操作方法
01 多一些包容
女性的更年期也是絕經(jīng)期，大多在女性45-55歲的階段，女性絕經(jīng)期的時候，由于卵泡不再發(fā)育，也不再分泌雌激素，會產(chǎn)生一系列的身體和心理的問題，導致情緒很難控制，很容易對著家人發(fā)脾氣，丈夫要更包容、理解妻子
02 疏導
如果妻子有鉆牛角尖的地方，或者心情抑郁，丈夫要及時發(fā)現(xiàn)疏導，開解妻子，平時聊天可以溫和一些，多陪妻子說說話，必要時要把不好的情緒及時發(fā)泄，悶在心里更不利于健康
03 飲食調(diào)理
女性更年期時，要及時的補充維生素，飲食多食用蔬菜水果，少吃肉食，忌煙酒，作息規(guī)律，盡量不熬夜，多攝入些蛋白質(zhì)和鈣，以及補氣血的食物
04 多些關(guān)心和陪伴
更年期的心理很敏感，丈夫可以多陪陪妻子，帶妻子外出散心，開闊的視野也可以讓人心胸開闊，心情舒暢，還可以陪妻子鍛煉身體，保持心情愉快和身體健康
05 丈夫畢竟不是專業(yè)人士，如果妻子的癥狀很難控制，要及時的就醫(yī)，以及尋求醫(yī)生的幫助，也可以請心理醫(yī)生做相應的治療，丈夫也要做好后盾，畢竟，夫妻是相伴一生的人
