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俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。白蘿卜是冬季養(yǎng)生的好食材，蘿卜不僅含有豐富的維生素c和多種微量元素，還含有芥子油等有益成分。常吃蘿卜有以下保健功能，現(xiàn)在知道還不算晚。

一、促進(jìn)身體發(fā)育

胡蘿卜富含維生素A，這是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，是機(jī)體生長的要素，有助于細(xì)胞增殖與生長。胡蘿卜中的維生素A原含量很高，因此經(jīng)常食用胡蘿卜，有利于促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育。

二、幫助腸道消化

蘿卜中含的芥子油和類似物質(zhì)相互作用，能促進(jìn)我們?nèi)梭w胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，幫助消化。

三、預(yù)防人體感冒

蘿卜中含有豐富的維生素c和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，因此，常吃蘿卜具有預(yù)防感冒的作用。

四、可以化痰止咳

因?yàn)樘}卜屬于涼性，能夠起到潤肺止咳的作用，尤其是在冬天，人們常常會(huì)出現(xiàn)燥熱痰多，肺部不適等癥狀，適當(dāng)?shù)某砸恍┨}卜，可以對(duì)這些疾病進(jìn)行輔助治療。

養(yǎng)生之道，在于不要挑食，如果有人不喜歡吃蘿卜，看看這些好處，為了身體的健康，盡量不挑食。