糖尿病患者都知道要在飲食上多注意，尤其是主食要多加小心。下面就給大家分享5種常見(jiàn)的但是糖尿病患者不能吃的主食，這些主食對(duì)血糖的控制很不利，還可能會(huì)導(dǎo)致其他健康問(wèn)題的出現(xiàn)。
1.油條
油條的熱量很高，而且碳水化合物的含量也很高，而維生素的含量很低，會(huì)導(dǎo)致患者的血糖飆升，甚至導(dǎo)致身體發(fā)胖。而且很多油條為了口感，在里面加入了明礬等對(duì)身體有害的物質(zhì)，更不適宜糖尿病患者食用。
2.方便面
方便面的特點(diǎn)就是高熱量、高脂肪。糖尿病患者使用后血糖會(huì)立馬上升，而方便面的含鹽也多，容易導(dǎo)致高血壓。而且大部分的方便面都是油炸食品，并且有大量的添加劑，會(huì)增加患者患肝臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)，有害健康。
3.粽子
端午節(jié)快到了，粽子是必備佳品，而粽子都是用糯米做的，同時(shí)會(huì)添加紅糖、豬肉及其他干果等，會(huì)導(dǎo)致患者的血糖不穩(wěn)定。如果要吃粽子，最好選擇五谷雜糧餡的粽子，不要吃果醬、含糖和肥肉的粽子。
4.燒餅
燒餅多種多樣，但是總的來(lái)說(shuō)碳水化合物含量比較多，吃多了會(huì)導(dǎo)致血糖上升，而且太多的油脂的攝入，會(huì)給心腦血管帶去嚴(yán)重的威脅，所以糖尿病患者最好不要吃燒餅，或者選擇低糖含碳水化合物比較少的。
5.炒年糕
年糕都是用糯米做成的，一般都會(huì)含有比較多的碳水化合物，是的糖尿病患者血糖上升迅速，對(duì)血糖的控制很不利。而且糯米很難消化，有腸胃不好的、身體肥胖以及有腎病的患者最好不吃。
常喝這杯茶可穩(wěn)定血糖
每天可以喝點(diǎn)蕎子茶。據(jù)研究，蕎子茶可以幫助人體降血脂、輔助調(diào)節(jié)血糖，因此很適合糖尿病患者平時(shí)飲用來(lái)輔助控制血糖。這個(gè)茶含有一種其他谷物沒(méi)有的物質(zhì)——蘆丁，它可以幫助擴(kuò)展血管，降低血管的 脆性。還能減少血液里面的膽固醇，減少血液垃圾的形成。另外，它所含有的一種叫做D-手性肌醇的物質(zhì)，可以讓胰島β細(xì)胞分泌更多的胰島素，從而更好的提升降糖效率。
需要指出的是，選擇蕎子茶最好是現(xiàn)在獲得天然硒認(rèn)證的。這種茶含有豐富的微量元素——硒，可以幫助人體補(bǔ)硒。研究發(fā)現(xiàn)，人體血硒如果出現(xiàn)下降，身體清除自由基的能力就會(huì)下降，進(jìn)而導(dǎo)致有害物質(zhì)不斷在體內(nèi)堆積，使得血管變脆弱，換心腦血管疾病的幾率大大提升。所以喝獲得天然硒認(rèn)證的蕎子茶可以幫助身體補(bǔ)硒，對(duì)糖尿病患者預(yù)防并發(fā)癥也很有幫助。
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