我們過去的經(jīng)歷，像一條無形的鎖鏈，束縛著我們的觀念和行為，使我們只能按照某種方式思考和行動。但按照習慣行事，未必就是最安全的選擇，有時反而會使我們陷入更危險的境地。
你也許聽說過大象的故事。當大象在幼年時期，還是一只小象的時候，便被一根粗鎖鏈，拴到一根牢固的鐵柱子上，每天小象都會試圖掙脫鎖鏈的束縛，但是每次嘗試都失敗了，因為它的力氣還不夠大。于是小象放棄了努力，不再試圖掙脫鎖鏈。
當小象長成大象的時候，它已經(jīng)完全具備了掙脫鎖鏈的力量，但是它對自己所擁有的力量毫無所知，它已經(jīng)習慣于被鎖鏈束縛的生活了。大象的主人在工作間隙休息時，在大象后腿上綁上一根很細的繩子，繩子綁在地下的灌木上，大象只要輕輕一拉，就可以輕易地掙斷繩子，自由地漫步。但是大象不會再做這樣的嘗試，因為它認為自己永遠也無法掙脫這束縛，盡管事實不是這樣。
從小到大，我們受到來自父母、學校、社會的教育，學習了無數(shù)的規(guī)則、知識和經(jīng)驗，它們就像一條條細細的繩子將我們拴住，我們從未想到它們原來是可以掙脫的。我們聽到的每一番教誨，閱讀的每一段文字，遭遇的每一段經(jīng)歷，都在我們的頭腦中留下深深的印記，使我們成為現(xiàn)在的樣子。
有時我們會發(fā)現(xiàn)，多年以來困擾我們生活、阻礙我們成功的魔障，恰恰就是我們自身性格的某個部分。我們不知道自己具有改變它的能力，更無法知道這些改變，對我們來說意味著什么，就像那只大象一樣。因為那些過去的經(jīng)歷，已經(jīng)變成了一種心理習慣，就像一條無形的鎖鏈，束縛著我們的觀念和行為，使我們只能按照某種方式思考和行動。
按照習慣的方式思考和行事，可以大大縮短思考的時間，從而高效率地完成許多事情。比如，當我們早上起床時，要穿衣、刷牙、洗臉、吃飯、上班，這一連串的活動，我們都不必思考就能完成，甚至一邊想著其他事情，一邊準確迅速地做著這些事情，這是我們與生俱來就有的能力。
但另一方面，習慣也固定了我們的思考模式，局限了人的思想，妨礙了智慧的發(fā)揮，束縛了人的創(chuàng)造力，一個總是按照習慣方式思考的人，是不太可能有創(chuàng)造力的。
曾經(jīng)有人做過這樣一個試驗：把六只蜜蜂和六只蒼蠅，裝進一個玻璃瓶中，然后將瓶子平放，讓瓶底朝著窗戶。結(jié)果你猜發(fā)生了什么？蜜蜂都聚集在瓶底，不停地試圖在此找到出口，一直到它們精疲力竭而死；而蒼蠅則在兩分鐘以內(nèi)，從另一端的瓶口逃之夭夭。
因為聰明的蜜蜂認為，囚室的出口必然在光線最明亮的地方，它們不停地重復著這種合乎邏輯的行動。然而，正是由于所謂的經(jīng)驗和知識，導致了蜜蜂的滅亡。而那些愚蠢的蒼蠅，全然不管事物的邏輯，也不顧亮光的吸引，再加上缺乏知識和經(jīng)驗，四下亂飛，結(jié)果誤打誤撞碰上了好運氣。讓這些聰明的蜜蜂喪生的，不是這個囚禁它們的瓶子，而是它們內(nèi)心的枷鎖：習慣的認識。
其實人也是一樣。人們大多相信經(jīng)驗、害怕改變，擔心改變會給自己帶來不必要的麻煩。所以人們總是按照習慣的方式行動，就像蜜蜂永遠朝著有亮光的地方尋找出口一樣。但是按照習慣思考和行事，也不一定就是最安全的選擇，有時反而會陷入更危險的境地，就像蜜蜂的遭遇一樣。
習慣還會固定我們的感覺模式，使我們按照習慣的方式，作出情緒反應，成為一種“習慣性情緒”。那些有心理疾患的人，如強迫癥、抑郁癥、焦慮癥患者，就是由于過去的某些經(jīng)歷，導致潛意識中扭曲的認識，從而形成固定的情緒反應，它們就像是我們自己構(gòu)筑的心靈牢獄，將我們緊緊地束縛在痛苦的世界里。
正因為是我們自己構(gòu)筑的，我們就有能力自己把它打開，我們只要改變過去習慣的看法和習慣的反應方式，就能掙脫這些無形的枷鎖，讓心靈重獲自由。（百家號或微信內(nèi)搜索“身體自我修復研究者”可關注）
