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國(guó)際兒童專家頻道
來(lái)源：湖南省兒童醫(yī)院
編輯：瑩瑩 | ID：gjekzjpd
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運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育，改善性格，培養(yǎng)毅力等，是孩子成長(zhǎng)中最不可缺少的一部分。許多父母都會(huì)投入金錢和精力給孩子在外面上各種運(yùn)動(dòng)相關(guān)的課，卻忽略了以身作則這一點(diǎn)。要讓孩子喜歡運(yùn)動(dòng)，父母也要一起參與。這樣既給孩子做了表率，又鍛煉了身體，更增進(jìn)了親子間的關(guān)系。
改善性格，培養(yǎng)毅力等，是孩子成長(zhǎng)中最不可缺少的一部分。許多父母都會(huì)投入金錢和精力給孩子在外面上各種運(yùn)動(dòng)相關(guān)的課，卻忽略了以身作則這一點(diǎn)。要讓孩子喜歡運(yùn)動(dòng)，父母也要一起參與。這樣既給孩子做了表率，又鍛煉了身體，更增進(jìn)了親子間的關(guān)系。
0～1歲是運(yùn)動(dòng)發(fā)育的敏感期，這個(gè)階段主要是抬頭，翻身，坐，爬行，站立和行走的能力。
寶寶出生幾周到3個(gè)月，父母可通過(guò)呼喚讓寶寶轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，俯臥時(shí)用玩具吸引他抬頭，還要幫助寶寶做四肢被動(dòng)操。
父母要幫助寶寶學(xué)會(huì)翻身，仰臥位時(shí)以一側(cè)下肢屈曲帶動(dòng)身體扭轉(zhuǎn)向?qū)?cè)回旋。多讓孩子主動(dòng)抓玩具，鍛煉手的抓物能力。俯臥位時(shí)引導(dǎo)寶寶自己用手支撐床面，鍛煉手的支撐能力。
要幫助寶寶學(xué)習(xí)爬行。爬行是該階段很重要的能力。它是各種隨意運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，即會(huì)爬就會(huì)站走，所以父母要重視爬行。寶寶不愿意爬行時(shí)，可以幫助寶寶往前移動(dòng)手腳，或著陪著寶寶一起爬。
也可以在寶寶能夠爬到的高度和距離內(nèi)，在他前面放有誘惑性的玩具，吸引他爬過(guò)來(lái)。當(dāng)然，有些寶寶立位化的發(fā)育較快，可不經(jīng)過(guò)爬行階段直接發(fā)育到坐站走，遇到這樣的寶寶，父母也不要著急哦。
孩子的行走階段。此時(shí)可以進(jìn)行獨(dú)站訓(xùn)練，父母先用雙手扶寶寶站立，寶寶站穩(wěn)后，再改用單手扶，如果寶寶還能較穩(wěn)地站立，就可以嘗試放開(kāi)手，讓寶寶獨(dú)自站立，但要注意在旁邊保護(hù)寶寶。
也可以和寶寶一起做“蘿卜蹲”的游戲，讓寶寶自己扶著東西蹲下站起，鍛煉下肢力量和控制能力。訓(xùn)練寶寶獨(dú)立行走時(shí)先牽著他的一只手走，然后，再突然放開(kāi)手，讓寶寶自己走。如果寶寶膽子小害怕，家長(zhǎng)就要多多鼓勵(lì)他，并在旁邊保護(hù)。
孩子從走路到會(huì)跑的階段。這時(shí)的孩子有很強(qiáng)的探索與冒險(xiǎn)精神，也是培養(yǎng)孩子大運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵期，父母要讓寶寶動(dòng)起來(lái)，秋千，滑滑梯，推車，拍球等都是不錯(cuò)的選擇，也可以通過(guò)一些益智玩具來(lái)開(kāi)發(fā)孩子的運(yùn)動(dòng)天賦。
這個(gè)年齡段的孩子處于發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能階段。孩子開(kāi)始喜歡群體性的運(yùn)動(dòng)，父母可以經(jīng)常帶孩子到戶外去走路、跑步、跳躍，鍛煉孩子的全身肌肉和節(jié)奏。也可以到游樂(lè)場(chǎng)所，參加豐富有趣的集體活動(dòng)。
總之，運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子而言，不僅鍛煉身體，還能強(qiáng)化大腦，鍛煉意志。而與孩子一起運(yùn)動(dòng)對(duì)于所有家庭成員而言，意義也是不言而喻。所以，爸爸媽媽們不妨全身心投入孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)中，享受幸福的運(yùn)動(dòng)時(shí)光！
文章來(lái)源：康復(fù)二科 范芬芬
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