哈嘍，墨姐又和大家見面啦！ 練毛筆字的時(shí)候有沒有覺得筆畫寫不均勻，線條粗的太粗，細(xì)的太細(xì)，控制不好自己的力量。 那我們?cè)撛趺崔k呢？
遇到這個(gè)問題不要發(fā)愁，墨姐來告訴你這是哪里出了問題。其實(shí)啊，這是一個(gè)書法的基本問題，那就是用筆。
用筆是書法的基本技法，這呀，有兩種解釋。
廣義的用筆方法是指用毛筆寫好書法作品的方法，包括兩個(gè)方面，執(zhí)筆法和運(yùn)筆法。
執(zhí)筆法就是我們常說的握筆方法，有很多種分類：單鉤法、雙鉤法、握管法、捻管法等，后來又?jǐn)U展出枕腕法、提腕法、懸肘法、平復(fù)法、回腕法等等。
而狹義的用筆就是指運(yùn)筆法，單指書寫點(diǎn)、畫、文字時(shí)的運(yùn)筆的方法。比如我們常常能聽見的中鋒用筆呀、提按轉(zhuǎn)折啊、逆鋒起筆啊這些都是用筆的方法。
那今天墨姐就從廣義的角度給大家說說用筆。
? 用筆很重要
? 練習(xí)前的準(zhǔn)備工作
? 提高控筆能力的小技巧（非常重要的）
在書法中，用筆都是第一位的。
我們可以觀察古代留下來的經(jīng)典碑帖，為什么他們的作品看似毫不費(fèi)力，卻能寫出變化多樣的筆畫形態(tài)呢？
這就是因?yàn)橛霉P基礎(chǔ)打的十分牢固?；A(chǔ)并不是簡單膚淺的知識(shí)，它恰恰是最重要的，就和地基一樣，地基打的牢，地動(dòng)山搖都不怕。
潛移默化中提高我們寫字水平的地基就是用筆。用筆包括正確握筆姿勢(shì)和運(yùn)筆方法。
一般來說。越是基礎(chǔ)的東西，就會(huì)花費(fèi)我們大量的時(shí)間和精力，見效也慢，但是沒有這個(gè)基礎(chǔ)，寫出來的字始終也稱不上是好字。
我們單練基本筆畫的時(shí)候，只涉及到用筆。當(dāng)我們練習(xí)單字的時(shí)候，除了考慮到結(jié)構(gòu)，是不是還是最先要考慮用筆啊。
更別說在寫作品的時(shí)候了。這就說明只要提筆寫字，就會(huì)涉及到用筆，這下你該知道用筆的重要性了吧。
知道了用筆的重要性，墨姐猜大家一定迫不及待的想知道如何提高自己的用筆方法，廢話不多說，馬上開始吧！
? 握筆
當(dāng)我們的眼睛在觀察到筆畫的時(shí)候，起行收的位置都能看明白，下筆卻寫不到預(yù)想的位置，這就是錯(cuò)誤的施力方向限制了我們的行筆路線。
所以最關(guān)鍵的問題還是要首先解決施力方式，那怎么解決呢？就是需要改變我們的握筆姿勢(shì)。
前文我們也提過，書法家對(duì)執(zhí)筆的方法有不同的見解和主張。
而經(jīng)過時(shí)間和實(shí)踐的檢驗(yàn)，五指執(zhí)筆法是現(xiàn)在最常用的握筆方式，訣竅就是“擫、押、鉤、格、抵” 。
擫（yè）：這個(gè)字的意思就是用手指按壓。我們大拇指的第一節(jié)指肚緊貼筆管內(nèi)側(cè)，由左向右發(fā)力。
押：押有約束的意思。就是說用食指的第一節(jié)指肚與大拇指配合起來，將筆桿捏住，由右向左發(fā)力。
鉤：顧名思義，中指的第一節(jié)、第二節(jié)彎曲像鉤子一樣鉤住筆桿的外側(cè)，由外向內(nèi)用力。
格：這個(gè)就是“格斗”中擋住的意思，用無名指的指甲根頂住筆桿的外側(cè)，與中指的力量互推，由內(nèi)向外用力。
抵：這個(gè)字就是拖著的意思。小指緊緊的抵住無名指，不直接接觸筆桿，起輔助的作用。
一般來說寫大字握筆可以高一些，寫小字握筆稍低一些。在握筆方式基本合理的情況下，舒適自然就可以了。
有一個(gè)執(zhí)筆原則就是“指實(shí)掌虛”。“指實(shí)”是指五個(gè)指頭要配合好?！罢铺摗本褪侵敢颜菩目仗撈饋?，容得下一個(gè)雞蛋才可以。
為什么要強(qiáng)調(diào)“指實(shí)掌虛”呢?當(dāng)然與用筆有很大的關(guān)系啦。
