李嘉誠：中國香港特別行政區(qū)最杰出的企業(yè)家之一，華人企業(yè)家中的翹楚人物，連續(xù)21年蟬聯(lián)中國香港地區(qū)首富，1999年始，15次蟬聯(lián)華人首富。
如今的李嘉誠已經(jīng)91歲高齡了，但每每出席活動依舊精神煥發(fā)，邏輯思維能力亦不減當(dāng)年，今天，我們就來了解一下李嘉誠先生是如何建立起自己的養(yǎng)生觀的。
樂觀、積極、慈善之心：
李嘉誠從做推銷開始起家，初期，他飽嘗別人的白眼和打擊，但是他從不放棄，始終對自己的未來充滿信心，無論受到怎樣的打擊，都會保持樂觀、保持平和的心情，因?yàn)槔罴握\有著自己的執(zhí)念，他不斷為了實(shí)現(xiàn)自己的理想而積極進(jìn)取，這種充滿正能量的精神，不僅有助于心理養(yǎng)生，更會增強(qiáng)身體的活力，也為李嘉誠一生的健康打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
李嘉誠很樂于助人，經(jīng)常參與一些慈善捐助活動，他認(rèn)為幫助別人帶給自己的快樂是最好的精神養(yǎng)生。目前，他最大的慈善行為是出資8億港元（約合6.9億人民幣）創(chuàng)辦了汕頭大學(xué)。他到汕頭大學(xué)開會時(shí)吃了幾片餅干，還堅(jiān)持付了錢，這種認(rèn)真的態(tài)度令汕大師生深為感動。他說：“慈善是我的精神寄托。”
閉目、養(yǎng)心：
商場如戰(zhàn)場，作為企業(yè)家，遭遇各種各樣的困難可以說是家常便飯，多年來，每次身陷沼澤，李嘉誠都會拿出自己的養(yǎng)心絕招：“閉目養(yǎng)神”，這看似很容易，其實(shí)不然，對于工作繁忙、心力交瘁，心事重重者而言，這是一個(gè)非常大的挑戰(zhàn)。靜靜坐下來閉上眼睛，腦子里什么都不想，直到呼吸平穩(wěn)，身心放松為止，這不是一般遇到困難或挫折的人可以輕松做到的！而李嘉誠卻堅(jiān)持了下來，他勞累時(shí)一般會在辦公桌前閉目養(yǎng)神一會兒，而且每日都會堅(jiān)持，每次10分鐘，每天一定保證做3次。
若要實(shí)現(xiàn)真正的忘我境界，是要比想象中困難得多的事情，但李嘉誠的內(nèi)心波瀾不驚，他認(rèn)為，只要內(nèi)心足夠強(qiáng)大，沒有什么艱難險(xiǎn)阻是逾越不了的！
飲食有節(jié)、生活有律：
李嘉誠雖然擁有巨額的財(cái)富，但在生活和飲食方面卻一直有著節(jié)儉的習(xí)慣，他說：“我的衣食住行非常簡單，跟三四十年前沒有多少區(qū)別?！彼嬍城宓⒔】岛唵?，一般都以青菜米飯為主，肉類食品均酌情適量，這對他老年心腦血管健康極為有益。
他有著良好的生活習(xí)慣和規(guī)律，一生與吸煙、喝酒等不良習(xí)慣從不打交道，每天早晨6點(diǎn)便起床鍛煉身體，三餐準(zhǔn)時(shí)，晚上注重早睡，這些規(guī)律他一直長期堅(jiān)持，從不間斷。
