腰間盤突出是門診常見病，主要病因是椎間盤勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或脊神經(jīng)、脊髓等引起的一系列癥狀群。這個病目前有很多治療方法，一般都能收到一定的效果。但是，腰間盤突出有一個致命的特點，那就是喜歡復(fù)發(fā)！
來看看腰間盤突出是如何引起的？
1、長時間腰部固定一個姿勢工作，腰部得不到休息，這樣會導(dǎo)致局部累積性損傷，長此以往，會改變腰椎正常生理曲度，造成髓核突出，誘發(fā)腰間盤突出癥。
2、臨床上有不少的人是由劇烈的咳嗽，大笑，打噴嚏，用力排便等原因引起的腰突。這是因為在這些動作期間，腹部壓力增加，并且椎管和椎骨節(jié)段之間的平衡被破壞，因而導(dǎo)致腰椎間盤突出。
3、調(diào)查發(fā)現(xiàn)，重型體力勞動者，如搬運工等長期從事體力勞動的人群發(fā)病概率高，而一些司機容易發(fā)生腰椎間盤突出癥，主要是因為長時間的處在顛簸和振動狀態(tài)。
腰間盤突出為何反復(fù)發(fā)作？
腰椎間盤突出癥患者，治療后癥狀已消失，但患者的髓核未完全恢復(fù)，神經(jīng)根破碎的程度已緩解，或神經(jīng)根的粘連已解除而已。肝臟和腎臟的損失未能及時補充。肝腎功能減退，生理功能障礙，肝腎不足，導(dǎo)致骨骼營養(yǎng)不良，容易引起骨關(guān)節(jié)病或骨病復(fù)發(fā)，不易愈合。因此，通常需要補充腎臟并加強骨骼強韌度，來防止復(fù)發(fā)。
腰間盤突出的食療方法都有哪些？
1、枸杞煲豬蹄
材料：豬手（豬蹄）300克，花生米50克，枸杞50克，生姜5克，紅蘿卜20克，蔥少許。鹽、雞精、黃酒、胡椒粉少許。
做法：
1、豬手砍成塊，花生米泡透洗凈，枸杞洗凈，生姜去皮切片，紅蘿卜去皮切塊，蔥切花。
2、鍋內(nèi)加水，待水開時放入豬手、紅蘿卜煮透，撈起待用。
3、在煲內(nèi)加入豬手、紅蘿卜、黃酒、花生米、枸杞、生姜、注入清湯加蓋煲45分鐘蝗，調(diào)入鹽、雞精、胡椒粉，再煲5分鐘，撒上蔥花即可食用。
2、黑豆豬骨湯
材料：黑豆50克、豬骨500克、陳皮1/4個、生姜2~3片，浙醋適量。
烹制：黑豆洗凈，稍浸泡；陳皮浸泡去瓢；豬骨洗凈，用刀背敲裂。一起與生姜放進瓦煲，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸后改文火煲3小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。飲用時再加入浙醋。
黑豆煲豬骨湯，含鈣很豐富，其功還可補腎活血，祛風利濕，對腰椎病也很好的療效。再搭配一些外敷的，安全有效，還可以縮短病程。所以食療偏方加外敷- 中原淮盛堂 效果更佳。使用一周疼痛明顯緩解，堅持敷2-3個周期就能康復(fù)，對骨科類癥狀療效突出！據(jù)很多患者反映在某 宔上深受大家的好評，可以去試一下，確實是很不錯的。
平時做好預(yù)防工作，可防止腰突困擾：
1，生活工作中注意休息，保持姿勢正確，避免超負荷搬運東西。
2，應(yīng)使用硬板床（不要太軟也不要太硬，墊一個3cm厚的墊子）保持脊柱生理彎曲。
3，避免受涼和保暖，戒煙和控制飲酒。
4，平時應(yīng)加強背部肌肉鍛煉，加強腰椎的穩(wěn)定性。
5，治療期間，一定不要通宵打麻將，不能長途跋涉，長途旅行需要睡在臥鋪里。
