免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
寶寶食譜 | 手把手教你8道簡單美味的營養(yǎng)餐





彩色雞蛋煎餅




食材準備:

西葫蘆半個,胡蘿卜半根,洋蔥半個,雞蛋3個

芝士1片,牛奶1小盒,面粉少許,鹽1勺

1.將洋蔥、西葫蘆,胡蘿卜切碎,放入碗中,加入牛奶,雞蛋,面粉,少許鹽使勁攪拌,直到粘稠度比較均勻。

2.平底鍋刷上油,將調(diào)好的面粉分次煎,最好是每次都倒入薄薄的一層,這樣比較容易熟。

3.將煎好的雞蛋餅放入盤中,可以根據(jù)自己的口味,再加入芝士條,或則番茄醬之類的。色彩繽紛,營養(yǎng)美味的彩色雞蛋餅就出鍋啦!




西藍花鮮蝦蛋卷




食材準備:

鮮蝦40克,西蘭花30克,胡蘿卜20克,雞蛋2個

1.雞蛋打散到大碗里,1歲以上寶寶可以加一點點鹽,用筷子抽打均勻。


2.胡蘿卜和西蘭花分別剁成末備用。西蘭花需要提前焯水。


3.蝦去頭去殼去蝦線,剁成蝦泥備用。如果怕腥,可以把去了蝦皮的鮮蝦用生姜腌制15分鐘再用。


4.處理好的食材放入碗里。攪拌均勻成餡料。


5.平底鍋燒熱,刷一層薄薄的油,倒入蛋液攤成圓形蛋餅,烙成兩面金黃盛出來。煎蛋餅的時候全程用中小火,蛋餅不容易老和糊。


6.蛋餅上均勻鋪上蝦泥餡料,用勺子壓緊壓實。從一側開始卷,卷成緊實的蛋卷。


7.放入盤子內(nèi)上鍋,水開蒸10分鐘。晾涼以后用刀切成大小合適的蛋卷。

小貼士

1.如果新手媽媽擔心蛋餅攤的不好,可以在蛋液里加上1-2勺的水淀粉,攪拌均勻,這個方法我經(jīng)常在用,蛋餅就更容易成型、也不會破啦。

2.變著花樣做,可以用任何你認為好吃的肉類,還可以加上營養(yǎng)豐富的海苔,并且加了海苔的蛋卷層次更分明,顏色更漂亮,這個蛋卷給孩子做早飯,午餐,做便當都非常適合。




蔬果煎餅牛肉卷




食材準備:

胡蘿卜一根,生菜5片, 雪梨1個,雞蛋1個

中筋面粉200g,鹵牛肉,鹽少許,泰式甜辣醬

1.胡蘿卜擦絲1/3(剩下的切塊榨汁)生菜3片撕小塊,2片切絲(卷餅)一個雪梨+半根胡蘿卜+2片生菜用果汁機榨汁。

2.過篩,過濾出果蔬汁,剩下的果蔬渣備用。

3.做好果蔬汁,這個搭配成品挺好喝噠,有胡蘿卜的回甘,生菜的清甜,雪梨的清潤。

4.200g中筋面粉加一個雞蛋,加入果蔬渣,加水攪拌成糊糊,稠一點。

5.鍋里刷橄欖油,倒入面糊,用小勺子抹均勻,薄一點攤開。然后開火,中小火,表面凝固之后,左手晃動鍋子,讓煎餅從鍋子右下角劃出去三分之一,右手用鍋鏟接住滑出去的煎餅,往上一挑迅速翻面,雙面焦黃就可以啦。

6. 做好的煎餅要是自己吃就不用整形了。要是想弄圓潤一點找一個吃飯的碗一點點按壓成圓形,輕輕一扯就ok啦... 攤好的煎餅加了蔬菜渣味道超級棒,不加牛肉口空吃都香香脆脆很好吃!

7. 抹上泰式甜辣醬,放上生菜絲胡蘿卜絲鹵牛肉條,卷起來牙簽固定起來!




