說到給寶寶補鈣，相信很多粑粑麻麻都不會陌生!從懷寶寶開始，各類育兒書籍、兒科專家、老一輩都會在你耳邊叨叨，如果寶寶出現(xiàn)睡眠不好，牙齒長的不快哎，個子不高啊等等問題，辣么就表明寶寶可能是缺鈣了，需要補鈣!就連帶寶寶去社區(qū)醫(yī)院體檢，醫(yī)生也會建議給孩子補點鈣!
補鈣，真的是一個很新又很舊的話題了!但是，媽媽們，你們有沒有想過，我們的孩子是不是真的需要補鈣呢?
真相
6個月內(nèi)寶寶無需補鈣，6-12月喝奶為主無需額外補鈣
無論媽媽的營養(yǎng)狀況如何，是否缺鈣，母乳都能給6個月前的寶寶提供充足的鈣質(zhì)。如果不是母乳喂養(yǎng)，而是采用人工喂養(yǎng)，那么配方奶中的鈣含量是以母乳為參照標準的。所以6個月前，只要是科學(xué)喂養(yǎng)的寶寶，都不可能會缺鈣。6個月后合理添加輔食，只要保證每天約600毫升的母乳或配方奶，就足以提供這個年齡段小朋友所需的鈣質(zhì)了。
補鈣跟身高沒直接關(guān)系
不可否認，孩子的身高的確跟營養(yǎng)狀況有很大的關(guān)系，可這里指的“營養(yǎng)”是均衡的營養(yǎng)搭配，沒有任何一種營養(yǎng)素比另外一種更加重要。應(yīng)該說，營養(yǎng)和基因共同決定著孩子的身高。在營養(yǎng)相當?shù)那闆r下，同一年齡段兒童的身高會在正常范圍內(nèi)波動，如果身高低于該年齡段的正常水平，幾乎能肯定地說，這個寶寶的營養(yǎng)狀況不是特別好。
但單獨看鈣營養(yǎng)，卻對身高沒有影響。無論是在寶寶出生前給媽媽補鈣，還是在寶寶出生后，以及兒童期補鈣，對孩子的身高均沒有影響。所以說，要想通過后天的努力，讓孩子長得更高，需要的是合理搭配膳食，加上適當?shù)膽敉膺\動。補鈣和身高并沒有直接的關(guān)系!
枕禿，多汗，出牙晚，夜驚，O型腿是缺鈣嗎
【枕禿】
很多嬰兒后腦勺都會少一圈頭發(fā)，被稱為“枕禿”，這主要是由于嬰兒毛囊發(fā)育不全，加上新陳代謝旺盛，長時間躺著在睡枕頭的部位，或者戴帽子的部位，由于經(jīng)常摩擦到而引起禿枕!
【多汗】
小朋友晚上出汗多非常普遍，往往并不意味著有什么營養(yǎng)問題。寶寶的體溫比成人高，睡覺時出汗絕大多數(shù)時候都是因為穿/蓋多了。
【出牙晚】
寶寶正常的第一顆乳牙萌出的時間最晚至18個月。13個月后出牙才算作“出牙晚”，但這通常是遺傳決定的，可以遺傳自父母任意一方。
【夜驚】
寶寶夜里驚醒哭鬧是很正常的現(xiàn)象，可能是因為做夢，可能是餓，可能是便便了不舒服，或者是想要便便了不舒服，可能是尿了……為什么一定要和缺鈣扯上關(guān)系呢?
【嬰兒O型腿】
嬰兒O型腿不能僅僅因為O型腿判斷為缺鈣或者佝僂病 ，很多健康的不缺鈣的寶寶的腿都會看上去很“O”，這是因為嬰兒的骨骼還不夠堅硬，不夠有力支持他們身體的重量，等孩子大一點，腿部自然會直起來。
牛奶及奶制品是大寶寶的最佳鈣源
鼓勵各年齡段的小朋友多喝牛奶，因為奶制品是最好的鈣來源，同時也能提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和其他能促進孩子發(fā)育的營養(yǎng)素，無論有沒有乳糖不耐受癥，所有的孩子都不應(yīng)該避免食用奶制品。
對于那些因牛奶蛋白過敏或其他原因不得不避免飲用牛奶或奶制品的孩子，可以通過其他食物來獲取鈣。比如多吃一些低草酸的綠色蔬菜，西蘭花、大白菜葉等;豆腐也能提供生物利用度較高的鈣;避開菠菜、青豆等這種草酸高的食物，以及植物種子、干果、谷物等這種含植酸高的食物，因為這類食物所含的鈣則不易吸收。
結(jié)論
關(guān)于寶寶補鈣，也有過很多類似的觀點!小編概括了以下，大致分為以下三點：
1、不必過分擔心孩子的缺鈣問題，只要孩子發(fā)育正常，飲食合理，奶量充足，就不必杞人憂天;
2、慎給孩子檢測鈣元素，不要拍片測骨密度，更不要注射VD針，否則對孩子有害無益。
3、補鈣，食補勝于藥補。
