心臟不停的跳動，延續(xù)著生命。
一旦，發(fā)生心梗，心臟停止跳動，則壽命危已。近年來，心梗高發(fā)，成為了奪人性命的一大“殺手”。
57歲的李先生，深夜突然胸悶，暈倒在家，被緊急送往了醫(yī)院。
醫(yī)生檢查發(fā)現，患者突發(fā)心梗，陷入深度昏迷，情況十分危急。
在經過了心肺復蘇，電擊，除顫，氣管插管等搶救后，還是因突發(fā)心梗離世。
這樣的結果，讓家屬一度痛哭不已，怎么好好的一個人，說走就走了呢？
在醫(yī)生與家屬交談后，才發(fā)現，原來患者的發(fā)病，并非偶然。
根據家屬講述，李先生平時不怎么喝酒，但是卻愛吸煙，尤其是睡前吸煙。
前幾年，兒子給李先生買了智能手機，從此以后，李先生便愛上了手機麻將。
吃過晚飯，李先生就會躺在沙發(fā)上，開始玩手機，越玩越起勁，偶爾輸了，贏了，情緒還非常激動。
李先生媳婦平時也說他，老了老了，怎么還成了“手機黨”了。天天啥也不干，就在床上看手機。
李先生發(fā)病前，也是正在玩手機麻將，似乎手氣不好，總點炮。
于是，李先生抽了好幾支香煙，而后，李先生胡了一把大的，贏了不少。
李先生和愛人說，一邊說，一邊激動的大笑，愛人說不早了，早點睡覺吧。
可李先生起身后，突然間呼吸不暢，手捂著胸口，暈倒在地。
李先生愛人，發(fā)現事情不對，立刻撥打了120急救，卻還是沒有挽回生命。
醫(yī)生告誡：心梗易在夜間發(fā)生，睡前少做2件事，別把心臟傷透了
第一件：情緒激動
情緒激動，起伏過大，會增加心梗的風險。
李先生玩手機，情緒易激動，會使人體的交感神經系統，會分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，導致心痛、氣短、休克等，誘發(fā)心臟病。
再加上，熬夜玩手機，睡眠不足，也會嚴重損害心臟健康，給心?！翱沙酥畽C”。第二件：睡前吸煙
吸煙，會增加心梗風險，而睡前吸煙，危害加倍。 吸煙會破壞血管內皮，導致動脈硬化、血栓的形成。此外，吸煙，還會導致血液中兒茶酚胺分泌增加，心臟收縮增強、血壓升高和心率增快。長此以往，不但心肌的耗氧量會增加，血流對血管壁的剪切力也會增加，斑塊一下子被沖破，形成了血栓，繼而導致心肌梗死。
夜晚睡覺時，出現3個異常，警惕心梗來臨
研究表明，心梗更容易在夜間爆發(fā)。
人體處于睡眠狀態(tài)時，身體活動少，加上晚上不能及時補水，血液就會較為粘稠，增加了發(fā)生心梗的可能性。
所以，在夜晚睡覺時，身體出現異常，一定不可忽視，尤其是下面幾種：
1、突然胸悶，被憋醒
心臟不好，會導致胸悶、氣短等，尤其是在睡覺時，更為嚴重。夜間睡眠時，突然感覺胸悶或氣短而醒，被迫坐起，此時要及時就醫(yī)。此外，睡覺時，經?？人?，或咳嗽加劇，也說明心肺功能出現了問題。2、突然大汗淋漓
突然間，一身冷汗，大汗淋漓，需警惕心梗的發(fā)生。
心梗發(fā)作時，因心輸出量下降、血管收縮，出汗部位多在脖子、額頭、手心、腳心等處，皮膚溫度相對較低，俗稱“出冷汗”。
3、突然咽喉疼痛
心梗的放射痛，可至頸部、咽部。
心梗引起的嗓子疼，多半都是一個誘因，比如說，突然的一個活動、突然的一個情緒波動、大喜大悲等。
會有一種咽部的緊縮感，喉嚨不適，就像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣，并伴有出汗，這種感覺，是較為典型的心肌梗死，引起的嗓子痛的癥狀。生活中，養(yǎng)護心臟，預防心梗，這樣做：1、慢起床，喝杯水
清晨，是心血管疾病高發(fā)的一個時間。 起床時，要注意慢一點，還要喝杯溫開水。 慢一點起床，避免體位變化大，血壓升高，危害心血管。 而清晨，人體的血液粘稠度相對比較高，喝點水，可稀釋血液，減少血栓的形成，也會減少心腦血管疾病的發(fā)生幾率。
2、多飲茶，少喝酒喝酒會加速心跳，增加心臟負擔，容易誘發(fā)心梗。而飲茶，補充水分，可減少心腦血管疾病的發(fā)生。
用一些消脂排毒的小植物，搭配泡水，對心臟有益。
華花郎荷葉茶，泡水喝，可消脂排毒，改善血栓，保護心血管健康。
用華花郎丁、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲即可。
荷葉，十分常見，藥用價值高，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態(tài)，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處，可減少心血管病風險。
華花郎，隨處可見，用其泡水喝，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶飲，可促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，保護心血管健康。
3、少久坐，適運動
久坐不動，會導致機體各個臟器功能下降，也會引起心臟機能衰退。
每天靜坐五小時以上，患心力衰竭的風險，將增加一倍。
此外，久坐還會導致血栓的形成，會增加心梗、腦梗等風險。
保護心臟，要注意，少久坐，增加適當的運動。
哪怕每天運動10分鐘，也能有效改善心臟健康。
規(guī)律運動，能增強體力、活動能力，增加心臟和肺的工作效率，改善冠狀動脈血流，調節(jié)血壓和心率，使其趨于平穩(wěn)。運動要適量，避免運動強度過小、過大。一般，心臟病者，開始運動時，也許僅能維持5-10分鐘。隨著心肺功能的恢復，運動時間，也會慢慢延長到30分鐘或更久。每周，應活動3-5天，最好上、下午各一次，隨后，可增加至每天都活動。
4、控體重，防肥胖長期肥胖，是心梗加速器。
運動太少，暴飲暴食，吃得太油，就會導致人體肥胖。
高血壓、高血脂、高血糖，容易盯上這些人。
如果，血管長期受到脂肪的壓迫，可導致心臟供血不足，出現致死的情況。
所以，身體肥胖是心梗加速器，一定要及時減重。
適當的運動，有助于控制體重，還可促進身體健康。
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