太極拳有哪些主要特點?
太極拳的主要特點，歸納起來有以下幾個方面:
一、動作柔和緩慢：太極拳的動作輕松柔和，緩慢均勻，一般沒有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動作，它的架勢舒展平穩(wěn)，動作多為弧形，銜接緊密，連貫一氣，中間沒有明顯停頓的地方。運動量的大小，可因人制宜地適當(dāng)調(diào)整。一般要求能達到練拳后，身體微微出汗，有輕松愉快的感覺。
二、呼吸自然：太極拳的每一個動作要與呼吸運動自然結(jié)合，做到呼吸深長均勻，有一定節(jié)奏，以滿足體內(nèi)對氧氣的需要。初學(xué)時一般也要做到呼吸自然。
三、動靜結(jié)合：“動中求靜“、心靜用意”也是太極拳與一般運動所不同的一點。也就是說:練拳時，全身處在不停頓的運動中，必須做到心情安靜，注意力集中，全神貫注地去完成每個動作，使肢體運動和思想活動結(jié)合起來。
四、完整統(tǒng)一：太極拳是一項使身體全面進行鍛煉的運動。練習(xí)時，全身上下相隨，前后連貫，以腰部為軸，由軀干帶動四肢，手、眼、呼吸、步法協(xié)調(diào)一致進行活動。
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