文丨心之助簽約作者 易汕 盧悅 趙悅辰
“媽媽?zhuān)瑡寢專(zhuān)銗?ài)爸爸嗎？”
當(dāng)女兒嘟著胖嘟嘟的小臉，三分氣憤七分急切地問(wèn)阿茶的時(shí)候，她愣了一下。
“寶貝，為什么想起來(lái)問(wèn)這個(gè)？”
小姑娘眼神游離了一下，默默移開(kāi)目光，說(shuō)：他們說(shuō)爸爸媽媽要離婚了。
那是阿茶第一次在一個(gè)三歲小女孩臉上，看到了一種叫落寞的表情，如此孤單，又無(wú)能為力。
她的心狠狠痛了一下，作為一個(gè)媽媽?zhuān)趺纯梢宰屪约旱呐畠?，這么早就體會(huì)到這種無(wú)力的情愫呢？
但是，她真的愿意為了女兒，繼續(xù)這段已經(jīng)無(wú)愛(ài)的婚姻嗎？
在寫(xiě)這篇文章前，我問(wèn)過(guò)許多朋友：你害怕離婚嗎？很多女人給我的回答都是：現(xiàn)在誰(shuí)離開(kāi)誰(shuí)還活不了，只是苦了孩子。
孩子！孩子！孩子！一直以來(lái)大多數(shù)人潛意識(shí)里都認(rèn)為離異家庭的孩子一定很苦逼。它是如此根深蒂固，以至于我們從來(lái)都沒(méi)有想它到底是對(duì)還是錯(cuò)。
一、關(guān)于離婚對(duì)孩子的影響的五個(gè)誤區(qū)
上個(gè)世紀(jì)70年代一些美國(guó)的心理學(xué)家們做過(guò)一個(gè)調(diào)查，結(jié)果證明：離婚家庭的孩子比完整家庭的孩子更容易面臨人際障礙，學(xué)習(xí)障礙。（某個(gè)時(shí)候看到某個(gè)言論我們虔誠(chéng)地奉為真理，卻不知它可能是個(gè)謬論）
可是到了80年代，他們發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)的研究方法非常不科學(xué)，而且通過(guò)追蹤觀察發(fā)現(xiàn)離婚家庭的孩子和完整家庭的孩子長(zhǎng)大后的發(fā)展并沒(méi)有明顯差別。
Aaron是一位個(gè)人魅力十足的單親爸爸。
曾經(jīng)的他，是個(gè)典型的大男子主義兼工作狂，對(duì)家庭不怎么上心。
離婚后，也許是嘗過(guò)了失去的滋味，突然意識(shí)到要多陪陪孩子。
平日里，有事沒(méi)事就帶著自己的小胖妞出去游玩，不僅如此，他還沒(méi)事就琢磨著怎么給女兒做好吃的。一年下來(lái)，西餐中餐，點(diǎn)心料理都不在話下。
漸漸地，他發(fā)現(xiàn)女兒和自己的關(guān)系越來(lái)越好了，他這才懂得何為天倫之樂(lè)。同時(shí)按照約定，孩子的媽媽也會(huì)經(jīng)常和女兒出去玩。上周末去郊外燒烤，一路上開(kāi)朗，活潑，友善的小朋友成了所有人的開(kāi)心果。
對(duì)孩子而言，最好的愛(ài)是陪伴和無(wú)條件的愛(ài)，無(wú)關(guān)形式，無(wú)關(guān)方式。離婚家庭的孩子不一定不快樂(lè)，完整家庭的孩子不一定很快樂(lè)。
我們常常流于形式而忽視本質(zhì)，一般說(shuō)來(lái)，關(guān)于離婚對(duì)孩子的影響，我們有五個(gè)誤區(qū)：
1 、父母離異一定會(huì)給孩子的身心健康造成負(fù)面影響。
2 、父母離異一定會(huì)給孩子幼小的心靈造成傷害。
3 、孩子跟著媽媽生活一定會(huì)更好。
4 、父親沒(méi)有能力成功地?fù)狃B(yǎng)孩子。
5 、孩子一定沒(méi)有辦法接受父母離婚這件事情。
