紅豆薏米湯的做法（養(yǎng)顏排毒湯菜譜）
養(yǎng)顏排毒湯
材料：紅豆，薏米，純凈水；
步驟
1、將紅豆和薏米淘洗干凈，提前一夜泡上；
2、鍋中注入純凈水，水沸后加入泡過的紅豆和薏米，大火再次煮開后，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火，燜煮半個小時，中途不要打開鍋蓋；
3、半小時后即可關(guān)火，稍事晾涼后過濾湯水，盛入容器，經(jīng)典的養(yǎng)顏排毒湯就做好了。
紅豆性平味甘酸，能夠消腫止瀉、清熱利水，具有健脾生津、排毒益氣的功效。富含鐵質(zhì)的紅豆還有補血潤顏的特點，常喝用它熬煮的湯水還能促進血液循環(huán)和強化體質(zhì)的作用，因此傳統(tǒng)典籍中還有將紅豆用于防曬和防疫的記載。在紅豆湯中加入具有健脾清濕、消腫美白作用的薏米，不僅提升了清熱祛濕的特點，而且還強化了這鍋湯水養(yǎng)顏排毒的氣質(zhì)。把紅色的湯水濾出，晾涼后還可加入蜂蜜同服，小孩子肯定喜歡的好水，絕對比瓶裝水可心有營養(yǎng)。