山藥煎餅




食材準備:

山藥400克,面粉30克,黑芝麻少許,鹽和油少許


1.山藥去皮切塊,上鍋蒸熟,蒸熟后的山藥壓成泥,加鹽拌勻

2.加入面粉揉成團做成8個山藥餅,兩面各沾少許芝麻

3.鍋中加少許油稍加熱,放入山藥餅先煎一面金黃,反面再煎另一面至金黃即可。




蛋卷包飯




食材準備:

米飯、洋蔥、胡蘿卜、木耳、雞肉、雞蛋、熟芝麻

1.洋蔥洗凈,切成末備用。木耳洗凈,在冷水里浸泡2小時以上,木耳完全漲發(fā),上鍋蒸熟剁成末備用。


2.雞肉冷水入鍋,煮至熟透,晾涼后切成小丁備用。


3.平底鍋燒熱,放入少許油,先放入洋蔥炒香至透明,再放入木耳翻炒1分鐘,最后放入雞肉丁一同翻炒。


4.倒入涼米飯,用鏟勺壓拌,翻炒均勻,可以加入少許鹽調(diào)味。


5.準備一個壽司卷簾,上面放上保鮮膜,倒上炒好米飯餡料,卷好備用。


6.胡蘿卜刨絲,剁成末。雞蛋打入大碗中,加入胡蘿卜末,加少許鹽,一同攪拌均勻。


7.放入鍋里煎蛋餅,全程小火,輕輕搖晃平底鍋,讓蛋液更均勻。


8.蛋餅會慢慢凝固成型,蛋液凝固的時候放入米飯,米飯要放在蛋餅的一側,這樣更容易卷哦。借助鏟子和筷子,從一側輕輕卷起。(不要等蛋餅全熟再卷,如果全熟后卷很容易松開,效果不好哦。)


9.    卷好的米飯蛋餅切成適合孩子吃的小塊就可以啦,再給寶寶搭配一碗湯就可以啦!




養(yǎng)胃小米雞蛋餅




食材準備:

小米30克,面粉50克,雞蛋1個


1.小米提前在清水里浸泡2小時。放入料理機中,加入適量溫水,打成小米漿。也可以把小米煮熟后打成漿使用。(最好把小米漿過濾一遍,這樣面糊更加細膩。)


2.取120g左右小米米漿,打入一個雞蛋,用筷子攪拌均勻。


3.灑入面粉,攪拌均勻,用勺子舀起來,是細膩流動的面糊。


4.平底鍋燒熱,刷一層油,轉小火,舀一勺面糊從上而下倒入鍋中,會自動成圓形。


5.一面烙好,翻面烙另一面至兩面金黃的狀態(tài),用不粘鍋的效果會更好,完美的小米煎餅就做好了!


小貼士

可以加點芝麻或者自制蝦皮粉哦,幫助寶寶補鈣。

還可以用土豆、紅薯、南瓜、胡蘿卜等不同的食材做成不同口味,把這些食材打成糊,按照步驟操作就可以啦!





豆腐魚餅




食材準備:

龍利魚40克,豆腐50克,蛋清一個,蛋清一個,香蔥一根


1.豆腐在開水中焯一下,撈出瀝干水分,幫助去除豆腥氣和異味。


2.香蔥洗凈,切成末備用,龍利魚剁成魚泥,豆腐搗成泥或者剁成末備用。


3.處理好的食材倒入大碗中,并倒入蛋清,再倒入淀粉。


4.灑入少許鹽,順時針攪拌均勻。


5.平底鍋燒熱,刷一點點的油就可以了,舀入一勺豆腐魚泥放入不粘鍋中,壓成餅形。


6.一面烙好翻面烙另外一面,烙至兩面金黃色就可以啦!


小貼士

細膩鮮嫩的魚肉、配上濃濃的豆腐香,方便咀嚼吸收,尤其趁熱吃口感最好,如果不加鹽10個月寶寶就可以吃了!魚肉和豆腐的搭配,是寶寶們補鈣長高很好的選擇!




黑芝麻蛋卷




食材準備:

黃油80,雞蛋4個,低筋面粉100克,水70克,砂糖50克


1.黃油放到蒸鍋上,隔水加熱一下,融化成液態(tài)。


2. 白砂糖和鹽倒入黃油中,攪拌均勻至融化。


3.黃油晾涼,打入四個雞蛋。把雞蛋打散,攪拌均勻。


4.低筋面粉分2-3次篩入到大碗里,攪拌均勻。


5.加入70克左右的涼水,攪拌成流動的面糊。面糊剛開始的時候會有一點小疙瘩的現(xiàn)象,多攪拌一下,或靜置5分鐘后再攪拌就好了。


6.放入黑芝麻,攪拌均勻。


7.平底鍋燒熱,小火,刷一層薄油,舀一勺面糊倒入。迅速搖晃平底鍋,面糊是流動的,搖晃后能均勻鋪滿鍋底哦。


8.蛋餅很薄,會慢慢成型,搖晃平底鍋,蛋餅能自動離開鍋底,就可以翻面啦。


9.兩面煎黃,就可以出鍋啦。稍微晾涼一下,用手從一側卷緊,成蛋卷形成就可以啦。用刀切成大小合適的長條,方便寶寶抓握!


