著名文學(xué)家、教育家葉圣陶先生是江蘇省蘇州人，生于1894年，1988年逝世，享年94歲。在老一輩的作家中，葉圣陶先生是高壽者。那么，他在養(yǎng)生方面有些什么經(jīng)驗(yàn)值得我們借鑒呢？
一、淡珀名利，專心學(xué)問。葉圣陶先生是備受尊崇的作家。解放后，他雖然先后擔(dān)任過許多領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，但從不把名和利放在心上。除了兢兢業(yè)業(yè)地完成本職工作外，他仍然發(fā)揮自己的專長，踏踏實(shí)實(shí)地做學(xué)問、寫文章，從不考慮自己的榮辱升遷。
二、勞逸結(jié)合，睡眠充足。許多文人都有開夜車的習(xí)慣。而著作等身的葉圣陶先生，一生中很少開夜車工作。他的眾多著作大都是在白天完成的。葉先生每天堅(jiān)持早睡早起，保證睡眠充足。他還經(jīng)常參加一些娛樂活動(dòng)，聽廣播、聽音樂、看電影、看戲、看書畫展覽等，既開闊了視野，又使緊張的神經(jīng)得到放松。
三、心胸開闊、不傷和氣。無論在什么時(shí)候，葉先生都有十分開闊的胸懷。在革命處于低潮時(shí)，他不灰心喪氣；革命勝利后擔(dān)任了領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，他不目中無人，忘乎所以。他所遇到的每一個(gè)人，無論其職務(wù)高低，都一視同仁，坦誠相待。凡是與葉先生相處過或是與其有過來往的人，無不稱贊他有君子風(fēng)度。
四、適量飲酒，活血化瘀。葉老10歲不到就開始喝酒，一直未曾斷過。但是，喝了幾十年酒的葉先生有一個(gè)原則，那就是從不貪杯。到了老年以后，葉老先生每頓飯只喝一杯黃酒或葡萄酒，不喝白酒。
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