本章節(jié)主要想向讀者闡述：
1、早起的必要性
2、閱讀會為讀者帶來的挑戰(zhàn)需要在精力充沛的時刻才能完成
3、我們?nèi)绾握{(diào)動自己的主動性
4、日常的碎片時間有哪些
5、如何利用碎片時間進行閱讀
有時碎片時間可以有意識地向大塊時間去調(diào)整，比如早起就可以拉長出門前的這段碎片時間。
清晨是我們一天當中精力及狀態(tài)最佳的時刻，但如今的年輕人已經(jīng)習慣了渾渾噩噩的度日節(jié)奏，常常對一日之計置之不理，以致于他們每天都很難進入工作狀態(tài)。
人們常常把沒時間掛在嘴邊，似乎一句沒時間就能完美地解釋他們?yōu)槭裁闯３Ｌ幱诿β禒顟B(tài)，可做事卻看不出效率。
你也許聽過這樣一句話“你能成為怎樣的人，并不取決于你怎樣的企業(yè)就職，而取決于你工作之余的時間是如何度過的?！?/p>
這話該怎么理解呢？你在大學畢業(yè)后的多年是否還會與曾經(jīng)的同學保持緊密的聯(lián)系呢？他們過得如何，其實人都是環(huán)境的產(chǎn)物，這話一點都不難理解。
雖說你們接受著同樣的教育，但畢業(yè)后的你們必然要分道揚鑣，分別踏上不同的列車，去看不一樣的風景。
成年人本應有自我約束的能力，但事實是：自律總是被人誤解為很可怕。
在我清晨下樓跑步時，我?guī)缀蹩床坏侥贻p人的身影，但是每到深夜時分，人們的朋友圈卻總是異?；钴S。
熬夜刷存在感、消耗健康、隔天又不愿起床， 儼然已經(jīng)成為人們的慣常狀態(tài)了。
這樣看來，究竟是自律本身就很可怕，還是惡習變得普遍化了呢?
為什么要聊時間和習慣呢？閱讀本身就是個好習慣，而閱讀又需要大量的時間，可被惡習侵占后，你的時間還有多少能夠留給閱讀呢？這是個很嚴肅的話題。
如果你的確是個優(yōu)秀的讀者，那么你的自主性一定不允許你浪費時間；可若是你常常將時間用于打發(fā)、閑聊、游戲或是玩手機，那么你又如何能夠端正態(tài)度好好讀書呢？
想要加入讀書大軍，就不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，至少不能惡習纏身之余，還將這種狀態(tài)定義為“沒時間”，這實在有點說不過去。
為避免目前已經(jīng)擁有的習慣無法為閱讀留出空當，我建議每天早起兩個小時。這樣做的目的就是為了拉長一天當中可充分利用的高效時間。
碎片時間想要得到充分利用，就需要進行一定的自我約束。不要小瞧早起這個習慣，它會使你的一個整天都能保持精力充沛。
事實上越是習慣于早起的人，時間觀念越強，也比常人更注重時間管理。
“養(yǎng)成閱讀習慣”不只是一句空話，它需要一個可執(zhí)行的計劃，需要你為讀書留出足夠多的時間，而且其時間還需要具備一定的靈活性，那么不論是閱讀還是其他事務，都需要高效完成。
在原本的習慣中穿插閱讀習慣（一個需要消耗大量時間培養(yǎng)思考力的習慣），最快捷的方式就是早起。
精力最旺盛的時段必須要留給重要的事情，閱讀的重要性我就不過多贅述了。也許你還有其他更重要的事情要做，但今天我們要聊的就是閱讀這件事。
隨著太陽的東升，你也將褪去前一天的疲憊，早起意味著你面對的是全新的開始，這段時間你做的事情將會對你接下來的一個整天產(chǎn)生巨大的影響。
清晨是頭腦最清晰的時刻，適合閱讀，更適合深度思考，假如在這60分鐘——120分鐘里，你能夠在微風及日光的陪伴下，好好體會這段閱讀時刻，那么你不僅會快速清醒、快速進入學習或工作狀態(tài)，還會在早起和從事閱讀的活動中獲得成就感。這份成就感將是你一整天的精神支柱。
我并不希望讀者們是為了建立習慣而想辦法去堅持，我希望你們能夠在今后的閱讀中逐漸變得高效、可以從書中汲取到日常所需的養(yǎng)分，這才是激發(fā)你們主動性的第一原則。
一天當中的最適合閱讀的時間已經(jīng)得以利用，且令你獲得了一定的成就感，那么接下來的一整天你還會希望創(chuàng)造更多的“奇跡”。
做了這么多鋪墊，為的就是你能夠激發(fā)出自己的主動性。因為沒有主動性，后續(xù)一切行為都無法持續(xù)，被動工作、被動生活的人是不會主動為自己創(chuàng)造學習機會的。
接下來，我們還有一些單純的碎片時間需要你加以利用。
● 早飯時間：大概10——20分鐘時間，可以在某些軟件上收聽錄制好的電子書音頻。
● 上下班途中：單程時間按30——90分鐘計算，可以翻翻戴上耳機繼續(xù)收聽電子書音頻，或是隨手帶上一本紙質(zhì)書，當然這需要看你乘坐的交通工具便于你用哪種方式。
● 午飯前：如果你中午選擇叫外賣，那么你可以利用等餐的時間（大概需要25分鐘——50分鐘的樣子）翻翻紙質(zhì)書，很多人會把等餐的時間打發(fā)掉，這個做法實在是太糟糕，因為這意味著你并不珍惜叫外賣為你節(jié)省出來的這段時間。
● 午休時間：這段時間（各公司午休時間有所不同，除去午餐時間，可以按照20——40分鐘來計算）你可以選擇戴上耳機一邊聽書、一邊散步，也可以選擇在工位上閱讀紙質(zhì)書。
● 晚飯后：通常晚飯后我們需要120——180分鐘的時間才能減輕胃部的壓力，那么這段時間內(nèi)你也可以拿出一部分來進行閱讀。
我們可以看到上面所提到的幾個時間段，并非短到只能用碎片時間來表達，那么我們減掉早起的時間，其余的時間段保守估計，至少可以給自己留出180分鐘以上（即3個多小時）閱讀時間。（這個時間意味著你吃午飯、買杯咖啡、與同事閑聊幾句、以及躲在衛(wèi)生間打一局游戲的時間都已經(jīng)得到“保障”了哦）
也就是說，只要你的碎片時間不是靠惡習堆積起來的，不會因為工作效率過低而常常加班，那么每天就基本可以擁有3小時的碎片閱讀時間，若是再加上清晨早起的60——120分鐘時間，你足足可以利用的碎片時間大約是4小時。
4個小時是什么概念？我之前有說過我大概每天可以利用3個小時的時間讀完一整本書，正文部分在270頁之內(nèi)、非學術類別且難易程度適中的書籍都可以。
● 我們有些時間是原本就碎片化的，而有些碎片時間可以將其完整化。
● 由于閱讀需要思考、需要占用大量時間及精力，因此可以將一天當中最早的閱讀計劃提到清晨執(zhí)行。
● 清晨是精力最旺盛的時刻，也是大腦最清晰的時刻，這時候的精力如果用來做稍稍有些挑戰(zhàn)的工作，會令你一天都處于興奮狀態(tài)，因為在一天的剛開始就完成了某些挑戰(zhàn)，這會為你帶來的成就感將會使你擁有能多能量及主動性。
● 清晨以外的其他碎片時間可以根據(jù)其條件的制約程度分別選擇聽書或是閱讀紙質(zhì)書等方式來靈活利用。