如果握筆的時(shí)候?qū)⒅割^和筆桿緊貼在掌心上，特別是小指和無名指，這樣的話手指就只能隨手掌的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)了。
仔細(xì)想想我們?cè)趯懽值臅r(shí)候，并非只是水平方向的移動(dòng)，還會(huì)有上下方向的運(yùn)筆，就是提按。
提按過程感覺費(fèi)勁，就說明這個(gè)姿勢(shì)是錯(cuò)的，字的形態(tài)因?yàn)槭チ耸种傅撵`活，會(huì)變得呆滯。所以說正確的握筆還是很重要滴。
? 懸腕
為什么用筆需要注意手和腕的配合呢？慢慢聽墨姐給你道來。你手中的這支筆，要學(xué)會(huì)“玩轉(zhuǎn)”它，做到駕馭自如。
與毛筆成為一體，才能達(dá)到千變?nèi)f化的筆畫形態(tài)。在揮灑作品中，僅靠手指的起承轉(zhuǎn)合，就顯得不夠了。
只有將手腕、臂以及肘一起配合，才可以應(yīng)對(duì)不同創(chuàng)作及臨帖的需求。如：這幅作品只用手是很難拉出自然有力的長線條。
運(yùn)腕的關(guān)鍵就在于懸腕。只有把手腕提起來，才可以做到心、身、腕、指、筆之間的高度協(xié)調(diào)。
清初畫家石濤說：“腕若虛靈，則畫能折變。筆如截揭，則形不癡蒙?！?/span>
這意思就是說懸腕要注意握筆牢而不僵，提筆可以靈活運(yùn)用。
筆鋒提的越高，可以揮灑的余地就越大，節(jié)奏感也會(huì)變強(qiáng)，寫出來的筆跡也會(huì)顯得自然流暢。
一般來說，練字時(shí)都應(yīng)該習(xí)慣做到懸肘、懸腕。寫小楷的話可以懸腕，或者肘部枕著腕就可以啦。
運(yùn)腕這個(gè)技巧，剛開始我們可以有意識(shí)的去做。這個(gè)技巧的掌握是要靠長期鍛煉的，慢慢達(dá)到熟練和穩(wěn)定的地步，真正做到“人筆合一”。
毛筆筆頭是屬于有彈性的，那我們就要利用筆頭的彈性達(dá)到我們控筆能力，那我們到底應(yīng)該使用筆頭的哪些地方呢？
筆頭分為三個(gè)部分：
筆根：它的作用就是連接筆毛和筆桿的。
筆肚：它的作用就是貯藏墨汁。
筆尖：這部分就比較重要了，我們寫字的時(shí)候只使用這部分，為什么呢?
因?yàn)榘?，使用這部分筆鋒去寫字，它的變形程度會(huì)小，易于恢復(fù)。一般來講筆尖也有三個(gè)部分。
? 一分筆、筆畫會(huì)顯得纖細(xì)、瘦勁。如初唐時(shí)的書家褚遂良、薛稷常用此法,宋徽宗的“瘦金書”也是突出的范例。
? 二分筆、筆畫則顯得圓潤、俊健。如晚唐的柳公權(quán)、元代的趙孟順多采用二分筆。
? 三分筆。筆畫就顯得豐腴、渾厚。如中唐的顏真卿、宋代的蘇東坡等。
清楚了這些準(zhǔn)備工作，墨姐先給大家展示幾組圖片。
怎么樣，這些線條的粗細(xì)和轉(zhuǎn)折處不僅是對(duì)稱的，而且好像是復(fù)制粘貼的，這就是說明用筆的基本功很扎實(shí)。
所以啊，墨姐建議大家可以從練習(xí)篆書的線條入手，增強(qiáng)自己的控筆能力。
那首先我們看圖先了解一下基本的筆法有哪些？我們?cè)诰毩?xí)線條中具體講解這些筆法是如何運(yùn)行的。
△（中鋒）
△（側(cè)鋒）
△（藏鋒）
△（露鋒）
△（提按）
篆書中的用筆基本都是筆筆中鋒。中鋒就是筆尖在筆畫中間運(yùn)行，就是行筆的時(shí)候，筆尖與行筆方向是平行且相反的。
與中鋒對(duì)應(yīng)的就是側(cè)鋒，就是筆鋒在線條的一邊嘛，筆鋒和行筆的方向是有一個(gè)夾角的，但是筆鋒還在線條里面。
? 擺動(dòng)
我們利用這個(gè)基本筆法來練習(xí)。首先，我們來練習(xí)擺動(dòng)。想象一下去游樂園玩的項(xiàng)目“大擺錘”。
我們?cè)诰毩?xí)擺動(dòng)的時(shí)候保持小臂不動(dòng)為支點(diǎn)，利用手腕和手的擺動(dòng)畫線條。
