功
斯坦福大學(xué)的心理學(xué)教授米歇爾曾召集了數(shù)百名4歲大的幼童，把他們留在一個(gè)房間里，并告訴他們：“我給你一顆棉花糖，然后給你15分鐘。如果我回來的時(shí)候這顆棉花糖還在這兒，你會(huì)再得到一顆，這樣你就會(huì)有兩顆?！苯Y(jié)果發(fā)現(xiàn)，關(guān)門期間，三分之二的孩子把棉花糖吃了。
14年后，米歇爾對(duì)這群到了18歲的孩子展開了后續(xù)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：那些幾乎不能等待的孩子，都比較自大，在他人眼里是頑固、愛嫉妒、容易受挫的人；
而那些能夠管住自己直到實(shí)驗(yàn)人員回來才吃棉花糖的孩子，則具有更好的社交技巧、更強(qiáng)的社會(huì)競爭力和可靠性，他們更堅(jiān)定、更守信、學(xué)術(shù)成績也更好。
自律的人，因?yàn)槟芸吹介L遠(yuǎn)價(jià)值，而選擇犧牲部分的短期價(jià)值，從而更能掌控自己的人生。
自律需要勇氣
戒煙也是如此，需要勇氣面對(duì)，途中可能會(huì)失敗，但還要有勇氣去接著戒，直到成功為止。
自律，是做自己心的主人
人，首先要對(duì)自己的心做得了主，才談得上高貴。因?yàn)椋纱硕鴶[脫了受低級(jí)本能裹挾的動(dòng)物性。人的本性難移，要做自己心的主人，只能靠自律。
“梨雖無主，我心有主！”
戒煙也是如此，戒煙的路上沒有人拿槍頂著你腦袋戒煙，也沒人拿槍頂著你的腦袋讓你吸煙。
所以是吸是戒，全憑你的內(nèi)心做主，做到自律，戒掉煙，就獲得自由。做不到自律，戒不掉，你就只能被香煙奴役一輩子！
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