對于媽媽來說，小夜燈真可謂是一項優(yōu)秀的發(fā)明。
寶寶睡覺怕黑，小夜燈輕松解決；
晚上夜起照顧寶寶不方便，小夜燈輕松解決。
別看小夜燈只有一束微弱的光，但對媽媽而言，卻是非常有幫助的，另外，它也可以直接避免大燈照射對寶寶睡眠的影響。
所以，只要是有小寶寶的地方，幾乎都能看到小夜燈的身影，包括我們剛生完寶寶后，醫(yī)院的病房里面，也都有安裝小夜燈。
別說大家喜歡了，局長我也是喜歡的不要不要的。
然而，就這樣一位優(yōu)秀的小選手，人們對它的看法還是褒貶不一，因為有人說開燈睡覺會導(dǎo)致寶寶近視、長不高、性早熟......
那么，小夜燈真的會引起寶寶這些問題嗎？還能給寶寶用嗎？今天就讓局長為大家揭開謎底。
01
小夜燈會導(dǎo)致寶寶性早熟？
傳言：開燈睡覺會影響寶寶褪黑素的分泌，導(dǎo)致促性腺激素過多積累，使寶寶出現(xiàn)性早熟。
結(jié)論：有可能。小夜燈使用不當，的確會影響褪黑素的分泌。
褪黑素的作用之一就是可以減少促性腺激素的分泌，不會讓寶寶的青春期過早啟動，避免性早熟。
如果褪黑素分泌減少，就會使得寶寶提早分泌性激素，一旦積累過多，就可能會出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象。
02
小夜燈會導(dǎo)致寶寶長不高？
傳言：晚上是寶寶生長激素分泌的高峰期，如果睡覺一直開著燈，那生長激素就達不到夜間分泌的正常值，導(dǎo)致寶寶長不高。
結(jié)論：有可能。
因為褪黑素能夠間接影響與寶寶生長發(fā)育有關(guān)的激素分泌，褪黑素分泌異常，自然是不利于寶寶長高的，作為一名媽媽，怎能允許這樣的事情發(fā)生？
03
小夜燈會引起寶寶晝夜顛倒？
傳言：寶寶睡覺時一直開著小夜燈，會讓寶寶分不清白天和黑夜，從而出現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象，白天呼呼大睡，晚上盡情玩耍。
結(jié)論：會。
剛出生的小baby，對于白天和黑夜是完全沒有概念的，在子宮里的時候，都是處于一個黑暗的環(huán)境中，出生后，對這個初次見面的新環(huán)境，難免會存在陌生感。
這就需要爸爸媽媽們幫助寶寶去適應(yīng)新環(huán)境，讓TA逐漸適應(yīng)晝白夜黑的生物鐘規(guī)律，最終形成規(guī)律的作息習慣。
但如果在寶寶晚上睡覺時也一直開著小夜燈，那無異于是長期將TA置身于一個白天的環(huán)境中，完全體會不到黑夜的概念，可能就會產(chǎn)生晝夜不分。
另外，除了要保證寶寶晚上睡眠環(huán)境足夠黑，也要保證白天的環(huán)境也夠明亮，對于寶寶辨識晝夜會很有幫助。
04
小夜燈會導(dǎo)致寶寶近視？
傳言：寶寶睡覺時如果開著燈，光線會對寶寶的眼睛產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致眼球和睫狀肌無法充分休息，很容易對視網(wǎng)膜造成損害，影響視力的正常發(fā)育。
結(jié)論：不會。
已經(jīng)有相關(guān)科學(xué)研究證明：開燈睡覺對視網(wǎng)膜造成損害的前提是：高亮度 長時間照射，而且光線需要是藍光。
不過目前市面上的小夜燈，都達不到這個級別，所以媽媽們也不用擔心小夜燈會對寶寶視力造成傷害。
05
小夜燈還能用嗎？
如果有需要，小夜燈該用還是要用的，比起摸黑照顧寶寶或者開大燈，小夜燈都是比較便捷、而且傷害比較小的。
其實，開大燈對寶寶的傷害才是更大的，高亮度的燈光照射，哪怕只是幾分鐘，都會間接影響到寶寶激素的分泌。
相比這個，小夜燈的影響真的是微不足道了。
只要注意使用方法和挑選合適的產(chǎn)品，小夜燈還是可以繼續(xù)使用的。
06
怎樣正確挑選和使用小夜燈？
1、燈光顏色
市面上的小夜燈種類繁多，燈光顏色、亮度、柔和度都各有差異，爸爸媽媽要盡量購買那種燈光微弱柔和的夜燈，顏色最好選擇紅色或者琥珀色低亮度、可控開關(guān)的夜燈。
2、擺放位置
使用小夜燈時，要盡量避免燈光直射孩子的眼睛，小夜燈最好擺放在低于桌子或床高的位置，這樣就可以避免燈光直射。
3、使用時間
使用小夜燈時，最好不要一整晚都亮著。需要用的時候才打開，不用的時候就要立馬關(guān)上，盡量讓寶寶養(yǎng)成睡覺關(guān)燈的習慣。
07
保證寶寶睡眠節(jié)律才是最重要
其實，比起對小夜燈使用的擔憂，爸爸媽媽們更應(yīng)該重視的，是寶寶的睡眠節(jié)律。
因為寶寶睡眠規(guī)律好了，那晚上夜醒的次數(shù)就會變少，就可以減少使用夜燈的頻率，也就可以避免這些擔憂。
那要如何保證寶寶的睡眠節(jié)律呢？
（1）注意幫寶寶形成晝夜規(guī)律，晚上的睡眠環(huán)境要足夠黑，白天的環(huán)境要明亮一些，不要晚上睡覺時開燈，這樣很容易讓寶寶晝夜不分。
（2）大人可以在寶寶準備入睡或者是照顧寶寶的時候先開著小夜燈，等寶寶睡著后再將小夜燈關(guān)掉，一定要養(yǎng)成睡覺關(guān)燈的好習慣。
（3）大人的作息習慣對寶寶的影響也很大，但也容易被忽略，這就要求大人也要有規(guī)律的作息習慣，盡量減少對寶寶睡眠的影響。比如晚睡、在臥室里使用電子設(shè)備等，這些最好都不要。
最后局長想再提醒一遍：寶寶睡覺時，不必讓他們見不得光，但是也不該讓他們夜燈長明。
END
