講述咱一線體育
教師自己的故事
一個人參與體育運動,能帶來哪些好處?
在鐘秉樞看來,首先是自我意識的提升,其次是學(xué)會自我管理,控制情緒,“參與比賽,就會有獲勝與失利;參與運動,就會有成功和失敗;參與競爭,就會有掌聲與嘲笑。面對勝利,從零開始;面對不公,冷靜理智;面對挫折,屢敗屢戰(zhàn)。”
除此之外,體育競賽還是進(jìn)行自我激勵的有效途徑?！?012年倫敦奧運會上,男子體操隊隊長陳一冰半月板撕裂,在預(yù)賽第六的不利背景下,天津小伙激勵隊友‘誰慫誰不是爺們兒’,最終在互相激勵下,拿下男團(tuán)冠軍?！?/span>
有句流行的話,到運動場上去長點腦子?！辩姳鼧姓J(rèn)為,體育就是一種游戲,是在非暴力或控制暴力條件下,按照一定規(guī)則,接受他人挑戰(zhàn)所進(jìn)行的競爭和拼搏。參與體育就是在這種游戲活動中,展示人類“玩?！钡谋拘?。無論是童年時期的探索世界,還是科學(xué)家尋找新的發(fā)現(xiàn),都是從“玩?！遍_始,帶著好奇,勇于提問,嘗試錯誤。創(chuàng)新就從參與體育的“玩耍”中產(chǎn)生出來?！伴L期堅持體育運動者,其創(chuàng)造力及各項能力的總體水平高于不愛運動的人。”
體育運動是促使智商進(jìn)步的關(guān)鍵
在傳統(tǒng)上，西方人對智力的理解與中國人有很大的不同。中國的聰明人，多是“文弱書生”的形象。西方則長期信奉體能和智能有著正面的相關(guān)性。我們這代人所熟知的美國速滑名將埃里克·海登，在1980年冬奧會上包攬5枚金牌，創(chuàng)造歷史，后來又成為美國的自行車賽冠軍。這超常發(fā)達(dá)的身體日后是什么結(jié)果？是斯坦福大學(xué)的醫(yī)學(xué)博士，著名運動醫(yī)學(xué)專家。再看羅杰·班尼斯特，是人類第一個在一英里比賽中突破4分大關(guān)的人?？纯催@位體能超人日后的經(jīng)歷：醫(yī)學(xué)博士，頂尖的神經(jīng)學(xué)專家，牛津大學(xué)朋布魯克學(xué)院的院長。這樣的例子數(shù)不勝數(shù)。我在美國頻頻參加公路賽，發(fā)現(xiàn)那些強(qiáng)手不僅高學(xué)歷，而且名校畢業(yè)的特別多。小女的中學(xué)里，讀書好的孩子往往運動也很出眾。這道理在西方人看來顯而易見：腦子是身體的一部分。身體健康，腦子才會健康。肌肉發(fā)育得好的，大腦一般也很強(qiáng)健。
不過，這些直覺的經(jīng)驗被嚴(yán)格的科學(xué)實驗所證明，還是最近的事?！都~約時報》不久前報道了一系列新發(fā)現(xiàn)。神經(jīng)科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，運動，特別是跑步，可以練就一個抵抗腦萎縮的大腦，增進(jìn)認(rèn)知能力。體育鍛煉對思維的強(qiáng)化，比思維訓(xùn)練本身還有效。其中，由伊利諾斯大學(xué)的心理學(xué)家賈斯汀領(lǐng)導(dǎo)的一項對小鼠的研究特別說明問題。他們把四組小鼠分別放在不同的籠子里飼養(yǎng)。第一組的籠子是一個強(qiáng)化的益智環(huán)境，從玩具到食物、水，都色彩斑斕，變化多端，并設(shè)計有各種洞穴、積木、鏡子、蹺蹺板等。第二組的籠子，則在這一基礎(chǔ)上加了一個“跑輪”：小鼠上去不停奔跑，輪子就不停地轉(zhuǎn)動，相當(dāng)于我們健身房的跑步機(jī)。第三組則在一個普通的籠子里生活。第四組只有一個“跑輪”，沒有其他的益智設(shè)計。小鼠在試驗前都接受了智能測試。在不同的環(huán)境中生活了幾個月后，再次進(jìn)行測試比較，同時大腦的肌體也被進(jìn)行嚴(yán)格的檢驗。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，種種益智的設(shè)計對于小鼠智力和大腦肌體發(fā)育都沒有明顯作用。唯一有顯著作用的，就是那個“跑輪”。
大腦和肌肉一樣，需要供血、供氧才能發(fā)育良好。特別是大腦，從20多歲開始，與記憶和若干學(xué)習(xí)功能密切相關(guān)的海馬體以每年1%的速度萎縮。過去，人們認(rèn)為大腦的萎縮、腦細(xì)胞的減少是隨著年齡增長而不可逆轉(zhuǎn)的過程。但現(xiàn)在科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，成人的腦細(xì)胞仍然不斷生成。鍛煉能夠通過刺激腦細(xì)胞的生成而減緩甚至逆轉(zhuǎn)腦體的萎縮過程，其效果就像對肌肉的作用一樣。
新細(xì)胞在生成后必須整合到既有的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中才可能提高智力。否則，新生成的細(xì)胞在腦體里游蕩一段后也會死掉。換句話說，這些新生力量必須“進(jìn)入體制”。進(jìn)入的最佳辦法，就是學(xué)習(xí)新東西，特別是應(yīng)付新環(huán)境的挑戰(zhàn)。由此我們可以進(jìn)一步解讀，最佳的益智健腦方式，還是“文武雙全”：通過鍛煉刺激腦體和腦細(xì)胞的發(fā)育，再通過學(xué)習(xí)把這些新生長出來的腦細(xì)胞整合到既有的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中。與其把孩子關(guān)在家里死讀書，不如到運動場“長點腦子”，然后再回來讀書、研究，讓新生成的腦細(xì)胞要馬上投入使用。這樣才能更有效地刺激智力的發(fā)育。
當(dāng)然，體育的教育功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。美國人往往利用體育培養(yǎng)孩子的人格：領(lǐng)導(dǎo)能力、與他人溝通合作的能力，競爭意識，面對失敗的勇氣等等，這些日后對孩子的成長大有幫助。中國人教育的老觀念并非一無是處，但必須保持開放性，不斷吸收其他文化中的教育理念，才會變得更為有效。
體育運動是人生最好的學(xué)校,這就是體育的教育功能與作用。