小貼士

如果你想做的特別酥脆,還是有一定的難度的,蛋餅要特別薄,火候要掌握得特別準,一定要等到蛋餅水分充分干后才開始卷,卷的時候感覺要碎掉的感覺,涼了才會是脆的,不然就是老老實實跟我一樣做成柔軟的口感吧!




pancakes美式水果煎餅




食材準備:

pancakes粉一杯,牛奶3/4杯,草莓,藍莓,香蕉,糖霜,黃油,蜂蜜

1.先把藍莓草莓香蕉洗好切好備用,草莓一個對半切,香蕉切薄片。

2.一杯子的pancakes粉四分之三杯的牛奶(用水也可以)-這個量可以做4/5片左右人工攪拌即可。

3.熱鍋放黃油(我是煎一片放四分之一黃油)用油煎也可以黃油煎起來比較香油哧哧時就可以把攪拌好的適當?shù)谷肟醋约阂龅拇笮】吹絧ancakes冒氣泡的時候就可以翻面了。

4.煎好之后把切好的水果夾在中間也可以在pancakes沒煎熟的時候放入pancakes 喜歡的可以加適當奶油利于固定。

5.最后擺盤放上水果澆上蜂蜜均勻撒上糖霜即可,喜歡的可以加巧克力醬或奶油~




寶寶版銅鑼燒




食材準備:

低筋面粉150g,雞蛋3個,牛奶160g,色拉油25g,砂糖30g

1.準備兩個碗,要無油無水的狀態(tài),把蛋清和蛋黃分離,放蛋清的容器要足夠大。

2.砂糖分兩次放入蛋清中,用電動打蛋器把蛋清打成蛋白霜,干性發(fā)泡,上面呈現(xiàn)明顯的紋路或者提起打蛋器有彎勾就可以了。

3.蛋黃抽打均勻,把牛奶倒入蛋黃中。充分攪拌均勻。

4.倒入打好的蛋白霜中,并加入色拉油,攪拌成均勻的蛋糊。

5.分兩次篩入低筋面粉,分別攪拌均勻。攪拌成細膩濃稠、可以流動的面糊,靜置10分鐘備用。

6.平底鍋加熱,全程用小火,舀一勺面糊,從上而下倒入,面糊會自動成圓形,形狀非常好看。(做松餅的時候要用不粘的平底鍋,而且是不用放油的哦。)

7.當面糊表面出現(xiàn)很多的小氣泡,表明已經(jīng)可以翻面啦!

8.翻面繼續(xù)煎30秒就可以啦。一個平底鍋可以同時煎好幾個。

9.做銅鑼燒,在煎的時候要掌握好火候,不然顏色很可能出來不均勻。每次做好一塊可以用廚房紙輕輕擦一下鍋面,避免焦糊的粉末粘在下一塊餅上!兩塊松餅中間夾上豆沙餡,就是可愛香甜的銅鑼燒啦!拿給寶寶吃,寶寶一定喜歡的不得了!


小貼士

豆沙可以換成紫薯泥、南瓜泥、香蕉泥等不同的蔬果泥。
趁熱吃口感和味道最好,可以當做零食,外帶或者送人,都非常合適。



本站僅提供存儲服務,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內(nèi)容,請點擊舉報。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
煎餅、烤餅、蔥花餅等…15種餅的做法,不需發(fā)面,天天吃不膩!
一盆面粉,兩個雞蛋,攪一攪,快速做出雞蛋煎餅,柔軟鮮香
為什么你攤的雞蛋餅總是破的?關鍵要做好這一步!
你愛的香酥蛋卷,用平底鍋就能做
在家用平底鍋做蛋卷~斗門人民以后就不用再出去買了!
日志
更多類似文章 >>
生活服務
分享 收藏 導長圖 關注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服