要不是被各種七夕文刷屏，我壓根都不知道今天是什么情人節(jié)，只知道這幾天是開學(xué)，朋友圈里全是開學(xué)的幾家歡笑幾家愁。
新手媽媽們在朋友圈里忐忑：孩子第一天上學(xué)，會不會不適應(yīng)啊，會不會被同學(xué)欺負(fù)啊……
老油條媽媽們則是：熊孩子終于要走了，必須跳個舞來祝賀下~
這幾天看到朋友圈都是關(guān)于做好假期入學(xué)適應(yīng)的文章，既然入學(xué)前已經(jīng)有人寫了，那丹媽就結(jié)合平時大家提問較多的問題，來聊聊，開學(xué)后如果孩子狀態(tài)不好（或者為避免狀態(tài)不好），我們能做點什么，來治治孩子的“開學(xué)綜合癥”，現(xiàn)在可以開始準(zhǔn)備了。
1、要搞清楚孩子不想上學(xué)的原因
許多孩子不肯上學(xué)看上去是無理取鬧，但其實都是有具體原因的，只有找到孩子心里的那個結(jié)，才能破除孩子的厭學(xué)魔咒。
下面丹媽就來列列那些孩子不肯上學(xué)的各種你萬萬沒想到原因：
（1）分離焦慮：這在剛上幼兒園的孩子里比較常見，許多育兒書會說孩子這樣是因為安全感沒有培養(yǎng)好，但已經(jīng)事到臨頭，再回家培養(yǎng)安全感恐怕來不及了，但也許我們還可以試試這些辦法——
● 同理孩子的“不舍得”：孩子哭是舍不得媽媽，我們需要用同理將孩子的感受表達(dá)出來：“你是舍不得媽媽，媽媽走了，寶寶很難過是嗎？”告訴孩子想媽媽很正常：“你在幼兒園想媽媽的時候，媽媽也在家想你”
孩子的感受被認(rèn)同，就會變得比較容易安慰。
● 用一種方式，幫助孩子在學(xué)校想媽媽時，保持一種持續(xù)的安全感：
比如允許孩子帶一個喜歡的玩具或者媽媽的小照片去學(xué)校，告訴孩子想媽媽就看看，它們替媽媽陪著你；
還可以做一些小儀式，比如“魔法親親”：在寶寶手里親一下，然后說：“現(xiàn)在媽媽把魔法親親放在你手里了，你想媽媽的時候，用手摸摸胸口，媽媽在家也會感應(yīng)到，會在心里親你”。
● 平時要做好“告別式”，說話算話：
不要突然溜走，讓孩子感覺你是莫名的不見，只會增加孩子的不安，下次會更加抗拒你離開，隨時都要跟你。
平時離開孩子要鄭重和孩子告別——現(xiàn)在我跟叮當(dāng)要分開時，不管什么時候，我都會告訴他，我去哪，什么時候回來（要具體點，比如你看完這本書媽媽就回來）。而且會會說到做到。久而久之，孩子就會明白，媽媽離開了又會按時回來，學(xué)會等待，習(xí)慣分離。
（2）人際問題：在學(xué)校沒有熟悉的朋友，甚至是和同學(xué)有沖突無法解決，孩子在學(xué)校感覺寂寞，甚至被欺負(fù)，自然不想去。
我們可以想些這樣的對付，比如創(chuàng)造機會（生日會、郊游等）讓孩子交到更多同班最好是同小區(qū)的朋友，今后能有好朋友一起去上學(xué)；如果孩子因為人際關(guān)系的問題已經(jīng)不想去上學(xué)，說明這個問題有些嚴(yán)重，父母可以出面去了解協(xié)調(diào)。
關(guān)于交朋友的話題，前兩天我分享了文章（戳右） 孩子入園，交友困難可以這樣做
（3）學(xué)習(xí)遇到困難：因為學(xué)習(xí)跟不上，而自責(zé)，逃避，或是遭到老師的批評，導(dǎo)致孩子不想上學(xué)。
我侄子以前幼兒園時，有段時間就因為畫畫不行，被老師說了幾句自己，心理受挫就不想去，后來嫂子拉動全家人一起多鼓勵他，也積極和老師溝通，才慢慢拉回小伙紙的心。
