導語：你是否性格懦弱怕事，碰到事情慌張，不能承擔責任？你是否遇到挫折就心態(tài)爆炸，不能很好調節(jié)自己的情緒？你是否經歷一次失敗之后，就變得畏手畏腳，放棄了自己的夢想？
如果這幾點你都中槍了，說明你該提高自己的逆商了。今天就為你深度解析逆商是什么，該如何提升。
逆商（Adversity Quotient，簡稱AQ）全稱逆境商數，一般被譯為挫折商或逆境商。它是指人們面對逆境時的反應方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。
美國的將軍巴頓說過：“衡量一個人成功的標志,不是看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力?！边@個反彈力就是每個人的逆商。
很多人在跟別人打交道的過程當中，八面玲瓏情商爆表。但是在給自己相處的過程當中，卻經歷不了挫折，承受不住打擊。
面對低谷，只會大驚小怪，這一切都是因為逆商太低。這是一個拼逆商的時代。
縱覽古今中外膾炙人口的名人故事，你會發(fā)現基本上所有成功的人都經歷過一些巨大的挫折。而這些偉人身上真正吸引我們的，不是他們最終站在巔峰上的得意，而是他是在逆境當中是怎么爬起來的。
我們都喜歡鳳凰涅槃，就是因為絕大多數人做不到。
項羽在烏江自刎的故事人人皆知，熟悉楚漢歷史的人都知道，項羽跟劉邦打仗的時候是仍占據上風的，只是最后敗了一場，先四面楚歌，然后敗走吳江。
如果他可以接受這個失敗，渡過烏江，未必不能東山再起。但是他自己他極度的放大失敗感，自刎烏江，成為了一個悲劇的英雄。
不得不說，有時候逆商也會決定一個人的歷史地位。
不能。
我們想改變自己，克服心理上的一些弱點，改變性格上的缺陷。如果我們只坐在家里跟自己發(fā)誓，自己對自己喊口號，是沒有用的。
也許你看了一些書，看到一些雞湯覺得很有用，但是隨著時間推移，過不了幾天，你又被打回原形。
為什么呢？因為人的心態(tài)和性格是一個長期形成的過程，而長期形成的過程是通過我們的行為方式去構建的。這也叫做行為心理學：一個人心理構建的過程是通過行為來改變的。
那行為是如何改變我們的心理呢？
比如，你被熱水壺燙了一次，你下次看到壺，心里面就產生恐懼感，哪怕你之前從來不把熱水壺當個事。
如果我跟你講道理，“這壺不燙的，你相信我?！睙o論我怎么說，你心里還是會有防備。你要去觸碰也是事先輕輕碰一下，確認我說的沒錯，之后才敢觸碰。
所以我們會發(fā)現講道理是沒有用的，心里的狀態(tài)仍會停留在你上次接觸這件事的時候。這就是你實際的遭遇給自己帶來了心理的變化。
如果你想改變，就要從行動來入手。
比如你怕燙，但是你每天拿著壺喝茶，每天訓練自己去端水壺，端的次數多了，你每次灌水它都不會再燙著，只燙了那一次，以后你再去抓的時候，心里的戒備就會自然慢慢放低。次數多了，你端水壺就沒有陰影了。
這個過程對每個人來說都是一種神經性的自然反應。
那么我們要去如何改變自己的心態(tài)，提高逆商呢？
比如有的同學說自己懦弱怕事，你有沒有想過為什么其他人不懦弱？難道這是你自己天生的嗎？
如果生在一個特別強勢的家庭，父母很關注子女的內心世界，給你很好的培養(yǎng)，你覺得還會像現在這樣嗎？經科學研究證明，性格的形成先天和后天各占一半。
所以我們是可以后天優(yōu)化自己的性格的，首先你先要相信這一點。
很多人覺得自己就是這個性格，改也改不了，要么不以為恥反以為榮，覺得這樣的缺陷才是自己。有的人就破罐子破摔，放棄治療。
其次，你得讓自己堅持完成目標，讓事情有一個好的結果。事情做得越好，你的自信心越強，就會開始有自己的見解，堅持自己的看法，因為做過無數次了，心中有貨，心里有底。
比如你游戲打得特別好，但是平時不太說話，有點宅，和朋友聚會人家甚至有點看不起你。
要是突然有個同學聊到了游戲，你開口之后他質疑你：“你了解什么游戲？成天宅在家里，你懂什么。”
面對這種挑釁，你會怕嗎？你會冷笑一聲“我還可以吧”
對方說“那不行SOLO一把！”
你這個時候會退卻嗎？
你已經是王者了，你還會怕嗎？
所以最重要的是讓自己形成一個良性循環(huán)：做事情能夠獲得好的結果，獲得好的結果讓自己更自信更強大，就越有能力去完成新的事情。其實往往懦弱怕事者身上的特點就是無能，因為自己做不到，所以才害怕。一旦你什么都能做到，無所畏懼，那還有什么可以打倒你呢？
