深秋正是男人排毒好時(shí)節(jié)（資料圖）
深秋時(shí)節(jié)，許多男性朋友開始進(jìn)補(bǔ)以增強(qiáng)體質(zhì)。然而，有關(guān)專家告訴記者，其實(shí)，這個(gè)時(shí)節(jié)男人如何“排毒”比進(jìn)補(bǔ)更重要，因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)的東西越多，代謝產(chǎn)生的“廢物”也越多，若不能及時(shí)清理出來，對(duì)人體健康的危害會(huì)更大。所以，專家告訴記者，多多排放毒素，會(huì)讓你的身心更加輕松，快樂地應(yīng)對(duì)冬季的到來。因此，除了改掉一些不良生活習(xí)慣、多運(yùn)動(dòng)外，還有在飲食當(dāng)中也要多吃一些有益于身體健康的食品。
適合男人排毒的食品：
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對(duì)心腦血管疾病有益。
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。
海帶和紫菜含大量膠質(zhì)，能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。
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