如果每個(gè)人處理愛(ài)情、結(jié)婚、生子、離婚這攤子事情都像王菲那么麻溜，上面那些問(wèn)題都不是問(wèn)題，世間一定是美好的人間。相反，如果我們不能夠很好地處理離婚這件事情，孩子不可避免地會(huì)成為失敗婚姻的替罪羊。
最糟糕的可能是夫妻雙方各自帶著未處理的傷痛和情緒分開(kāi)，并把這種傷痛和情緒投射到孩子身上。孩子成了夾心餅干，內(nèi)心失去平衡，又焦慮，又恐慌，還無(wú)處說(shuō)去。
二、離婚一定會(huì)對(duì)孩子造成傷害的三種情況
父母一方或雙方都有未處理的創(chuàng)傷
淺淺和深深終于結(jié)婚了。
一個(gè)是從小缺愛(ài)的女孩，一個(gè)是孤兒院長(zhǎng)大的男孩。找一個(gè)同樣孤單脆弱的人，然后緊緊擁抱，互相取暖，此生不再分離。
這，是他們一直以來(lái)內(nèi)心最深切的渴盼。
婚后的他們?nèi)绱诵腋Ｃ罎M，似乎有了彼此再無(wú)所求，真正是有情飲水飽。
于是，很快有了自己的孩子。孩子一天天長(zhǎng)大，他們的矛盾卻越來(lái)越多，終于在一次聲嘶力竭地吵鬧之后，恨恨的離婚了。
只是離婚并不是快樂(lè)幸福的開(kāi)始，它反而像一個(gè)時(shí)光機(jī)，把他們帶回了曾經(jīng)那個(gè)最最孤獨(dú)無(wú)助的時(shí)刻。
她放佛看見(jiàn)自己正孤零零地坐在家門(mén)口，眼巴巴地等待父親給自己帶糖果回來(lái)的場(chǎng)景。只是她不知道還要這樣等多久。
男孩又夢(mèng)見(jiàn)了自己在孤兒院門(mén)口哭喊著爸爸媽媽?zhuān)皇撬膊恢腊謰尩降资裁磿r(shí)候才來(lái)接他回家。
他們都覺(jué)得絕望極了，只盼望有一個(gè)溫暖的懷抱，一個(gè)慈愛(ài)的眼神把自己從這無(wú)邊的凄冷中拉出來(lái)。
只是當(dāng)他們看到自己的孩子的時(shí)候常常會(huì)晃神，為什么會(huì)有這個(gè)孩子？
婚姻的本質(zhì)是建立一種深度的親密關(guān)系，離婚則是一種深度分離。
人總是在傷心的時(shí)候想起許多傷心往事，在離婚的時(shí)候常常會(huì)喚起曾經(jīng)與父母分離的痛苦和焦慮。理智被情緒吞沒(méi)的時(shí)候，往往自顧不暇。
這一切在尚未成年的孩子眼中就像一個(gè)感情漩渦，ta無(wú)法弄明白這一切究竟是怎么回事，沒(méi)有辦法面對(duì)這一切，更不知道自己以后該怎么繼續(xù)生活下去，ta甚至?xí)X(jué)得自己的世界一下子分崩離析，不復(fù)存在。
父母忽略了離婚對(duì)孩子的影響
不管兩人因何種方式分開(kāi)，曾經(jīng)因?yàn)楦改付w驗(yàn)到完整自我的孩子，總是需要一定時(shí)間來(lái)調(diào)整適應(yīng)。
有研究表明，離婚后，我們往往需要2到5年的時(shí)間來(lái)修復(fù)創(chuàng)傷，孩子尤其如此。
因?yàn)楦改竿冀?jīng)歷了比較漫長(zhǎng)的思考期才最終決定離婚，可能很多人到離婚那天就早已適應(yīng)了親密關(guān)系斷離的事實(shí)。然而孩子往往是突然被告知這個(gè)結(jié)果的，而他從來(lái)沒(méi)有考慮過(guò)這種事情，一點(diǎn)心理準(zhǔn)備都沒(méi)有。
