【六一兒童網(wǎng)導(dǎo)讀】寶寶生病，當(dāng)媽媽的除了累之外，真是大寫(xiě)加粗的心疼!其實(shí)，寶寶容易生病，在很大程度上與寶寶的免疫功能低下有關(guān)。提起免疫能力，不少寶爸寶媽開(kāi)始緊張了，怎么判斷寶寶的免疫能力是不是低下呢?寶寶經(jīng)常發(fā)燒感冒，是不是免疫能力低下呢?
其實(shí)，寶寶的免疫力分為兩部分，一是父母遺傳，叫做先天性免疫;一是靠寶寶自己后天鍛煉才能獲得的，叫做獲得性免疫。
常常有以下表現(xiàn)的寶寶，可能真的是免疫能力低下哦：
1、大便不規(guī)律、容易發(fā)生腹瀉;
2、季節(jié)交換時(shí)容易生病;
3、傷口不易愈合、容易感染;
4、過(guò)集體生活的寶寶經(jīng)常被周邊的孩子傳染上疾病;
5、感冒不斷、一年當(dāng)中感冒超過(guò)三次以上。每當(dāng)這時(shí)，媽媽是最心疼焦急的，為了幫寶寶提高抵抗力，不少媽媽把目光投向了“昂貴”的保健品，例如益生菌、蛋白粉、口服液等，可是，這些真的能提高寶寶抵抗力嗎?
提高免疫力的產(chǎn)品靠譜嗎?
1、生菌
對(duì)于益生菌，各位媽媽真是再熟悉不過(guò)了，還有人說(shuō)：有事沒(méi)事都可以吃點(diǎn)益生菌，有病治病，沒(méi)病防病。
然而，真相是：只有在寶寶服用抗生素或者拉肚子時(shí)，益生菌的治療效果才好。
只要飲食均衡，不偏食，日常攝入的食物就基本可以滿(mǎn)足腸道菌群平衡的需要，沒(méi)有必要服用益生菌藥物。
2、白粉
蛋白粉號(hào)稱(chēng)可以“增肌、減肥、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力”。主要成分是蛋白質(zhì)，最常見(jiàn)的是「大豆分離蛋白」和「乳清蛋白」，分別來(lái)自大豆和牛奶。
它對(duì)于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)健身人士、某些進(jìn)食困難的老年人及特殊病人有意義，但對(duì)正常發(fā)育的寶寶而言，肉蛋奶魚(yú)等高蛋白食品完全夠了。
3、牛初乳
這個(gè)實(shí)在是不想吐槽了，爸爸媽媽們還是不要迷信“初乳”了。
國(guó)家衛(wèi)計(jì)委在2012年就規(guī)定：嬰幼兒配方食品中不得添加牛初乳，也不能用牛初乳為原料生產(chǎn)的乳制品。
4、各種微量元素(鈣、鋅、鐵等)補(bǔ)充劑
對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，真正容易缺乏的是能促進(jìn)鈣吸收的維生素D。母乳喂養(yǎng)的寶寶建議從出生幾天后就開(kāi)始補(bǔ)充維生素D，并適當(dāng)曬曬太陽(yáng)。
媽媽們記住一條原則：在達(dá)到了人體需求量之后，額外補(bǔ)充哪一種營(yíng)養(yǎng)成分都不會(huì)帶來(lái)額外的好處。
說(shuō)到底，偶爾的感冒發(fā)燒，也是身體免疫機(jī)能的正常表現(xiàn)，咱也用不著如臨大敵，更不用因此就懷疑孩子免疫能力不足。
增強(qiáng)寶寶免疫力，這6種方法最有效
1、為寶寶把好飲食關(guān)
6個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶，建議純母乳喂養(yǎng)。6個(gè)月后，要及時(shí)給寶寶加輔食，隨著寶寶的成長(zhǎng)，輔食要盡可能豐富。
1歲以上的寶寶，要保證奶量，同時(shí)食物也要多樣化?？梢远喑耘Ｄ?、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食，多補(bǔ)充玉米、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜等富含纖維素的食品也應(yīng)增加。
總之，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，減少秋季患病的機(jī)率。
另外，用一些具有中藥效果的食物來(lái)煮粥，如芝麻、核桃、栗子、桂圓肉、百合、銀耳等，有助于寶寶潤(rùn)肺健脾胃。
2、給寶寶多喝白開(kāi)水
多喝水可以使黏膜保持濕潤(rùn)，筑起抵擋細(xì)菌的重要防線。
帶寶寶外出時(shí)要記得帶上水瓶，以備寶寶渴的時(shí)候隨時(shí)喝，注意一定要給寶寶喝白開(kāi)水，因?yàn)楣欠直容^多，如果寶寶喝果汁比較多的話，吃飯時(shí)就沒(méi)有胃口了。
3、不要隨意使用抗生素
當(dāng)感染不是很?chē)?yán)重時(shí)盡量不要用抗生素，而是靠寶寶自身的抵抗力使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。
這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過(guò)的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力。
4、適時(shí)添減衣物
“春捂秋凍”是中國(guó)流傳已久的生活智慧，我們可以根據(jù)天氣預(yù)報(bào)和寶寶的感覺(jué)，合理的增減衣服。給寶寶穿得太多，寶寶一出汗，然后再吹風(fēng)，更容易生病。
5、可以允許寶寶適度臟些
講究衛(wèi)生，保持干凈是沒(méi)有錯(cuò)的，但現(xiàn)在有的爸媽對(duì)于“干凈”的要求過(guò)高，恨不得寶寶一點(diǎn)細(xì)菌都不沾才叫干凈了。
實(shí)際上，干凈不等于無(wú)菌，讓寶寶適量接觸細(xì)菌，對(duì)免疫功能有好處。
6、帶寶寶堅(jiān)持戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
除了需要均衡飲食外，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)也有很多好處。
喜歡運(yùn)動(dòng)的寶寶往往身體好，抵抗力也強(qiáng)，周末多帶寶寶到附近空氣清新、環(huán)境優(yōu)美的公園玩一玩。
讓寶寶明白，運(yùn)動(dòng)與吃飯、睡覺(jué)同樣非常重要。
總而言之，想要寶寶增強(qiáng)免疫力，除了要合理安排日常飲食之外，適量進(jìn)行體育鍛煉、保證充足睡眠、保持心情愉快、按時(shí)接種疫苗也是讓寶寶保持強(qiáng)壯身體必不可少的哦。
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