每到夏天，皮炎、濕疹、皰疹、蕁麻疹等皮膚病就會困擾著中老年人。這與中老年人運(yùn)化水濕功能下降有關(guān)，濕邪在體內(nèi)聚而不散導(dǎo)致皮膚疾病，如果不能及時清除皮膚濕毒，不僅會使皮膚發(fā)炎、瘙癢，甚至?xí)T發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性心臟病等重病。

　　祛除體內(nèi)濕毒應(yīng)從飲食入手，宜選清淡、去濕和易消化的食物，如冬瓜、玉米、薏苡仁、芹菜、紅豆、小米、扁豆等，可起到養(yǎng)胃、祛濕的作用。而油膩、甜膩的食物會加重體內(nèi)濕氣，要少吃。有空調(diào)的房間應(yīng)將溫度控制在25~28℃。夏季不要貪涼而直接睡地板，地板濕氣重，容易侵入體內(nèi)。同時，可根據(jù)濕毒誘發(fā)的各種皮膚疾病，采取不同的治療措施。

　　慢性濕疹：濕熱內(nèi)蘊(yùn)取薏苡仁60克、大米30克煮粥，加入少許調(diào)味品食用，每日1次，連食3~5周。薏苡仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，能達(dá)到祛濕的效果，適用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的慢性濕疹，也可用于治療脾虛濕盛型濕疹(皮損不紅、滲出較多、瘙癢不劇)。

　　蕁麻疹：濕濁之氣侵入膝窩中心點(diǎn)上的委中穴，是膀胱經(jīng)的腧穴，膀胱經(jīng)的濕熱濁氣易在此聚集。用拇指指尖點(diǎn)壓揉按膝窩中心2~3分鐘，每日3~5次，可助體內(nèi)濕濁之氣排出，對夏季濕濁之氣侵入誘發(fā)的蕁麻疹效果尤佳。對接觸性皮炎、多形紅斑等過敏性皮膚病也有輔助治療作用。

　　角化型足癬：外感濕熱蟲毒角化型足癬多長在腳板底、腳側(cè)面，導(dǎo)致皮膚粗糙、角化、干裂，往往被誤以為是普通的足部干燥、皸裂。中醫(yī)認(rèn)為，該病主要是外感濕熱、蟲毒，或相互接觸傳染所致。取生大黃、黃精、川牛膝、苦參各10克，土茯苓、地膚子、白鮮皮各15克，用白醋100毫升浸潤24小時后，加水2000毫升煎開，取汁待溫泡腳30分鐘。每日2次，連用7日，一般可見效。

　　單純皰疹：濕濁內(nèi)盛將艾葉、石菖蒲各12克，木瓜、羌活各6克，茴香10克，共研為粗末，裝入布袋中縫好。白天放入胸前口袋，晚間置于枕邊，連用10~15日。艾葉能散寒逐濕，石菖蒲可散風(fēng)、祛濕，羌活和木瓜能祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)，茴香能行氣化濕，治療濕濁內(nèi)盛所致的單純皰疹效果好。