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文 | 心之助簽約作者 馮雪嬌 盧悅
主播 | vera
小編 | 心之助 云云
“不被愛”是一種感覺，這種感覺，是人生的常態(tài)。
琳琳最近比較煩躁，“你不知道，我真的快煩死我媽媽了！”琳琳很苦惱地說道，“媽媽和爸爸復婚了，其實這本身沒有什么，可是媽媽用的理由是為了我?！?/span>
琳琳嘆了一口氣，繼續(xù)說道，“媽媽說，如果我是離婚家庭，對我找對象有影響，別人會因為我是離婚家庭出來的孩子，不接受我?！?/span>
“可我現(xiàn)在已經(jīng)有男朋友了，而男友的父母，并沒有對離婚家庭有任何偏見！這些媽媽都知道，也很了解我男朋友不會，可是她仍然堅持自己的看法?！?/span>
“從小到大，媽媽就一直說自己跟爸爸在一起不快樂，可是她從來不離婚，她的理由是我還小，她不能離婚，可我現(xiàn)在長大了，她還在為我……我并不是希望媽媽離婚，我只是希望她快樂而已……”
“我心里覺得很內(nèi)疚，非常非常的內(nèi)疚，我感覺我整個人生都在內(nèi)疚當中……”琳琳說出了內(nèi)心最深處的痛苦，“有時候我會覺得，媽媽并不愛我，她根本看不見我真實的需要……”
琳琳覺得很內(nèi)疚，甚至在很長很長的一段歲月里，都被內(nèi)疚感折磨，她覺得媽媽為了她犧牲了自己的幸福。
同時，琳琳覺得很痛苦，覺得有種不被媽媽愛的感覺，因為媽媽并沒有看見自己需要——其實琳琳本身不需要媽媽做任何犧牲，“只是希望她快樂而已”。
而琳琳的媽媽呢，認為自己很愛琳琳，把家庭完整放到了第一位，把對琳琳的，有可能預見的任何的負面影響，都減到了最小。雖然從某種邏輯上講，琳琳媽媽的做法，并不是最健康的一種的愛的方式。
但是“為了女兒，犧牲一切都是愿意的”，確確實實是琳琳媽媽能夠給出來的，唯一的愛的一種方式。
在很多比較傳統(tǒng)的婦女的觀念中，丈夫是第一位，孩子是第一位，自己幸福不幸福，并不是很重要的，這種觀念根深蒂固，所以琳琳媽媽，“拋棄家庭”，去追求自己的幸福，這與她的價值觀是相違背的。
所以琳琳媽媽給出的愛，是她能給出的唯一的一種方式，雖然，這種方式，讓琳琳感到壓力、內(nèi)疚和痛苦，但比起讓媽媽覺得媽媽自己是“自私”的——拋棄家庭，追求自己的幸福，相對來說，更容易承受一些。
我們都在用自己的價值觀，在愛別人，不管對方是否真正需要。而正因為如此，哪怕是最親最親的親人，最應該愛你的人，也會給人一種，自己“不被愛的感覺”。
嘵嘵最近跟好友鬧了矛盾，“本來我們約好去另外一個朋友家，結(jié)果等了好久她都沒有來，我都已經(jīng)去完朋友家，甚至回到自己家了，她才發(fā)來信息說自己太忙而沒有來。”嘵嘵看起來很氣憤。
“我有一種被完全忽視的感覺。而且她也沒有道歉，只是說自己如何忙?！眹^嘵很傷心地說道，“我感覺到一種被她忽視的感覺，而且并沒有得到一個真誠的道歉，感覺沒有被尊重?！?/span>
“我感覺，我對她來說并不重要，她，也許根本就不愛我?！眹^嘵看起來快要哭了的樣子。
嘵嘵有一種被忽視、不被尊重的感覺，這引發(fā)嘵嘵內(nèi)心深處的痛苦——自己是一個并不重要的人。
嘵嘵的朋友有100種，為什么沒有來的可能：
也許朋友忙的那件事，對朋友來說，是一件非常重要的事，以至于把要與嘵嘵見面的事忘了；也許朋友本想提前告知嘵嘵，結(jié)果忙起來就忘了；
也許朋友也不想嘵嘵失望，拼命地在趕著快點完成那件事，以至于到最后把這件事完全拖延了……
嘵嘵的朋友，沒有來，有100種可能，但嘵嘵之所以傷心，只有一個原因，那就是嘵嘵內(nèi)心有一個，“自己是一個并不重要的人”的信念。
傷害嘵嘵的原因，讓嘵嘵感覺不被愛的原因，是嘵嘵的“自己是一個并不重要的人”的這個信念。
不被愛的感覺，不足以傷害我們，傷害我們的，是我們自己的內(nèi)在信念。
前面提到的琳琳，一直活在“媽媽為自己犧牲”的內(nèi)疚之中，因為內(nèi)疚的感覺，讓琳琳覺得：
“自己是媽媽的負擔”。
“因為自己的存在，使媽媽不能幸?！?。
“自己是不對的”。
“自己的存在是沒有價值的，是只會給別人帶來麻煩的”。
如果琳琳能夠放下這些信念，也許就能理解，媽媽這樣做，是讓媽媽自己得到快樂的方式，其實，跟琳琳本身，從某種程度，是沒有關(guān)系的。任何人是媽媽的女兒，媽媽都會這樣做，而不是因為琳琳。
