轉(zhuǎn)身這一招，用的不熟練，相當(dāng)不熟練。技術(shù)做不到位，時(shí)機(jī)把握不好，所以總覺得這個(gè)技巧比較雞肋，轉(zhuǎn)也沒法轉(zhuǎn)過去，還徒增被斷球的風(fēng)險(xiǎn)。接下來一段時(shí)間，繼續(xù)練習(xí)投籃，然后加大轉(zhuǎn)身這一技巧的學(xué)習(xí)。
先看看轉(zhuǎn)身的一些實(shí)際應(yīng)用
1.體前變向轉(zhuǎn)身
以上圖為例，體前變向后，左手迅速順著籃球的勢(shì)能旋轉(zhuǎn)，注意軸心腳是左腳。
2.胯下運(yùn)球轉(zhuǎn)身
這個(gè)跟提前變向轉(zhuǎn)身大體相似，唯一不同的是胯下變向。
3.背后運(yùn)球轉(zhuǎn)身
這個(gè)就要你熟悉掌握背后運(yùn)球的基礎(chǔ)才行，注意軸心腳和重心。
4.背后運(yùn)球轉(zhuǎn)身（背身版）
測(cè)對(duì)著防守人背后運(yùn)球轉(zhuǎn)身，這個(gè)第一次用的話防守人絕對(duì)猜不到你會(huì)這樣做，所以也別擔(dān)心會(huì)被斷球，但你用多幾次就難說了。動(dòng)作很酷炫，但不能多用。這一招也是教授常用的技巧之一。
轉(zhuǎn)身的練習(xí)方法：
第一步：原地轉(zhuǎn)身練習(xí)
第二步：變向接轉(zhuǎn)身
為什么要加上變向呢，為了誘敵！防守者的注意力一般會(huì)集中在球上，變向會(huì)令防守者的重心向球的一側(cè)移動(dòng)，這時(shí)候再接上轉(zhuǎn)身，成功率更高。
第三步：行進(jìn)中的轉(zhuǎn)身練習(xí)
為了加快速度，一定注意放低重心~
實(shí)戰(zhàn)中常用的一些轉(zhuǎn)身延伸技能
快速運(yùn)球后轉(zhuǎn)身
2.胯下接轉(zhuǎn)身
3.背后運(yùn)球后轉(zhuǎn)身
4.連續(xù)胯下后轉(zhuǎn)身
5.Shammgod接轉(zhuǎn)身
6.背靠對(duì)手胯下轉(zhuǎn)身
7.大幅度變向后順勢(shì)轉(zhuǎn)身
8.三威脅后360度轉(zhuǎn)身
9.換手轉(zhuǎn)身
10.轉(zhuǎn)身假動(dòng)作后從另一側(cè)突破
11.胯下轉(zhuǎn)身接背后運(yùn)球
下面給大家看一個(gè)視頻，同樣的來自 新浪微博@NBA實(shí)戰(zhàn)型鋒-衛(wèi)訓(xùn)練場(chǎng)，再次推薦，朋友們可以把視頻都看一遍，都是非常實(shí)用的技巧。
（視頻大概20分鐘，建議WIFI下觀看）
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