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【補腎生發(fā)粥】此方適用于腎虛血虧引起的頭發(fā)早白、脫發(fā)不生。黑芝麻25克，黃精25克，枸杞子25克，與粳米100克煮粥，早晚分兩次吃。此方藥性平和，滋腎養(yǎng)精的力量卻不小，長期堅持，必有成效。要注意此方適用于血虛、腎虛引起的脫發(fā)，對體內痰濕過盛引起的脂溢性脫發(fā)則不適合。