株洲女性朋友問：痛經(jīng)吃什么好？
神農(nóng)中醫(yī)館中醫(yī)婦科專家彭淑謙說：痛經(jīng)，讓很多女性痛苦不堪，如何緩解痛經(jīng)？痛經(jīng)吃什么好？今天給大家介紹3款緩解痛經(jīng)的食療方：
緩解痛經(jīng)的食療方1：姜棗紅糖水
材料：生姜、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
緩解痛經(jīng)的食療方2：月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤(rùn)膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
緩解痛經(jīng)的食療方3：山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。購(gòu)買道地山楂，株洲買中藥，關(guān)注微信公眾號(hào):hnhfgy，便可輕松微信撿藥、按方抓藥、網(wǎng)上抓中藥！
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
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