肝臟疾病的自我療法
（一） 急性肝炎
１ 針灸
選腎俞、膽俞、脾俞、太沖等穴為主穴。惡心加胃俞、內(nèi)關(guān)；腹脹加足三里、上巨虛；肝區(qū)脹痛加支溝、外關(guān)；陽黃者加陽陵泉、內(nèi)庭；陰黃者加至陽、中脘、足三里、三陰交等配穴。采用毫針瀉法；陰黃用平補平瀉法、每次留針20分鐘。每日１次。10次為一療程。
２ 按摩
穴位按摩 患者取俯臥位，左右分推其背部；疊掌揉膀胱經(jīng)、肝俞至三焦俞一段；施滾法于上述部位，時間約１０分鐘；用肘尖安按揉肝俞、膽俞穴各１分鐘，揉動緩慢，揉按交替，按壓沉穩(wěn)；用小魚際擦脅肋部痛區(qū)，以局部溫熱為度?；颊哐雠P位，用拇指撥陽陵泉、絕骨穴各３－５次；按壓太沖穴１分鐘，以穴區(qū)酸脹為度。隨癥加減，肝氣郁結(jié)者加按揉章門、期門、肩井穴各１分鐘；摩膻中穴１分鐘。肝濕熱者加按揉脾俞、豐隆穴各１分鐘；順時針摩腹３分鐘。肝陰不足者加掌根推揉肋下３分鐘。每日１次，１０次為一療程。
足部按摩 選用腎、輸尿管、膀胱、十二指腸、肝、膽囊、胃腸、淋巴腺、脾等反射區(qū)，每個反射區(qū)分別按摩３分鐘。每日１－３次，10次為一療程。
（二） 慢性肝炎
１ 撳捏手指
肝病患者，撳捏右手拇指的兩個關(guān)節(jié)。每日１－２次，每次３－５分鐘。長期堅持有良效。
２ 扎手指
肝病病人在食指第一關(guān)節(jié)處，用普通的橡皮筋扎３圈，５分鐘后除去。堅持每日作２次，可見良效。
３ 內(nèi)養(yǎng)功
每日早安各練１次，功法見前。
４ 按摩
在肝區(qū)進行按摩。仰臥，用右手掌在右下胸至右上腹來回按摩，動作稍快，右手累了用左手。按摩100－200次。每天作２次，以促進肝區(qū)血液循環(huán)，減輕肝臟郁血，改善肝功能。
５ 太極拳
每日早晚各打１次太極拳。
６ 醫(yī)療步行
在優(yōu)雅的環(huán)境下步行（最好在林蔭道或公園內(nèi)），速度宜慢，控制在每分鐘60－80每次15－20，步行后，可臥床休息，也可在步行途中坐位休息。
（三） 肝硬化
１ 敷貼
大田螺４只，大蒜頭５只，車前子
甘遂適量，蔥頭５根，他搗成泥，用以作餅，貼敷于肚臍上，以膠布固定，再以繃帶扎腰。
２ 針灸
選肝俞、氣海、足三里為主穴。氣鼓者加中脘、太沖、膻中；水鼓者加水分、公孫、復溜、腎俞；血鼓者加期門、章門、膈俞、血海等配穴。每次選３－４個主、配穴，采用毫針刺法，實證用瀉法；虛證用補法。每日１次，１０次為一療程。
３ 按摩
選用腎、輸尿管、膀胱、十二指腸、肝、膽囊、胃腸、淋巴腺等反射區(qū)，每個反射區(qū)分別按摩３－５分鐘，每日２次，10－20次為一療程。
４ 靜坐養(yǎng)生功
取一方凳，正身坐上，雙目和口微閉，頭頸正直，微向前低，微含胸，兩腳平行分開，距離與肩同寬，沉肩衛(wèi)微屈肘，兩手自然放在大腿上，掌心向下，全身放松。呼吸：作呼氣－－吸氣－－屏氣，他時默念“我－－要－－靜坐”。具體做法是，用鼻吸氣時默念“我”；舌落時用嘴呼氣，默念“要”；屏氣時，嘴閉合。舌舔上腭，默念“靜坐”。如此反復30分鐘。意守：下丹田關(guān)元穴。同時吸氣時將小腹鼓起，呼氣和屏氣時將小腹內(nèi)收，使之將余氣下沉到下丹田。
（四） 肝臟保健
１ 保健操
⑴ 在春日清晨，面東背西坐好。將氣吐盡，然后深吸氣，屏息，將吸入的氣分九次吞下，意想吞到丹田。作九次，可補受損之肝臟，使肝氣舒暢榮盛。
⑵ 用右手按左肩，左手按右肩，手法宜重，慢慢向左轉(zhuǎn)身，扭頸至極；然后慢慢向右轉(zhuǎn)身，扭頸至極。左右各作三遍。
⑶ 雙手于胸前交叉，向胸部擠壓，作12次，可除去肝臟積聚的風邪毒氣，使肝臟疾病不發(fā)。
