“竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知。”除了江水中游玩的鴨子能感受到春天的到來，人體的某個器官對季節(jié)更替也極為敏感，那就是——鼻子。每到春季，不少人會出現(xiàn)鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕等癥狀，深受過敏性鼻炎的困擾。為什么到了春天就會過敏？該如何緩解季節(jié)性過敏性鼻炎呢？
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過敏性鼻炎的主要癥狀
1.打噴嚏。每天數(shù)次陣發(fā)性發(fā)作，每次多于3個，多在晨起或者夜晚或接觸過敏原后立刻發(fā)作。
2.總流清水鼻涕。大量清水樣鼻涕，特別像重感冒，有時可不自覺從鼻孔滴下。
3.鼻塞。對花粉過敏的人會出現(xiàn)鼻黏膜水腫，造成鼻塞。間歇或持續(xù)，單側(cè)或雙側(cè)，輕重程度不一。有的人還會出現(xiàn)嗅覺減退。
4.鼻癢。大多數(shù)患者鼻內(nèi)發(fā)癢，花粉癥患者可伴眼癢（不停地搓眼，同時結(jié)膜充血）、耳癢和咽癢。
過敏性鼻炎的這些癥狀一般會持續(xù)7天以上，具有病程長、反復(fù)發(fā)作的特點。
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過敏性鼻炎的4大過敏原及應(yīng)對方式
過敏性鼻炎又稱為變應(yīng)性鼻炎，是由于機體對某種物質(zhì)過敏引起的鼻炎，常引起一系列過敏癥狀。常見的過敏原有以下4種：
塵螨。塵螨主要生活在床墊、床底、地毯、空調(diào)、家具及毛絨玩具中，尤其是在舊棉被和蕎麥枕頭中。對塵螨過敏的人要盡量遠離上述物品及區(qū)域，做好家居用品和環(huán)境衛(wèi)生，定時清洗空調(diào)，并且使用空氣凈化器。
動物毛發(fā)及分泌物。對貓、狗毛過敏的人最好少接觸寵物。要讓寵物養(yǎng)成不亂上床、沙發(fā)，不在主人衣物上趴臥的好習(xí)慣。夏天更要勤給貓、狗等寵物洗澡。
真菌。真菌主要生活在陰暗、潮濕的地方，牙具上特別容易起霉菌，所以要定時用熱水清洗、更換。對真菌過敏的人家里一定要保持干燥。
花粉。季節(jié)性過敏性鼻炎其實就是由于花粉播散引起的，因此也稱為“花粉癥”。在北京，由樹木花粉過敏引發(fā)的花粉癥，發(fā)作期在每年3～4月。建議花粉季節(jié)最好關(guān)緊門窗，以防止花粉飛入；減少外出，如必須外出最好戴上口罩。通常而言，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間最好待在室內(nèi)。戶外活動應(yīng)盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后。
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過敏性鼻炎患者的飲食注意事項
1.慎食魚、蝦、蟹類食物，一般情況下，蝦、蟹類食物是最容易引起過敏反應(yīng)的誘因，因此有過敏性疾病的患者要盡量避免食用。
2.過敏性鼻炎患者，飲食宜清淡，慎食辛辣、煎炸、油膩食品；忌食寒涼生冷食品；禁止吸煙和飲用含酒精類飲品。
3.多喝水，多吃富含維生素C的食物。維生素C可維持免疫功能，在體內(nèi)能夠抑制組胺的生成，且可改善毛細血管通透性，減少組織液的滲出，從而減輕癥狀。
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過敏頻發(fā)怎么辦？
過敏性鼻炎患者除了做好常規(guī)防護之外，還可以提前服用抗過敏藥預(yù)防發(fā)作。另外，發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低，可用冷水洗鼻增強鼻腔的免疫能力，也可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。還有一種臨床常用的治療方式：特異性免疫治療，即脫敏療法，少量多次接觸過敏原，堅持兩到三年的時間，70%-80%的患者可以達到有效控制臨床癥狀，一般維持6-8年不患病。
過敏嚴重性因人而異，輕則影響機體功能，病情較重甚至威脅生命。如出現(xiàn)較嚴重的不適，建議盡快前往醫(yī)院就診。
（資料來源：《教您如何安全度過鼻塞、鼻癢、涕流不止的過敏季》——人民好醫(yī)生【百年協(xié)和講堂】欄目）
