出汗是人體重要的排毒方式之一，因此許多人都希望自己能夠多出汗，促進(jìn)新陳代謝。正常的出汗，如溫度過高、辛辣刺激、運(yùn)動(dòng)后出汗等對(duì)人體都沒有壞處，反而有利于調(diào)節(jié)體溫，促進(jìn)身體排毒。
然而，如果沒做什么就一身汗，或是睡覺過程中一頭汗等，這樣的出汗方式就不太健康了，這反而是“病態(tài)”的表現(xiàn)，因?yàn)檫@表示你的身體存在著某些不足的問題，所以才會(huì)導(dǎo)致出“虛汗”。
虛汗到底是什么？
虛汗其實(shí)也是出汗方式的一種，包括自汗、盜汗等。但往往是由于身體疾病或是身體虛弱等導(dǎo)致的非正常出汗，比如在空調(diào)房里仍然出汗、不覺炎熱仍然出汗等。因此，在虛汗的治療上往往也需要根據(jù)不同的身體狀況及不同表征采取不同的治療方式。
但總的來說，經(jīng)常出虛汗多與脾胃腎肺等內(nèi)腑器官的虛損有關(guān)，因此在治療上也需要對(duì)癥進(jìn)行滋補(bǔ)。
這3個(gè)因素都會(huì)導(dǎo)致虛汗：
1、疾病所致：一些慢性病如結(jié)核病，或是中暑等均會(huì)導(dǎo)致出虛汗。
2、體質(zhì)虛弱所致：身體虛弱，體質(zhì)較差的人往往更容易出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，從而出虛汗。
3、腎虛所致：過大的精神壓力、不規(guī)律飲食、無節(jié)制熬夜等，都是造成后天腎虛的重要因素，而腎虛者往往很容易出虛汗。
很多人認(rèn)為，及時(shí)經(jīng)常出虛汗也并不會(huì)對(duì)身體造成什么損害，因此并不重視。但是，值得注意的是，當(dāng)發(fā)現(xiàn)時(shí)常出虛汗時(shí)其實(shí)是身體不好的表現(xiàn)，如果長期忽略不予調(diào)理，就是在給疾病留下纏身的機(jī)會(huì)。
應(yīng)對(duì)虛汗，該如何調(diào)理？
對(duì)于經(jīng)常出虛汗的人，在調(diào)理辦法上還應(yīng)該分情況進(jìn)行：
一、氣虛——以自汗為主
一般在清醒時(shí)出汗，主要集中在頭部、四肢等位置。還常伴有疲憊、無力、食欲差等癥狀。此時(shí)以補(bǔ)氣為主。癥狀較輕者日?？蓪⒏⌒←湷词旌笈菟嬘?，若是癥狀較重者，可加服補(bǔ)氣良藥黃芪，與白術(shù)、太子參等共同煎服。
二、陰虛——以盜汗為主
盜汗指的是睡覺的時(shí)候出汗，但睡醒后便恢復(fù)。汗水一般集中在胸口、背部、手腳心等位置，還常伴有失眠、煩躁易怒等癥狀。此時(shí)以滋陰清熱為主。可用白芍、生地、麥冬等藥材煎服。
三、氣虛兩陰
這類虛汗類型往往在治療上要兼顧補(bǔ)氣養(yǎng)陰、注意清火。可用太子參、浮小麥、黃芪、白芍、等藥材共同煎服。
此外，不論是哪種虛汗，在飲食上都要注意忌食辛辣，以清淡為宜，同時(shí)均衡營養(yǎng)，注重運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，能夠強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)。
參考文獻(xiàn)：
1、伏新順：《虛汗不止，中醫(yī)有方》，2014年，《中國中醫(yī)藥報(bào)》。
2、張小青、宋莉萍：《從汗液窺見您的健康》，2017年，《名醫(yī)》。
聯(lián)系客服
