梳頭是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊患虑?，但是卻也是最容易忽視的。其實(shí)梳好頭對(duì)身體健康是非常有幫助的。

中醫(yī)上認(rèn)為頭乃“諸陽(yáng)之首”，頭部聚集了人體的重要經(jīng)絡(luò)和許多個(gè)大大小小的穴位以及特殊的刺激區(qū)域。

古往今來(lái)，就連許多名人也熱衷于梳頭。

蘇東坡曾說(shuō)：“梳頭百余梳，散頭臥，熟寢至明?！贝褥髳郯l(fā)如命，每天起床第一件事就是梳頭，60歲仍舊滿頭秀發(fā)。還有宋代最長(zhǎng)壽的詩(shī)人陸游，愛好梳頭，晚年竟然開始長(zhǎng)黑發(fā)。

不僅如此，還有許多古今醫(yī)學(xué)書籍都有相關(guān)記載，譬如《延壽書》說(shuō)：“發(fā)多梳，則明目去風(fēng)，常以一百二十為數(shù)。”由此可見，梳頭確實(shí)有一定的養(yǎng)生價(jià)值。

梳頭的好處

健腦聰耳：頭部居人體最高部位，用梳子經(jīng)常梳理頭發(fā)能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤；經(jīng)常梳頭，能夠促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，提神健腦；另外，常梳頭能聰耳明目，緩解頭痛。

預(yù)防感冒：經(jīng)常梳頭，對(duì)這些穴位能起到按摩作用，能通絡(luò)活血，使頭痛頓除。用梳背或梳柄常按大椎穴，可預(yù)防感冒、瘧疾、頸椎病等。

保養(yǎng)頭發(fā)：現(xiàn)代研究表明，頭部是中樞神經(jīng)系統(tǒng)所在之處，經(jīng)常梳頭可以加強(qiáng)頭部摩擦，疏通頭部血管，改善頭皮的血液循環(huán)，滋養(yǎng)發(fā)根，防止脫發(fā)。

疏通陽(yáng)氣：早晨，人體的陽(yáng)氣順應(yīng)自然，有向上、向外升發(fā)的特點(diǎn)。頭為諸陽(yáng)之會(huì)，每天多梳頭有利于通達(dá)陽(yáng)氣、疏通氣血，是歷代醫(yī)家都十分重視的養(yǎng)生方法。

最養(yǎng)生的梳頭法

依照梳頭順序，先從正前方往正后方梳理，這樣是按照足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的方向進(jìn)行按摩，然后再?gòu)膫?cè)前方往側(cè)后方梳理，這樣能按摩到頭側(cè)部的足少陽(yáng)膽經(jīng)。

中醫(yī)說(shuō)順經(jīng)為補(bǔ)，逆經(jīng)為瀉，所以這樣的梳理法能起到通絡(luò)補(bǔ)益的作用。

之后再?gòu)淖蠖叶较蚴幔催^(guò)來(lái)，從右耳方向梳向左耳方向，最后再加上干洗臉，那整個(gè)頭部按摩就全做到了。

把握梳頭力道，適度刺激能讓頭發(fā)更加有韌性、有光澤，過(guò)度刺激則損傷發(fā)質(zhì)、讓頭皮受傷。最好用力平均，僅讓梳齒輕輕接觸頭皮。

干性頭發(fā)：稍微用力，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；油性頭發(fā)：用力越少越好，以免過(guò)度刺激皮脂分泌。

選好養(yǎng)生梳

在所有梳頭工具中，尤以砭石經(jīng)絡(luò)梳受養(yǎng)生圈的人歡迎。

砭石是很神奇的石頭，又稱“扁鵲石'，以石治病，具有安神、調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的強(qiáng)大作用！在“砭、針、灸……”六大中醫(yī)技法中“砭”排行首位！中醫(yī)認(rèn)為砭石能夠活血益氣、扶正祛邪、平衡陰陽(yáng)，被稱為“圣石”。

《延壽書》說(shuō)：“砭石梳發(fā)多，則明目去風(fēng)”，說(shuō)的是砭石梳頭養(yǎng)眼明目的功效。

現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，這類石材在刮擦人體時(shí)，產(chǎn)生的超聲波脈沖遠(yuǎn)高于其他石材，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和血液循環(huán)都有微妙的作用。所以，砭石梳子養(yǎng)生固發(fā)是有一定道理的。