標(biāo)準(zhǔn)的線條應(yīng)該是起收都是尖尖的就對(duì)啦，這種起收就叫做露鋒，入紙點(diǎn)在點(diǎn)畫之外。
練習(xí)擺動(dòng)有很大的用處，尤其是在行書中完全可以直接用到。
比如說《蘭亭序》中“人”“足”。捺畫的寫法是不是與擺動(dòng)寫出來的線條一樣呢？
這樣毫不費(fèi)力寫出來的線條不僅體現(xiàn)出扎實(shí)的基本功，而且不管是臨帖還是創(chuàng)作，都會(huì)讓人覺得線條流暢生動(dòng)?。?/span>
? 平動(dòng)
好，接下來我們可以利用中鋒去練習(xí)第二種筆法了。這次反過來，手腕不動(dòng)，小臂在紙上做平移的動(dòng)作。
這次畫線條在處理起收的時(shí)候加入藏鋒，藏鋒呢就是毛筆入紙點(diǎn)在筆畫之內(nèi)，逆向輕輕用力，然后在返回運(yùn)行。
要注意保持線條的粗細(xì)均勻。
? 綜合練習(xí)
橫豎線條都熟練了之后，在中鋒用筆的前提下，我們可以嘗試增加一些弧度和方向的改變。比如說像這樣，
（弧形的擺動(dòng)）
（弧形的平動(dòng)）
（連續(xù)弧形的擺動(dòng)）
（連續(xù)弧形的平動(dòng)）
如果可以達(dá)到基本上隨便一寫就是粗細(xì)均勻的線條，那我們完全可以去做提升的訓(xùn)練啦。
? 加入提按
劉熙載說過:“凡書要筆筆按，筆筆提”。這個(gè)意思就是說啊在寫字時(shí)中提按的連續(xù)性和必要性，筆鋒只要在紙上運(yùn)行時(shí)，一直是提與按快速度的交替進(jìn)行著。
那在提按的過程中呢，要注意提按的“度”，太重會(huì)讓筆畫顯得滯澀，太輕又會(huì)覺得筆畫壓不住紙。下文這三種都是不正確的提按：提按無過渡、只按不提、只提不按。
提與按相比較起來，按容易掌握，難就難在提上，提的時(shí)候要用腕帶動(dòng)筆去運(yùn)筆。
練習(xí)提按的時(shí)候，首先利用中鋒和藏露結(jié)合，在線條的不同位置進(jìn)行提按的動(dòng)作，比如說橫和豎。
（藏起藏收直線）
（藏起露收直線）
(露起露收直線）
（藏起藏收豎線）
(藏起露收豎線)
（露起藏收豎線）
? 加入轉(zhuǎn)折訓(xùn)練
練到這里了，不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，剛才練習(xí)的基本都是橫豎有關(guān)的線條，那在實(shí)際寫字過程中，遇到轉(zhuǎn)折我們應(yīng)該控筆呢？
圓轉(zhuǎn)的練習(xí)，像這樣的的轉(zhuǎn)折就是圓轉(zhuǎn)。
碰到這樣的筆畫啊，我們可以這樣練習(xí)：
? 平轉(zhuǎn)，筆畫粗細(xì)均勻。
? 提轉(zhuǎn)，在轉(zhuǎn)折處提筆。
? 按轉(zhuǎn)，在轉(zhuǎn)折處按下去。
? 嘗試結(jié)合起來練習(xí)圓轉(zhuǎn)線條。
那還有一些轉(zhuǎn)折是方形的，像這樣
遇到這樣的筆畫也別慌，墨姐還是可以給你提供一些小辦法的。
? 翻折，直接在改變行筆方向的時(shí)候調(diào)鋒。
? 切折，在改變方向的時(shí)候先提筆再按下去。
? 提折，起筆最粗，之后漸行漸提，在轉(zhuǎn)換方向的時(shí)候又變粗。
? 按折，在折筆處按下去，屬于最粗的地方。
好啦~墨姐就說到這里啦
基礎(chǔ)的練習(xí)不能著急，雖然它見效慢，看不見摸不著。但是在無形之中會(huì)提高你的控筆能力，達(dá)到筆法上的一個(gè)提升。
如果你觀察的夠仔細(xì)，這對(duì)于之后臨摹單字的結(jié)構(gòu)只有好處，沒有壞處的呢！
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