高血壓
高血壓的常見癥狀在高血壓初期,多數(shù)患者并沒有明顯的癥狀。當(dāng)與高血壓相伴多年后,才會(huì)有目鷗、重聽、心悸、容易頭暈等情況出現(xiàn),具體主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面四肢麻木四肢麻木的現(xiàn)象,一般經(jīng)過治療即可好轉(zhuǎn)。
如果疼痛、麻痹出現(xiàn)在固定部位并目伴有抽搐、痙攣等現(xiàn)象,就有中風(fēng)的危險(xiǎn),應(yīng)趕緊送醫(yī)院就診頭痛頭痛常發(fā)生在高血壓患者的太陽穴處或腦后,多為規(guī)律性的脹痛或持續(xù)性均痛,嚴(yán)重時(shí)甚至頭痛欲裂。當(dāng)身體激烈運(yùn)動(dòng)或者感到勞累時(shí),頭痛的程度使會(huì)加重頭暈?zāi)垦ｎ^暈?zāi)垦Ｊ歉哐獕鹤畛Ｒ姷陌Y狀,在下蹲后突然起立時(shí)會(huì)頭暈,看東西有“閃”的感覺。
精神恍惚、健忘此癥隨著高血壓的日趨嚴(yán)重而加劇,患者健忘、注意力容易分散,嚴(yán)重者甚至?xí)鸢柎暮Ｄ ?/p>
按摩療法可以促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)整微血管的收縮和舒張作用,可輔助改善高血壓患者的頭痛、眩暈等自覺癥狀。另外,按摩可以緩解大腦的緊張度,有利于血壓下降。
操作方法揉風(fēng)池:兩手抱頭,兩拇指分別置于腦后風(fēng)池穴,稍用力作向內(nèi)向上按揉各32次,以局部有酸脹感為度。
梳頭皮:坐位,兩手掌心置于頭前額,用五指指腹稍用力向上梳理頭皮(圖),漸次移動(dòng)過頭頂向下至后枕部,往返操作5-8遍(圖)。
高血脂
甘油三酯飲食過量后,攝入的熱量超出了人體所需,身體就會(huì)將熱量轉(zhuǎn)化為甘油三酯,儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞中。正常情況下,血液中只有少量的甘油三酯,如果它的含量過高,就會(huì)增加患冠心病的概率。所以,不妨把甘油三酯的增高作為身體健康水平的報(bào)警器,即使其他指標(biāo)正常,也要提高警覺。
膽固醇我們血液中的膽固醇主要來自于攝入的食物和肝臟的自行制造。日常食物中很多都富含膽固醇,如蛋黃、肉類、奶制品、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等。但不是所有的食物膽固醇含量都高,膽固醇含量最高的是蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟及魚籽。膽固醇不能直接溶于血液中,需要與脂蛋白結(jié)合成血脂蛋白后才能溶于血液血糖的相關(guān)概念血糖血糖指的是血液中的葡萄糖,它的來源有3種:一種是我們平時(shí)所吃的食物,比如米飯、面食、蔬菜、水果等;另一種是肝臟里的肝糖分解后形成葡萄糖進(jìn)入血液,成為血糖;還有一種是食物中的乳酸、氨基酸等非糖物質(zhì),它們也可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖。其中平時(shí)的食物是我們獲得血糖的主要來源。血糖值如果正常,我們的身體就會(huì)處于健康狀態(tài)。
按摩可以減少皮下脂肪的積聚,加快脂肪的代謝和吸收,對(duì)消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)體液代謝、糖代謝等都具有雙向調(diào)節(jié)作用。脂肪組織間隙的血管很少,而借助頻繁的手法按摩,還能促進(jìn)毛細(xì)血管的再生、消除脂肪中的水分,加速脂肪組織的“液化”及利用,其手法以推、拿等為主。
此外，高血脂可以多吃一些含有月見亞麻酸的植物油，能夠從根源解決血脂高的問題，含有月見亞麻酸是一種不飽和脂肪酸，能夠溶血脂，通血管，減少脂肪在血管壁上的滯留，消散硬化斑，防止血管內(nèi)膜損傷，，也能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病。結(jié)合植物甾醇能起到雙重降血脂的作用。
操作方法用拇指指腹按壓中脘,力度稍輕(圖)。
用拇指指腹按揉氣海,做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)。注意力度要適中,可反復(fù)操作(圖)。
胰島素
胰島素是體內(nèi)唯一能降低血糖濃度的一類激素,但它不能直接發(fā)揮作用,必須要借助胰島素受體,和胰島素受體緊密結(jié)合才能產(chǎn)生降糖效應(yīng)。胰島素受體是一種特殊的蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)受體對(duì)胰島素特別敏感,而且識(shí)別性極強(qiáng)。它們能使血液中的葡萄糖迅速進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)并被利用,從而使血液中的血糖含量降低。當(dāng)血液中的血糖濃度升高時(shí),會(huì)刺激胰島素釋放;當(dāng)血糖濃度降低時(shí),則會(huì)引起使血糖升高的另一類激素(胰高血糖素或腎上腺素)的釋放。
點(diǎn)按合谷、少商、魚際、太淵、陽池等穴各1分鐘(圖、圖)。
推揉脾、肺、腎等反射區(qū)各1分鐘
揉按小腸等反射區(qū)各1分鐘。
掐按勞宮50~100次。之所以要重
點(diǎn)掐按勞宮,是因?yàn)榇搜ㄊ禽o助治療體內(nèi)瘀血的特效穴,反復(fù)刺激此穴,可改善全身的血液循環(huán)。
在胰、胃、垂體、肝反射區(qū)處各點(diǎn)
按50~150次,力度適中,以患者稍有疼痛感為宜(圖)。
在腎上腺、輸尿管、膀胱、十二指腸反射區(qū)各推壓50~100次(圖)。
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