夏季多吃它，被稱為“天然瀉藥”通腸道排宿便，越吃越瘦！現(xiàn)在人們的生活水平在不斷的提高，對于美食的要求也越來越高，現(xiàn)在人們不光要求能吃的飽，更希望吃的健康，尤其到了夏季很多人為了減肥不吃飯，但是其實(shí)有很多食物是有助于減肥的，今天小編要介紹的這道菜被稱為“天然瀉藥”通腸道排宿便，越吃越瘦！
圖中就是小編要介紹的這種菜，它多生長在淤泥里面，它就是藕桿又稱荷梗，很多人會把它與藕帶混淆，其實(shí)都是水生的一種食材，荷梗鮮嫩爽脆，比很多蔬菜更加美味，適合在炎炎夏日來食用，清熱下火，清腸排毒，減脂的作用，不知道吃過此菜呢？這是一種夏季才能遲到的菜。
荷梗為多年生水生草本植物睡蓮的葉柄及花柄，表面看上去是像荷花那樣的粉粉的，看上去比較的漂亮，用刀把荷梗切成滾刀狀，可以看到里面像是蓮藕一樣的恐，看著和蓮藕或者藕帶有點(diǎn)相似，但是完全不一樣，吃起來口感也不一樣，做法其實(shí)比較的簡單。
首先把荷梗切成滾刀狀。然后準(zhǔn)備蔥姜蒜末，然后在鍋里面放上少量的油，不需要多油，因?yàn)檫@道菜不吸油，少油吃起來比較的清淡健康，稍微翻炒后可以在里面加上調(diào)料。再接著翻炒，大概1分鐘后就可以出鍋了，出鍋后在里面撒上蔥花，看著是不是也很好看呢，而且吃起來脆脆甜甜的很好吃。
有喜歡的小伙伴可以在家試試這道減肥菜，小編前段時(shí)間減肥，每天都不管吃，忍著餓肚子，每天不敢多吃一口生怕攝入的熱量高了，自從知道了這道菜，減肥再也不用餓肚子了，而且每天早上起床的第一件事就是去衛(wèi)生間，大便比較的順暢，很舒服。不知道小伙伴們喜歡嗎？夏季多吃它，被稱為“天然瀉藥”通腸道排宿便，越吃越瘦