如果離婚后，一方或雙方立刻組建新的家庭，孩子從內(nèi)心底根本無(wú)法適應(yīng)這種變化。尤其是如果如果離婚后一方變得比以前更開(kāi)心，幸福，而另一方卻深陷悲傷中，孩子從內(nèi)心底會(huì)特別矛盾，不知道自己是該高興還是傷悲，他體驗(yàn)到一種無(wú)法排遣的分裂感。
父母不能合理處理離婚的分離和失去
離婚是痛苦的，而排遣痛苦最好的方式就是轉(zhuǎn)移注意力。
無(wú)論是因?yàn)閮?nèi)疚還是焦慮，有些人離婚后會(huì)把所有注意力都放在孩子身上，從而逃避直面分離的痛苦。
這種高濃縮的愛(ài)是一種壓力，是孩子無(wú)法承受之重。
爸爸可能因此變得更加嚴(yán)厲，媽媽可能因此變得有些縱容，稍大些的孩子還可能成為媽媽的替代性伴侶。這種變化會(huì)瓦解孩子內(nèi)心規(guī)則系統(tǒng)的確定性，而確定意味著安全。
孩子有三大核心需求：安全感，被接納和我很重要。
馬斯洛認(rèn)為安全感是決定心理健康的最重要因素。安全感是生命的底色，深深影響著每個(gè)人的存在狀態(tài)。
人們只有在擁有基本的安全感后，才可能放松下來(lái)，更多地體驗(yàn)到輕松、愉悅、自在、歡樂(lè)等美好情緒。
否則人們會(huì)掙扎在恐懼當(dāng)中，耗費(fèi)巨大的能量去尋求安全感，很難有精力和心情真正地享受生命。
三、離婚后，我們?cè)撊绾螏椭⒆舆m應(yīng)這種變化？
“爸爸媽媽要離婚了?！碑?dāng)可可聽(tīng)到父母滿懷愧疚地說(shuō)出這句話的時(shí)候，她覺(jué)得天都塌下來(lái)了。
“為什么，你們不是一直挺好的嗎？為什么突然要離婚？”
可可不知道的是，三年前父母之間情感就已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了，但是他們覺(jué)得這種事情不應(yīng)該讓可可知道，怕她傷心，所以從來(lái)不在可可面前表露絲毫。
直到，這段婚姻徹底破裂。
可可，是最后一個(gè)知道這個(gè)消息的。
一個(gè)剛剛上高二的女孩，正是學(xué)習(xí)壓力最大的時(shí)候，該讓她如何接受這個(gè)變故？
在我們的社會(huì)中，很多夫妻一開(kāi)始并不肯告訴孩子他們之間出現(xiàn)問(wèn)題，以為這是保護(hù)孩子，直到彼此受夠折磨，最終接受離婚這個(gè)決定后，才突然讓孩子知道，而孩子對(duì)這件事卻完全沒(méi)有心理準(zhǔn)備。
離婚不僅僅是夫妻雙方的事情，我們往往會(huì)忽視孩子的情感需求和內(nèi)心感受。
離婚的時(shí)候，我們要注意以下五點(diǎn)：
1 、尊重孩子對(duì)離婚這件事情的知情權(quán)和決定權(quán)。
父母離婚后，孩子最大的痛苦在于他根本不知道父母為什么要這么做，為什么他們什么都沒(méi)有跟自己說(shuō)。
2 、不要讓孩子卷入自己的戰(zhàn)爭(zhēng)中。
作為父母基因和血脈的延續(xù)，孩子注定無(wú)法跟任何一方脫離關(guān)系。不管跟哪一方對(duì)立，其實(shí)都是跟自己的一部分對(duì)立，這會(huì)讓他無(wú)法接受完整的自己。
因此，我們一定不要跟孩子抱怨彼此的不滿，甚至強(qiáng)迫他與一方脫離關(guān)系或者讓他充當(dāng)雙方的調(diào)和劑。
3 、要保證孩子與父母雙方足夠的相處時(shí)間。
如果孩子與母親更親密，離婚后要盡可能讓他更多與父親相處，反之亦然。
如果孩子跟著媽媽?zhuān)职峙c他相處的時(shí)間最好不要少于40%，反之亦然。