如果嘵嘵能放下，“自己是一個并不重要的人”的信念，當被朋友無意放了“鴿子”，也會更加容易釋懷。
“不被愛”是一種感覺，這種感覺，是人生的常態(tài)，哪怕是最親愛的媽媽，最好的朋友。但是“不被愛”的感覺，都不足以傷害我們，傷害我們的，是我們自己的內(nèi)在信念。
圖注：不是每個人都喜歡我，但不是每個人都很重要
人生最重要的財富，是一種既能夠“接受愛”，也能夠“付出愛”的能力。接受愛，就是被愛。
這種能力，比其他——財富、名望、成就，更能讓我們抵御人生中的風雨，使我們永遠的，無堅不摧，勇往直前。
而其中，接受愛——被愛，比付出愛，難多了。
為什么“接受愛”這么難？因為我們內(nèi)在，有太多“自己不值得被愛”的信念，像琳琳“自己是媽媽的負擔”，嘵嘵“自己是一個并不重要的人”，都是“自己不值得被愛”信念的衍生品。
這種“自己不值得被愛”的信念，在情侶關(guān)系中，表現(xiàn)得尤其突出。
戀愛的時候，不斷的“作”，“作”的是什么，就是為了證明對方，是不是真的愛我，證明“自己值得被愛”——無論我怎么作，你都不會離開我。
只要你不離開我，你就是愛我的，我就是“值得被愛”的。
可是這樣的方式，只會讓伴侶感到身心俱疲，到最后真的離開了。于是，我們會想，“你看，我早就知道，我是不值得被愛的”。
其實，并不是自己不值得被愛，是“自己不值得被愛”的信念，讓我們陷入“不被愛”的輪回，使我們“不被愛”，成了人生的常態(tài)。
我們其實擁有很多愛，不被愛，只是因為我們沒有能力去看見愛。
小敏最近因為買房跟丈夫發(fā)生一次小爭執(zhí)。
“最近房價一天一個價，我就希望看好房子之后，盡量就早點買了”，小敏很焦躁地說，“可是他一點也不著急?！?/span>
“我們地段、戶型、預算，都定好了，看好合適的，為什么不盡快買呢，要知道，晚買幾個月，可能就要多付幾萬呢！”小敏繼續(xù)解釋。
“我跟他爭執(zhí)不下，他直接丟下一句，反正我不同意馬上就買！”小敏繼續(xù)說道，“我當時聽到這話，真的想直接摔門走了，要知道我這段時間，為了看房子，我付出了很多的精力和時間呢！”
“可是在我情緒快要爆發(fā)的時候，忍住了。”小敏描述著，自己如何覺察自己情緒的情況。
“知道自己只是在害怕，害怕?lián)p失錢，害怕不被他尊重，生氣他看不見自己的付出，害怕自己不受重視。”
小敏緩了緩，繼續(xù)說道：“當我看到自己內(nèi)心的真實感受的時候，我就平靜下來了，才讓我有機會了解他?！毙∶羝届o地說。
“其實他是想，好好選一個房子，而不是跟風、急躁地買。盡管晚一點買房子，可能會漲價，但是比起一生的幸福，多付幾萬，是值得的?！?/span>
“在我們后來的溝通中，我感受到，他其實只是想給我一個，滿意的家。為此，他也付出了很多很多?！闭f到這里，小敏眼睛開始濕潤，眼淚奪眶而出。
但，那是幸福的眼淚。
小敏從差一點“摔門而出”，到覺察到自己內(nèi)在的信念：
害怕自己（意見）被忽視。
害怕自己（付出）不受重視。
到最后，能看見，其實丈夫為了滿足小敏買房的心愿，其實是相當用心，看到了，其實丈夫是很愛自己的。
當你的內(nèi)在信念，被自己看見的時候，那一刻，就能得到平靜。
當我們在情緒平復的時候，內(nèi)在的信念不至于干擾我們的時候，才有可能，看見對方，聽見對方。才有可能，看見對方的愛。
即便我們每個人，都在按自己的方式，去愛別人，甚至有些方式，會讓人，有一種“不被愛”的感覺。
但只要，我們不受內(nèi)在，一些消極的信念的影響，相信自己是值得被愛的，信任對方是愿意愛自己的，我們的愛，才能真正開始交流。
當我們的愛，開始真正流動的時候，我們彼此，才能活在愛之中。從而，破除“不被愛是人生常態(tài)”的迷局。
1、 今天你在跟親人、朋友、愛人相處的時候，是否有“不被愛”的體驗？
2、 你是否能覺察到，這種“不被愛”的體驗，源自你的內(nèi)在的哪一條信念？
3、 你是否看見了，內(nèi)在的信念，是如何影響你“不被愛”的體驗的？
4、 當你試著看見這些信念的時候，是否可以幫助你，平復下來，看見對方的付出（愛）呢？
什么可以左右我們的婚姻的未來的結(jié)局？
什么可以讓一個女人可以一直對自己魅力擁有掌控感？
什么可以讓男人一直保持對你的愛？
三個字：自信力。
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