夏季出汗多的人，往往入秋后會出現(xiàn)“秋燥”的現(xiàn)象，像口干舌燥、缺水等；要想緩解這些癥狀，可以多煲湯，今天這碗補鈣養(yǎng)身湯你一定要試試看！
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材料和工具
排骨1斤、胡蘿卜、山藥、蔥姜、1勺食鹽、小鮮侶調(diào)味汁、紅棗
陸寶燉鍋
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詳細步驟
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1、鵝媽媽鈦晶鍋冷水入鍋，放入排骨、適量料酒焯水后撈出沖洗干凈；
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2、放入陸寶燉鍋中，適量姜片、清水、擠入小鮮侶調(diào)味汁；
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3、蓋上鍋蓋燉煮1小時；
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4、倒入切塊的蘿卜、山藥、紅棗；
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5、蓋上鍋蓋繼續(xù)燉煮15分鐘左右；
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6、燉煮至湯汁變成淡淡的奶白色；
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7、撒上蔥花即可開喝；
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8、連喝3碗都不夠，暖胃養(yǎng)身；
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9、湯底清甜，孩子長個就要給Ta多喝這碗補鈣湯！
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