對(duì)于孩子的成長(zhǎng)而言，什么都替代不了父母的陪伴。
4 、盡量不要離開(kāi)熟悉的生活環(huán)境。
創(chuàng)傷療愈中，有一個(gè)非常重要的概念就是社會(huì)支持系統(tǒng)。當(dāng)我們經(jīng)歷各種變故的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生很多亂七八糟莫名的情緒。
情緒只有被正常地疏導(dǎo)了，我們才能夠從創(chuàng)傷中走出來(lái)，否則將嚴(yán)重影響我們的身心健康。
父母離婚后，孩子內(nèi)心必然產(chǎn)生許多沖突和情緒。這時(shí)他就需要從同學(xué)，老師，朋友那里尋求支持。如果這時(shí)我們貿(mào)然搬離熟悉的環(huán)境，他將失去情緒的出口。
5 、正視和擁抱孩子的情緒和傷痛。
無(wú)論我們多么和平，理性地分開(kāi)，畢竟那么親密地一起生活過(guò)。離婚必然會(huì)導(dǎo)致這樣那樣的變化，父母可能會(huì)有無(wú)數(shù)種方法來(lái)適應(yīng)這種變化，孩子腦中可沒(méi)有那么多應(yīng)急預(yù)案。
他需要我們的陪伴和疏導(dǎo)，直到他理解這一切。同時(shí)，也要避免把孩子想得過(guò)于脆弱，以致于因?yàn)閮?nèi)疚而寵溺孩子。
四、離婚后，該如何共同撫養(yǎng)孩子？
當(dāng)我們認(rèn)真地處理了自己的情緒和創(chuàng)傷后，才能夠真正開(kāi)始一段新生活；當(dāng)我們真正與孩子溝通過(guò)，才能撫平他內(nèi)心的焦慮和傷痛。
為了保障離婚后孩子依舊能夠健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，除上面提到的問(wèn)題，我們還需要注意以下十個(gè)方面。
1 、注意孩子需求的差異性。不同年齡階段的孩子有不一樣的內(nèi)心需求。
2 、夫妻雙方無(wú)論因?yàn)楹畏N原因離婚，如果能夠自主和解最好；如若不能，需要尋求專(zhuān)業(yè)支持，放下過(guò)去，立足未來(lái)，握手言和。天后王菲是這個(gè)問(wèn)題行走的教科書(shū)。
3 、最好不要采取輪流監(jiān)護(hù)的方法，在保障足夠與父母相處時(shí)間的情況下，讓孩子選擇一個(gè)常住地。
4 、離婚后要讓孩子與平時(shí)比較疏遠(yuǎn)的一方更長(zhǎng)時(shí)間相處，否則會(huì)導(dǎo)致父母角色的不完整。
5、 認(rèn)真地制定一份共同養(yǎng)育計(jì)劃，內(nèi)容越詳細(xì)越好，避免以后產(chǎn)生不必要的沖突。
6 、不要把孩子變成自己的替代性伴侶。
7、要保持教育方式，相處方式的一致性，否則將導(dǎo)致孩子內(nèi)心規(guī)則系統(tǒng)的坍塌。
8 、避免過(guò)度關(guān)注，特別是孩子與另一方相處的時(shí)候不要給不良暗示或者通過(guò)孩子打探私密消息。
9 、一定要統(tǒng)一口徑，共同跟孩子解釋自己為什么選擇離婚。
10 、最最重要的是要讓孩子明白就算爸爸媽媽離開(kāi)了，他得到的愛(ài)和照顧依舊不會(huì)減少半分。
離婚對(duì)孩子有什么樣的影響我們都知道
然而我們不知道的是
即使孩子已成年，
這種影響仍然會(huì)長(zhǎng)久而深遠(yuǎn)
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