（4）單純的不適應(yīng)新環(huán)境：對于新入學(xué)的孩子來說，學(xué)校里什么都是新的，一般來說是提倡入學(xué)前就先熟悉學(xué)校。
如果沒做這步也沒關(guān)系，這幾天放學(xué)后就陪著孩子去“探索”校園去——在父母的陪伴下了解學(xué)校教室的每個角落，孩子說不定會發(fā)現(xiàn)特別有興趣的地方，增加對校園的吸引力以及親近感。
（5）自理能力問題：到了學(xué)校，特別是小學(xué)，一些自理能力差的孩子不止是心理上離不開父母，生活上更是離不開，喝水、上廁所、拿東西……突然什么都要自己干，孩子不適應(yīng)，也會產(chǎn)生厭學(xué)。
2、上學(xué)沒狀態(tài)怎么辦？和孩子一起定目標(biāo)
很多孩子能乖乖上學(xué)，可到了學(xué)校上課走神，寫作業(yè)沒精打采。
要想孩子在新學(xué)年成長的更快，學(xué)會自我管理，可以利用開學(xué)和孩子訂目標(biāo)，給孩子一些具體的任務(wù)，讓孩子明白自己新學(xué)期具體要做什么。
說到這個，很多家長也許會說：“計劃年年訂，年年廢”，丹媽今天給大家介紹一種有效提高計劃成功率的SMART原則——
· Spescific（明確的）：目標(biāo)要具體，比起是“這個學(xué)期自己的事情要自己做”這種含糊的目標(biāo)，不如“這學(xué)期早上要自己穿鞋子”；
· Measurable（可測量的）：比如”每周作業(yè)到A的要有10次”，有具體數(shù)量可測量，還可以為孩子制作一個打卡標(biāo)，積分榜，孩子每天做到?jīng)]做到一目了然，可記錄，可測量；
· Attainable（可行的）：比如自己孩子上學(xué)期經(jīng)常作業(yè)都交不上，你這學(xué)期的目標(biāo)就不能訂為“這學(xué)期要考進前十名”，而是“這學(xué)期，每個月欠交作業(yè)不能超過3次”，目標(biāo)的難易程度要適中，不要讓孩子一開始就因為感覺太難而氣餒。
· Rewarding（值得的）：孩子完成目標(biāo)有什么具體獎勵；
· Time-bound（有時限）：不要一下訂完一學(xué)期的計劃，盡量把時間縮短，比如一周內(nèi)，一個月內(nèi)要完成什么。
這五個方面缺一不可，除此之外——
· 及時總結(jié)調(diào)整：計劃和目標(biāo)應(yīng)該是可以進行階段性調(diào)整的，比如一個月后，我們可以和孩子一起探討，完成不好的困難在哪里，調(diào)低難度，完成的好的，也及時總結(jié)肯定孩子是哪里做的好，挑高難度。
· 邀請更多人監(jiān)督：訂計劃時，可以邀請孩子的好朋友一起，兩個家庭一起訂；也可以讓孩子對父母提出點要求，我們也訂一個比如“這學(xué)期不吼孩子”之類的計劃，與孩子一起互相監(jiān)督進步。
3、多和孩子聊點開學(xué)的趣事
別總和孩子聊學(xué)習(xí)，想讓上學(xué)變得有趣，那就在談話中和孩子聊點別的。
· 上學(xué)前，可以說些話增加孩子去學(xué)校的動力：
比如之前我送侄子去幼兒園，就會跟他聊：
“等會你就可以告訴大家你假期去了迪斯尼有多好玩拉”
“ 聽說小明爸爸暑假帶他去北京玩了，等會你可以問問他好不好玩，怎么去的，取取經(jīng)寒假姑姑帶你去?！?/span>
