我發(fā)現(xiàn)最常見的誤區(qū)就是太極用意不用力，變成了太極用不上力
這2者之間的差距是巨大的，首先太極用意不用力已經(jīng)是太極拳的高級階段，說這些話的都是名家 大師，他們都是經(jīng)歷過良好的基礎訓練，大量的時間打磨，豐富的生活體驗，最后的出來的結(jié)論，換句話說太極拳用意不用力的前提是他們都至少具備了整勁以上的水平，而我們現(xiàn)在大部分的太極拳愛好者，基本功是十分薄弱的，不要說整勁，開肩開胯開脊椎這樣的基礎都是不具備的，所以就會造成對同樣的話不同的理解
具備整勁的基礎，你平時放松不用力的時候整個身體也是微微的牽拉住的，全身是一個整體，但不具備整勁的基礎放松的時候很容易單個關(guān)節(jié)和單個關(guān)節(jié)過度柔軟，造成軟而不是放松
具備整勁的基礎，就類似這個獵豹一般，即便是平時的狀態(tài)，他的基礎結(jié)構(gòu)是具備的，而不具備整勁的基礎，就像散架的人一樣，無法充分調(diào)用身體的各個環(huán)節(jié)形成一個整體，胳膊是胳膊，腿是腿，整個脊椎也是變形的
著名的葛優(yōu)躺
我們來看正規(guī)的拔河運動是如何來進行的，跟我們通常理解的不一樣，在現(xiàn)實生活中，我們拔河 往往是站著用手去拔河，感覺是自己用的力氣越大越好，而在正規(guī)的拔河運動中，大家靠的是體重去拔河，靠的是整體的節(jié)奏來拔河，其實他們就是充分利用整勁的體現(xiàn)，當這樣的運動員跟你說我們拔河用意不用力的時候，是因為他們平時的力都已經(jīng)具備了，那個力他們已經(jīng)每天無時無刻的都在用，拔河的時候他們拼的是意志品質(zhì)
而很多初學的同學，沒有先具備這個基礎，就開始想著我要用意來練習太極拳，造成了基礎結(jié)構(gòu)沒有具備，身體的意識和力量的配合更加無法形成
所以基本都變成了拿胳膊來 拔河，根本用不上身體的其他環(huán)節(jié)，更不要說用上整個體重（整勁）來拔河，看看這2種狀態(tài)的差別就明白，一個太極拳高手跟你說太極要用意不用力，是因為他的力早已經(jīng)具備，這個力就是（整勁），而太極拳初學者理解的用意不用力，只是模仿了對方的意思，但是不具備對方的基礎水平，變成了四不像
內(nèi)功班一位同學跟我說：現(xiàn)在越來越喜歡看滑冰運動了，完全是整勁和柔勁的體現(xiàn)。這就是練了太極拳具備整勁以后，又跳出太極拳，看待其他運動產(chǎn)生的理解，到了 這個階段就已經(jīng)不再是單純的模仿階段，而產(chǎn)生了自己的理解
那如何才能實現(xiàn)真正的太極拳用意不用力呢？首先要從開肩開胯開脊椎入手，把自己的基礎骨骼結(jié)構(gòu)建立，之后通過整勁的練習讓身體可以充分的被利用上，實現(xiàn)力達腳跟，手腳相連的狀態(tài)，符合太極拳說的力從腳起，行于腿，主宰于腰，發(fā)于手的這樣一個狀態(tài)，然后在練習意識和身體的配合就可以很好的實現(xiàn)用意不用力的狀態(tài)
如果沒有整勁作為前提，那么用意不用力大部分練得都是意，就算大腦清楚了，了解了，身體是無法及時作出反應的，希望太極拳愛好者能夠重視這個差別，不斷的加強自己的基礎你會發(fā)現(xiàn)身體和意識的配合會越來越輕松容易，如果只是練自己的意識，不具備實現(xiàn)意識的身體條件，那樣對身體是一種巨大的消耗，這也是我為什么不建議成年以后練太極拳的同學過早的練意的原因
不要再把太極用意不用力，練成太極用不上力，明確了這個方向，就可以更快更好的進步，少走彎路就是走捷徑