“昨天我看到幼兒園換了全心的滑滑梯哦”
· 放學(xué)了，可以問問孩子今天學(xué)校有什么趣事，或者我們也可以主動和孩子講講我們今天送完他之后在校門口看到的趣事；
· 和孩子八卦一下其他同學(xué)的情況：“你的朋友××假期去哪里玩了啊”“我看××剪頭發(fā)拉”……
· 再或者“今天發(fā)了新書，你最喜歡哪一本??？”
即使孩子對學(xué)校、老師有些抱怨，我們聽著就好，理解一下，其實孩子的心情就和我們放長假回來上班一樣，有時只是想隨口抱怨一下。
4、剛開學(xué)，作息亂，易生病
這點雖然和“開學(xué)綜合癥”沒什么關(guān)系，但丹媽也想特別提醒下，剛開學(xué)，孩子可能因為心情不好，飲食睡眠欠佳，以及突然一下接觸太多人，抵抗力下降，容易生病。
我們除了在孩子的飲食、衛(wèi)生上要多加注意，而在作息上，剛開學(xué)幾天，孩子可能早睡有點困難，我們就盡量到點全家一起陪孩子提前進入睡眠準(zhǔn)備。
比如晚上不要進行太激烈興奮的活動，快睡覺前全家關(guān)電視，調(diào)暗燈光，放下手中工作，陪孩子一起早點上床。
早上如果起晚了，也不要著急，剛開學(xué)總會出現(xiàn)一些小狀況什么的，慢慢來。
5、別光想著孩子，也要安頓好自己
有些孩子開學(xué)焦慮，其實是被家長的焦慮情緒所感染，如果連我們自己都覺得孩子開學(xué)是一件可怕、充滿麻煩的事情，孩子又怎么淡定的起來呢。
剛開學(xué)，也許總會出現(xiàn)一些小狀況，我們一定要相信這只是暫時的，耐心的去陪伴，去和孩子溝通，想辦法，總會好起來的。
6、開學(xué)也需要儀式感
· 比如給孩子準(zhǔn)備一份開學(xué)大餐，勝利早餐；
· 為孩子拍攝第一天入學(xué)放學(xué)的照片，作為紀(jì)念；
· 新學(xué)期給孩子開放一些新特權(quán)：比如這學(xué)期你可以獨自和朋友去社區(qū)圖書館玩；
· 和孩子做一個”時間膠囊”，寫下這個學(xué)期希望實現(xiàn)的小愿望，到學(xué)期末的時候打開看看有沒有實現(xiàn)……
用一些儀式，賦予開學(xué)更多的意義，讓孩子感覺到，開學(xué)不僅僅是一學(xué)期的開始，更是一個新的開始，是他又長大一歲了。
說到儀式感，最后丹媽還想和大家分享一段錄像——國外的一個爸爸，每年開學(xué)第一天都會對女兒進行錄像采訪，問她今天做了什么，這一學(xué)年的愿望。
12年，24段錄像，記錄了女兒每個學(xué)期開學(xué)或開心，或認(rèn)真，或迷茫的各種時刻。
錄像中，不斷長大的是女兒，而不變的是每次錄像結(jié)束，父女間的那句“我愛你“，暖哭了。
文末的最后視頻，是我在搜集開學(xué)焦慮癥資料時無意中看到的，看完暖哭了，第一個想法就是：“孩子真是一下就長大啊?！?span>雖然叮當(dāng)還沒到入園的年紀(jì)，但之前陪伴侄子走過幼兒園，又上了小學(xué)，所以其實也很能理解你們的心情。
也許，我們給孩子最好的愛，是他生命中每個階段，都沒有缺席，一直在陪伴和守護。
其實想想，帶娃路上，也沒啥好焦慮的，不就是開學(xué)嘛，不就遇到點困難嘛？沒事，咱們有愛點，耐心點，能陪著孩子度過童年的每一個第一次，本身就已經(jīng)是一件幸福的事。
最后祝大家收禮物收到手軟，七夕快樂~
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